Барате индиции за 5 причини за исчезнат период
Не ја добивте менструацијата овој месец? Нема причина за паника! Бременоста не секогаш значи пропуштен период. Еве уште 5 вообичаени причини за недостаток на менструација што може да се појават.
Вашиот период е малку чувствителен на моменти. Нерамнотежата во вашите хормони или надворешните влијанија можат брзо да го нарушат нивниот месечен проток и да ве плашат. Но, пред да ве фати паника, одете да барате индиции: Може ли една од следниве причини да биде одговорна за периодот што недостасува? Сè уште можете да направите тест за бременост за да бидете на безбедна страна.
1. Премногу вежбање честопати доведува до пропуштен период
Не е невообичаено жените спортисти да ги пропуштаат менструациите. Бидејќи интензивните тренинзи влијаат на нашите надбубрежни жлезди и на тироидните жлезди, така што хормоналната рамнотежа во телото се менува: Вашите јајници го намалуваат производството на естроген - и ова доведува до недостаток на менструација, позната и како аменореа.
Што можеш да направиш?
Обидете се да го намалите обемот на работа малку и да ставите малку повеќе тежина, тогаш производството на естроген исто така треба да започне одново.
2. Силните промени во тежината влијаат на вашите денови
Тежината има големо влијание и на вашиот период: прекумерна тежина и недоволна тежина, како и значителни промени во телесната тежина може да предизвикаат недостаток на менструација.
На пример, да имате многу прекумерна тежина може да има негативно влијание врз рамнотежата на прогестерон и естроген, а исто така да влијае и на вашата плодност. Исто како и премногу вежбање, недоволната тежина доведува до аменореа, пропуштениот период. Па дури и големи промени во телесната тежина (без оглед на тоа дали ја зголемува или слабее) може да влијаат на нашата хормонална рамнотежа и, во најлош случај, да ја нарушат до тој степен што ќе ви недостасува менструација.
Што можеш да направиш?
Ако имате многу прекумерна тежина, тоа природно помага да изгубите малку килограми - исто како што треба да ставите неколку килограми ако имате недоволна тежина. Сепак, има смисла да се пристапи кон промена на телесната тежина полека и стабилно и да се избегнуваат падови на диети или напади на јадење за да не се сврти балансот на хормоните наопаку.
3. Без период: Преголем стрес!
Ако имате премногу стрес, тоа влијае на нивото на хормоните. Бидејќи кога сте под стрес, вашето тело ослободува повеќе кортизол. Но, премногу кортизол го нарушува производството на полови хормони и на тој начин ги нарушува нивото на прогестерон и естроген. Ова може да резултира во исчезнат период.
Што можеш да направиш?
Тргнете се од бензинот! Дури и ако не можете да направите многу во врска со стресната фаза на работа, сепак ќе бидете во можност да се балансирате дома! Обидете се со јога или медитација, направете топла бања, прочитајте убав роман или слушајте возбудлив подкаст. Времето за ми е поважно од кога било, особено во стресни фази!
4. Различни болести можат да доведат до аменореа
За жал, болеста исто така може да биде причина за исчезнат период. Овие вклучуваат, на пример, болести на тироидната жлезда, надбубрежната жлезда или црниот дроб, цисти на јајниците, синдром на полицистични јајници, тумори и дијабетес. Затоа може да има смисла лекар да ве прегледа за овие болести доколку сте отсутни подолг период, а со тоа да го играте безбедно.
5. Некои лекови прават да ја промашите менструацијата
Секој што прима лекови како антидепресиви, невролептици, лекови за тироидна жлезда или епилепсија, како и разни форми на хемотерапија, мора да очекува пропуштен или одложен период.
Дури и лекови како тоа апчиња за контрацепција не само што осигурувате дека немате овулација, туку и дека немате менструација. Бидејќи пилулата има силно влијание врз нашата хормонална рамнотежа. Дури и откако ќе го запрете, може да потрае некое време за да се врати хормоналната рамнотежа и да ви се врати периодот.
Заклучок
Многу жени се среќни кога ги пропуштаат менструациите. Менструацијата е многу важен знак за здравјето на жената - исто како дишењето, пулсот или температурата на телото. Затоа, ако имате аменореја што трае долго време, дефинитивно треба да откриете зошто го немате овој витален знак!
Дали некогаш сте имале проблеми со пропуштен период? Напишете ги вашите искуства во коментарите!