Балетот се вклопуваше како примабалерина - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Не е за ништо што starsвездите како Натали Портман се колнат во Балет убава: тренингот на Мери Хелен Брауерс обезбедува затегнати мускули и добро држење на телото.
Многу жени сега се потпираат на програмата за фитнес „Балет убава“ од Newујоркерката Мери Хелен Боуерс. Испотениот и ефективен тренинг се базира на елегантните движења на класичниот балет и, со редовно тренирање, обезбедува убави, долги и дефинирани мускули, исправено држење и поголема флексибилност. Боуерс веќе освои многу истакнати актерки и модели и благодарение на практичните мрежни тренинзи и единиците за видео тренинг што може да се преземат, се повеќе жени се колнат во програмата за фитнес.
Пронаоѓачот
Мери Хелен Брауерс е поранешна примабалерина. Таа самата го развила методот на обука заснована врз нејзиното долгогодишно искуство како професионална танчерка. Брауерс беше десет години со балетот во Newујорк и танцуваше на сцените низ целиот свет. Подоцна тренираше starsвезди како Лив Тајлер и Натали Портман. Вториот беше обучуван осум часа на ден, пет дена во неделата од Брауерс една година додека го снимаше „Црниот лебед“. Патем, Натали Портман доби Оскар за филмот за нејзината изведба како убедлива примабалерина.
Тренингот
Балет Убава работи целосно без тегови. Ефектот на обука произлегува од многуте повторувања на секоја вежба и специјалното истегнување. Рамената, рацете и грбот се во фокусот, обуката обезбедува подобро држење на телото. Балерините ја добиваат својата типична слаба, мускулеста фигура тренирајќи мускулни групи кои повеќето други спортови ги занемаруваат. Покрај тоа, редовната обука со Ballet Beautiful доведува до подобро чувство на рамнотежа.
Балетски убав - спорт за секого
Ballet Beautiful не е тренинг што е специјално насочен кон професионални танчери. Боуерс го создаде методот за обука за да им овозможи на нетанчерите да имаат убави, дефинирани мускули и правилно држење на телото.
Единиците за онлајн обука од еден час, па дури и само 30 минути, можат лесно да се интегрираат во секојдневниот живот. И ако имате само 15 минути за да одвоите за еден ден, исто така можете да преземете соодветно долго видео. Вежбите не заземаат многу простор, а убедлива е и минималната опрема - покрај јога душек и чорапи што не се лизгаат не ви треба ништо друго.