Балансирање на киселинско-базната рамнотежа - дознајте како тука!

Хроничната ацидоза во телото, позната и како ацидоза од лекарите, влијае на целиот организам. Ако метаболизмот се бори со вишок на киселини, сите органски системи страдаат и може да се развијат болести како што се гихт, ревматизам и стврднување на артериите.

Здравата исхрана и активниот животен стил претставуваат основа за балансирана киселинско-базна рамнотежа. Ако организмот е веќе премногу кисел, разни лекови и додатоци во исхраната помагаат да се врати здравјето.

Овој водич дава информации за следниве теми:

Ацидо-базната рамнотежа на човечкиот организам

Човечкото тело се одржува во живот со низа комплицирани метаболички процеси. Ацидо-базната рамнотежа игра важна улога во одржување на организмот на здраво возрасно лице со избалансирана pH вредност од 7,35 до 7,45 во крвта.

Со над-закиселување, pH вредноста е помала од 7,35
Прецецидификација, која лекарите ја нарекуваат ацидоза, може да се појави акутно или хронично и значи дека pH вредноста во крвта се мери под 7,35.

Акутната ацидоза мора да се третира веднаш
Акутната ацидоза е опасна по живот итен случај и бара итен третман. Се појавува, на пример, поради откажување на бубрезите, дисфункција на белите дробови или метаболичко заболување како што е дијабетес мелитус.

Хронична латентна ацидоза

Овој водич, сепак, се занимава со хронична латентна ацидоза (CLA), која се јавува бавно и може да биде под влијание на засегнатите. Намалена pH вредност резултира или од вишок киселини во крвта или од недостаток на бази, противнички на киселините. На пример, добро познатиот лактат (сол на млечна киселина), исто така познат како „метаболички отпад“ од страна на лаиповите, се акумулира во крвта.

преместете се премалку
имаат многу стрес
јаде нездраво

ризикувајте полека и често незабележано лизгање во хронична ацидоза. Во Германија, хронична ацидоза како резултат на нездрав начин на живот влијае на 80% од возрасната популација. 1 Конвенционалната медицина сè уште е претпазлива во однос на хроничната ацидоза. Дијагнозата и терапијата на хронична ацидоза се повеќе тема на комплементарна медицина.

Причини за хронична ацидоза

Човечкиот организам произведува киселини, на пример, како отпадни производи кога се генерира енергија. Особено голем број на киселини се формираат при распаѓање на протеините. Здравото тело има доволна количина на бази за пуфер во вишокот киселини. PH вредноста на крвта останува избалансирана. Единствениот орган што може сам да лачи киселини е бубрегот.

Можна причина за ацидоза:

Нарушување на функцијата на бубрезите
Нарушување на функцијата на белите дробови
погрешна диета
недостаток на физичка активност
еднострани диети
Пости

Можни ризични групи

Некои групи на луѓе можат да бидат повеќе склони кон преголема киселост:

постари граѓани

Сè уште е релативно лесно за еден млад, здрав организам да се справи со вишокот киселини и да ги излачува преку бубрезите. Функцијата на бубрезите полека опаѓа со возраста. Постарите лица се изложени на зголемен ризик од развој на хронична ацидоза.

Бремени и пост-менопаузални жени

Бидејќи женскиот организам излачува дел од вишокот киселини со менструалното крварење, ризикот од развој на хронична ацидоза се зголемува за време на бременоста и по менопаузата.

Луѓе на диета

Секој што следи еднострана диета, исто така, мора да очекува да влезе во хронична ацидоза. Распаѓањето на масното ткиво го преплавува метаболизмот со кетокиселини, кои можат да ја намалат pH вредноста на крвта.

Луѓе со заболување на бубрезите

Пациентите со хронично заболување на бубрезите често имаат ограничена способност да лачат киселини во урината. Затоа, ризикот од хронична ацидоза е зголемен.

Симптоми на хронична ацидоза

Хроничната ацидоза се развива бавно. Вашите индивидуални симптоми се неспецифични и не е лесно да се доделат на правилна дијагноза.

Можни први знаци на хронично закиселување во крвта:

замор
Безилност
Губење на апетит
Проблеми со кожата
болка во мускулите
главоболка
Непријатност во зглобовите
Тешкотија во концентрацијата
Губење на косата
кршливи нокти
остеопороза
имунодефициенција

Дијагноза на хронична ацидоза

Не е можно да се утврди pH на телото со еден тест лента во урината. Урината има своја pH вредност, што може значително да се разликува од вредноста на крвта и клетките. Премногу кисела урина исто така може да значи дека бубрезите во моментов особено ефикасно излачуваат киселини од телото.

Дневен профил на урина според методот Сандер

Дневниот профил на урина според методот Сандер е позначаен. Примероците на урина се собираат во одредено време од денот и се одредуваат таканаречените количини на киселост. Само неколку лаборатории го нудат овој метод за приближно одредување на pH на телото.

Методот на Јиргенсен

Методот Јиргенсен одредува попрецизни вредности. Тука се одредува тампон-капацитетот на црвените крвни клетки во примерок од крв. Вредноста дава информации за основните резерви на организмот.

Дали е можно само-дијагностицирање?

Доказите за хронична ацидоза одзема многу време и сè уште не се целосно препознаени во конвенционалната медицина. Ако симптомите сугерираат претерано закиселување, можете да користите и дневник за исхрана за да проверите дали е можна дијагноза. Оценете го протоколот користејќи табела или специјален калкулатор. Ако вашата диета е многу кисела, а вашиот животен стил е исто така прилично нездрав и стресен, можете да пробате базна терапија.

Предходно разговарајте за третманот со вашиот матичен лекар, особено ако земате други лекови, сте хронично болни или сте бремени.

Диета за хронична ацидоза

Во врска со киселинско-базната рамнотежа на човечкото тело, диетата е фактор што сè уште се истражува. Изјавите од рекламирањето често немаат научно здраво потекло. Нема типична алкална храна. Сепак, разни видови храна можат да го поддржат организмот во производството на бази.

Улога на исхраната во хронична ацидоза

PH вредноста во крвта се одржува стабилна од различни фактори. Храната и нејзината обработка играат важна улога во овој контекст.

Сепак, храната не може едноставно да се процени според нивната сопствена pH вредност. Од една страна, тие наидуваат на силно кисела средина во желудникот што има потенцијал да ги неутрализира базите. Од друга страна, киселата храна може да се метаболизира и на алкален начин. Агрумите се добар пример тука. Друг пример се млечните производи, кои се метаболизираат кисели поради нивната висока содржина на протеини.

Затоа, секогаш гледајте на храната од аспект на тоа како вашето тело ја користи. Со диета која се состои од 80 проценти производи кои формираат база и 20 проценти градители на киселини, можете да поставите солидна основа за балансирана киселинско-базна рамнотежа.

Кисела или основна класификација на храна со ПРАЛ вредност

За подобра ориентација, развиен е модел за пресметка кој ја дели храната според начинот на кој се метаболизира. PRAL вредноста (потенцијално оптеретување на бубрежна киселина) ја класифицира храната според нивниот основен или кисел ефект.

PRAL вредноста се користи за проценка на киселинскиот товар преку бубрезите
Ја проценува потенцијалната киселост на бубрезите на 100g потрошена храна. PRAL вредноста е дадена во единицата милиеквивалентни на 100g храна (mEq/100g). Исто така, вклучува апсорпција и обработка на микроелементи во цревата и киселини кои произлегуваат од протеини.

А. негативната PRAL вредност се однесува на вишокот на храна во основата (Овошје и зеленчук) и А. позитивната вредност укажува на кисела храна (Сирење, месо, риба, жито).

Оптимална исхрана: 20% формирање киселина и 80% формирање база
И покрај оваа проценка, тешко е да се компензира постоечката ацидоза само со диета. Премногу метаболички процеси интервенираат во ацидо-базниот систем. Лекарите препорачуваат диета која се состои од 20 проценти храна што формира киселина и 80 проценти храна што формира алкална храна. Ова е најдобриот начин да се одржи рамнотежата на киселинско-базната рамнотежа.

Храна погодна за хронична ацидоза

Диетата богата со бази претставува основа за избалансирана pH вредност во крвта. Дајте предност на растителна храна. Вклучете ја следната храна во вашата диета редовно:

овошје
зеленчук
салата
растителни масти
специјално компири
Производи од соја
Бадеми
Суво грозје

Што да се пие во случај на хронична ацидоза

Во принцип, пиењето голема количина на вода позитивно влијае на вашиот метаболизам. Пијте околу два литра на ден, во зависност од времето и активностите. Прво и најважно, се препорачува вода, ако е можно без додавање на јаглеродна киселина. Билен чај и зелен чај, како и овошен сок може да бидат добра промена помеѓу. Луксузната храна како црвено вино и кафе се исто така основачи.

Подобро да се направи без:

црн чај
алкохол
газирани безалкохолни пијалоци
пиво

Подобро е да се избегнуваат овие намирници во случај на хронична ацидоза

Храна која формира киселина со позитивна PRAL вредност ја зголемува хроничната ацидоза и затоа треба да биде вклучена во вашата диета во многу ограничен обем.

Млечни производи, особено сирење
Јајца
Месо и месни производи
Productsитни производи (производи од цели зрна формираат помалку киселини од бело брашно)
Риба

Минерален дефицит предизвикан од хронична ацидоза

Минерали како магнезиум, калциум или калиум имаат својство на пуфер киселини. Ако снабдувањето со минерали со храна е недоволно и не може да се справи со хронична ацидоза, телото ги влече минералите што му се потребни од мускулите, коските и забите во крвта. Може да следат симптоми на недостаток, како што се остеопороза, грчеви во мускулите и оштетување на забите.

Последици од хронична ацидоза

Хроничното закиселување на организмот може да влијае на сите органски системи. Ако состојбата на телото остане незабележана подолг временски период, може да се појават секундарни болести затоа што органите веќе не се снабдуваат соодветно со кислород и важни хранливи материи. За таложење на таканаречената "згура" се дискутира и како причина за секундарни болести.

Лекарите го сметаат следново како можна врска со хронична ацидоза:

артроза
ревматизам
гихт
мигрена
депресии
Зголемување на телесната тежина
Целулит
Калцификација на артериите
зголемен холестерол
зголемено ниво на шеќер во крвта

Лекување на хронична ацидоза

Единствениот начин да се компензира хроничната ацидоза во крвта е да се неутрализираат вишокот киселини. Ова се прави преку алкални лекови или додатоци во исхраната.

Во категоријата домашни лекови, на пример, достапни се мешавини од билен чај кои го поддржуваат вашето тело во елиминирање на киселините и може да се комбинираат со лекови.

Лекови и додатоци

Подготовките за кои се претпоставува дека имаат ефект врз киселинско-базната рамнотежа на целото тело се отпорни на гастричен сок. Ако им недостасува овој имот, алкалните лекови ја губат својата ефикасност во силно киселата средина на желудникот. Тие ја тампонираат гастричната киселина директно на самото место со непосакуван резултат дека се произведува зголемена гастрична киселина за да се компензира.