Банана за бебиња Кога Бебешкиот клуб се воведува во исхраната
Бананите имаат малку натриум и се богати со калиум и магнезиум. Бананите содржат 25% скроб кој, како што зрее бананата, се претвора во лесно асимибилни шеќери. Бидејќи е богат со хранливи материи и лесно сварлива, многу е погоден за бебиња на почетокот на диверзификацијата на храната.
Кога бананата се воведува во исхраната на бебето?
ПРЕПОРАКИ: Бананите може да се воведат во исхраната на 6-месечно бебе со мал ризик од алергии. Дајте му на бебето многу добро созреани банани, бидејќи тие воопшто немаат зелени делови. Колку се позрели, послатки се и полесно се вари. Постојат мислења дека сладок вкус на банани може да предизвика вашето малечко подоцна да одбие храна со различен вкус.
Бананата е пребиотичка храна, содржи фрукто-олиго-сахариди кои поттикнуваат развој на добри бактерии во цревата. Дејствува и како заштита од чиреви, но консумирано во големи количини може да предизвика запек. Бананите содржат триптофан, една од основните аминокиселини одговорни за благосостојбата.
Некои педијатри препорачуваат воведување банани подоцна во исхраната на детето поради фунгицидите со кои се прскаат. Бидејќи кората од банани е порозна, може да дозволи фунгицидите да се апсорбираат во пулпата. Идеално, дајте му на вашето бебе органски банани.
Кои витамини и минерали ги содржат бананите?
Витамини содржина: витамин А, витамин Ц, фолна киселина, витамин Б3, Б5, Б6, витамин Е.
МИНЕРАЛНО содржина: калиум, магнезиум, железо, фосфор, калциум и мала количина на: манган, бакар и цинк.
Како да изберете добри бебешки банани:
Изберете банани кои не се оштетени. Целата обвивка треба да биде недопрена со дел од опашката сè уште прицврстена, избегнувајте ги оние со испукана обвивка. Нема ништо лошо во купувањето банани во која било фаза на зреење, од целосно зелена и незрела, до целосно жолта и со кафени дамки.
Колку повеќе жолти и кафеави точки, толку се позрели и полесно се вари. Недостатокот на зелени делови е показател дека скробот се претворил во шеќери кои лесно се асимилираат. Ако ги купивте зелени и незрели, сè што треба да направите е да ги оставите изложени на собна температура 1-2 дена. Некои луѓе сакаат малку незрели банани, жолти со малку зелена боја на опашката. Бебето се препорачува да земе некои од многу зрелите, бидејќи тогаш тие се многу хранливи и поминуваат многу лесно.
На која маса се внесува банана во исхраната на бебето?
Се препорачува овошјето воопшто да се воведува во трпезата (закуска) од 10 часот наутро, пред млекото. На почетокот на диверзификацијата, бананите се пренесуваат добро во блендерот додека не добиеме многу фино пире, а од 8-ми месец ќе ја смениме конзистентноста. Бананите се служат сурови, никогаш варени. Исклучок е лебот од банана.
Рецепти за бебешка банана:
Точни асоцијации на банани со друга храна:
Бананите многу добро се комбинираат со други овошја како што се: јаболко, круша, авокадо, манго, слива, боровинка, јагода. Можете да додадете банани, коцки или пире во житни каша или јогурт.
Откријте кога во исхраната на вашето бебе има други овошја: