Балансирана исхрана за мали деца Акција за исхрана на мали деца

балансирана

Кога станува збор за исхрана оди, директно од мали Деца, тогаш секогаш се појавуваат истите клучни зборови: здрави. Избалансиран. Диверзифициран. 5 порции Овошје и зеленчук Во текот на денот, ова вклучува млеко како што е Кумилч или детско млеко, како и млечни производи, житни производи и, се разбира, слатки во умерени количини.

Единствениот проблем е: идеалот и реалноста не секогаш се совпаѓаат. „Здравиот“ паѓа покрај пат во секојдневниот стрес и се заменува со мрсна или Слатки. Бидејќи не е секогаш време да се готви свеж и разновиден, честопати може да се види високиот квалитет на производите Содржина на шеќер исто така воопшто.

Но: Постојат решенија! Таканаречените, на пример, се корисни за ориентација Пирамиди со храна. Тие живописно илустрираат како храната што ја јадеме секој ден треба да се распаѓа според количината. И тие се исто така достапни за мали деца и деца - што секако има смисла при прецизирање на количините.

Нашата пирамида во исхраната со идеална и реалност

Ние создадовме таква пирамида за вас. И двојна: нашата пирамида на кампањата за исхрана на новороденчињата ви го покажува тоа од една страна Идеална состојба - затоа се препорачува од експерти за исхрана, педијатри и институти за истражување на мали деца. Покрај тоа, можете да ја видите „моменталната состојба“, што е докажано со студии. И, гледате: Оптималната пирамида е всушност обратна. Премногу слатко, премногу Мрсна, премногу малку зеленчук, премногу малку пијалоци (без шеќер!) - така гледа таа реалност надвор.

Патем: Еден дел од графиконот е со големина на детска рака.

Се разбира, резултатите не можат да се применат на секое семејство, но трендот може да се види. Затоа, нашиот совет: Погледнете го вашето дневно мени. Ако ви помага, слободно запишете што јадете секој ден. Исто така Закуски и најмалите Слатки повремено! И тогаш спореди го тоа со пирамидата. Поентата не е да се држите точно до идеалните количини, туку да добиете чувство за дневната храна.

Овде на порталот ќе најдете многу совети и рецепти за тоа како лесно да ги добиете своите „5 на ден“, зеленчук и Витамини вградено во менито, а исто така им дава вкус на критичните малку јадечи.