Бананата ги зголемува енергијата и расположението Техничарите

Областа на потекло на бананите, една од најстарите култивирани растенија, е во Југоисточна Азија.

Здравствената вредност на бананата е исклучително висока. Содржи околу 20% достапни јаглехидрати и важни минерали како калиум, јод, железо, магнезиум, цинк, како и многу елементи во трагови и витамини А, Б, Ц и Е.

Бананите се брзи и континуирани енергетски средства, бидејќи содржат три главни шеќери сахароза, глукоза и фруктоза. Друг важен фактор е нивната содржина на нерастворливи влакна како што се целулоза и лигнин и растворливата супстанција на оток пектин, која има ефект на регулирање на дијарејата.

Бананите лесно се варат, ја неутрализираат киселината во желудникот и имаат мало антибактериско дејство. Поради нивната содржина на шеќер, тие обезбедуваат формирање на гласник супстанција серотонин во мозокот, што пренесува благосостојба на луѓето. Се вели дека голема потрошувачка на скоро зрели, уште скробни банани штити од рак на дебелото црево. Бананите секогаш треба да се чуваат на собна температура, бидејќи потоа развиваат дополнителна арома.

---