Барам истомисленици) - Форум
Дискутирајте Барате истомисленици!:) во Новодојденци:) Форум во делот за вести на abhaben.com; Добра вечер на сите:) Летото се ближи и повеќе не можам да се кријам зад јакните: D Покрај тоа, се чувствував долго време
Барате истомисленици!:)
Добра вечер на сите
Летото се ближи и повеќе не можам да се кријам зад јакните
Покрај тоа, долго време се чувствував многу непријатно во мојата кожа, но волјата не беше доволно силна за тоа.
Во моментов читам многу популарно предавање наречено „Фетлогик“ и andубопитен сум што ќе ме чека. Треба да се спуштите на 25 килограми за да се класифицирате како „нормална тежина“.
Јас би сакал да ги намалам јагленохидратите, но не правам ни многу строги ниски јаглехидрати (само остави ориз, леб и тестенини. Јас сè уште чувам компири таму. Наскоро ќе запишам повеќе на овој дневник).
Надеж за мотивација и истомисленици со слична бројка за слабеење
Еј киара
Убаво е што го најдовте патот тука, тоа е често првиот чекор!
Има изненадувачки многу добри и вкусни начини да се избегнат јаглехидрати: Колрабиласања и пица од карфиол (ако го направите тестото убаво и тенка, тоа ќе биде дури и крцкаво и ќе има вкус на пица!) И тогаш можете да јадете ситост со целосен мир!
Колку строго сакате да поминете низ ова, секако зависи од вас и имате задача да го дизајнирате вашиот план за слабеење за да можете да истраете.
Мој совет: особено на почетокот, треба да измерите и запишете калории. Често само тоа ве прави НАВИСТИНА свесни што и колку сте и мора да го добиете ова чувство, тоа е незаменливо.
Продолжи да одиш
Значи, кога станува збор за ниски јаглени хидрати, луѓето имаат тенденција да кажат дека треба да бидете строги на почетокот, а потоа постепено да додавате неколку јаглехидрати. На многу луѓе им треба малку „повлекување“, така што на почетокот честопати имав малку главоболка, што очигледно доаѓа од недостаток на КХ - но тогаш се чувствувате навистина добро.
До летото, килограмите веројатно нема да се збогуваат, тоа е повеќе или помалку во почетните блокови - но следното лето можете да го покажете вашето совршено тело на плажа (или да одите на далечина на патување помеѓу нив.) Но, неколку килограми помалку треба да бидат безбедни.
ПС: Ја читав и логиката на маснотии и се држев до неа - едноставно броев калории со апликација (FDDB за мене). Книгата беше вистинско отворање на очите. Тоа беше всушност првиот пат во мојот живот кога навистина броев калории - пред тоа, секогаш губев тежина со специјални диети (hcg, LowCarb, LowFat итн.)
Имам чувство дека сега можам да ја задржам својата тежина барем на половина пат, затоа што знам дека не треба да правам специјална диета, туку само „да внимавам“ повторно кога ќе стане малку повеќе.
Здраво на сите
Јас веќе броев калории подолг временски период и сега знам колку од она што можам да го јадам или што има колку калории. На долг рок не беше за мене и на долг рок сакам да ја направам диетата поздрава.
Поврзани теми во потрага по истомисленици!:)
Понуди и спонзори
20 совети за вашата спортска мотивација!
Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш
Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки
Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш
Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината
Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш