Бананите ги штитат дамите постари од 50 години од мозочни удари

Потрошувачката на храна богата со калиум (банани, компири) го намалува ризикот од мозочен удар кај жени над 50 години, покажува студија објавена во списанието „Мозочен удар“.

години

Многу студии биле заинтересирани да донесат нови докази дека калиумот го намалува крвниот притисок. Спротивно на тоа, премалку студии ја испитувале способноста на калиумот да спречи мозочни удари.

Во врска со ова, епидемиолозите од Медицинскиот колеџ Алберт Ајнштајн во државата Newујорк откриле дека диетата со многу калиум го намалува ризикот од мозочен удар кај луѓето со нормален крвен притисок.

Така, кај жени кои не страдаат од хипертензија, но имаат корист од диета богата со калиум, ризикот од исхемичен мозочен удар (намалено снабдување со крв во мозокот) е помал за 12% до 40%, во споредба со нивните врсници кои имаат диета со низок внес на калиум.

Според истражувачите, „големата потрошувачка на калиум од храната е корисна пред да започне хипертензијата. Кај хипертензивни жени, диетата базирана на храна богата со калиум повеќе не носи забележителни ефекти.

Исто така, придобивките од калиум кај пациенти со хеморагичен мозочен удар не може да се проценат. Министерството за земјоделство на САД препорачува дневно внесување на 4.700 мг калиум за жени, забележува Силвија Васершеил-Смолер, водечка авторка на студијата.

Спротивно на тоа, препораката на Светската здравствена организација за дневни потреби за калиум е помала. Така, на жените им се препорачува над 3.510 мг калиум дневно.