Барање за калории дете
Како дел од превентивните прегледи за дете до 3-годишна возраст, педијатарот обично обезбедува и стандардизирани спецификации за барање на калории. Многу млади родители не се сигурни колку и што им е потребно на нивното дете секој ден.
Со години од 3 до 15 години има груби упатства што може да се најдат во табела. Посебен калкулатор за калории не е потребен за овие возрасни групи.
Табела за калориски потреби за деца
| 1 - 4 години | приближно 1.000 kcal |
| 4 - 7 години | приближно 1.400 kcal |
| 7-10 години | приближно 1.800 kcal |
| 10 - 13 години | приближно 2.000 и 2.200 kcal |
| 13-15 години | приближно 2.200 и 2.700 kcal |
Од 10-та година од животот, т.е. со почетокот на пубертетот, постојат посебни основни вредности за девојчиња и момчиња.
Во основа, треба да се биде многу претпазлив во однос на намалувањето на телесната тежина и диетите за деца. Сигурно не е дозволено да се експериментира со мерки за намалување на калориите за време на фазата на раст, односно до околу 18-та година од животот.
Што можеби не е познато на сите
Нарушувања во исхраната и дебелина обично се јавуваат на млада возраст како резултат на негативните навики на јадење во семејството. Наместо да се прави без и забрани, важно е да се даде добар пример.
Родителите можат да бидат многу посигурни во природната нутриционистичка интелигенција на нивното дете. Вклучувајќи го и искуството потребно за ова преку привремено одбивање на одредени јадења и „фазата на тестенини секој ден“.
Тие се дел од тоа и скоро секое дете поминува низ овие и слични хранливи фази.
Дебелото дете паничи
Солиден пример за регулирано однесување во исхраната со само-подготвена храна, направена од природни производи, што е подолготрајно и поздраво на долг рок. Паниката се обидува да се избори со првото појавување на loveубовни рачки кај деца со одрекување и забрани ја фаворизираат дебелината и придружната доживотна историја на диети за понатамошно детство и во возрасен живот.
Заклучок:Табелите или калкулаторите за потребите на калории кај детето служат само како груба проценка дали се снабдува доволно енергија. Особено во прв пат, до 6-годишна возраст.
Премногу не мора да се преценува и подобро е да се обиде да реагира на тоа со нежни мерки ориентирани кон однесување. Ако имате сериозна прекумерна тежина, дефинитивно треба да се консултирате со лекар.