Бананите се прилично најлошото нешто што можете да го јадете за појадок - вели еден
Бананите се прилично најлошото нешто што можете да го јадете за појадок - вели еден научник
Бананите обично се сметаат за многу здрави. Тие содржат многу калиум, што е многу добро за срцето. Тие исто така го снабдуваат нашето тело со витамин Б6, кој ги зајакнува нашите нерви. И тие се популарни: Имаат добар вкус, се релативно ефтини, брзо ве исполнуваат и многу лесно се лупат.
Така, би можеле да кажете: бананите се идеален појадок. Далеку од тоа, вели лекарот и експерт за исхрана, Дерил offофре. На британскиот блог „Бирди“ тој објаснува зошто бананата „е прилично најлошото нешто што можеме да го јадеме утре“.
Само краток излив на енергија
Како? Бананите би требало да се нездрави? Овошје? Да, добро слушнавте. Offофре вели дека нашето тело не може да ги апсорбира вредните хранливи состојки во бананите без да додаде масти. Бананите содржат многу шеќер - околу 25 проценти, што ги прави умерено кисела храна.
Шеќерот ферментира во телото, претворајќи го во алкохол, што брзо нè прави повторно уморни и гладни. Тоа значи: бананите ви даваат брз енергетски поттик, но тогаш вашата изведба повторно оди надолу.
Уште повеќе: Според offофр - пронаоѓач на диетата Алка Минд - бананите предизвикуваат покачување на нивото на шеќер во крвта и нивото на киселина во организмот. Ова е голем шок, особено за неговите следбеници, бидејќи, според алкалната диета, намалувањето на киселата храна доведува до послабо тело.
„Ако се јаде само една банана без соодветни маснотии, тогаш се губат сите придобивки од овошјето“, известува докторот за истражување на „Бирди“. Значи, ако сакате да избегнете желба за храна и високи нивоа на инсулин, можеби ќе сакате да го преиспитате планот за појадок.