Барови наместо оброци Форум

Дискутирате за барови наместо за оброци? во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; здраво, луѓето сакаа да прашаат има решетки со кои е исполнет! тогаш не ти треба ручек или ништо друго ! благодарам, луѓе

барови наместо оброци?

AW: решетки наместо оброци?

она што го барате не постои. повеќето шипки содржат премногу шеќер. овие решетки се наменети за спортисти на издржливост да ги полнат резервите на гликоген.
за да се заситете потребни ви се јаглени хидрати со долг ланец како на пр компири, лавра или ориз.

AW: решетки наместо оброци?

Што има за ручек или нешто слично?

AW: решетки наместо оброци?

Баровите воопшто се токму спротивни од она што го барате бидејќи се дизајнирани да бидат што е можно повеќе енергетски, во што повеќе калории во што е можно помалку храна.

AW: решетки наместо оброци?

Пример од вчера од супермаркет: 25гр бар (дури и без додаден шеќер) = 136 калории.
а 25 гр се само залак!
Органските решетки од овошје направени од суво овошје се уште полоши (затоа што има чист шеќер помеѓу 2 нафора за печење): скоро 300 калории.

единствена можност: вафла од ориз (2 парчиња незаситени = 40 кал.)

благодарение на издуваниот ориз, тој го заменува средниот оброк со многу малку калории.
Недостаток: има вкус на нозете како спијат.

AW: решетки наместо оброци?

Зошто решетки? Вие не се исполнувате од тоа и спакувате многу непотребни калории (додаден шеќер) во секоја плочка. Според мое мислење, овие решетки се исто толку бескорисни како и другите слатки или шеќерни пијалоци.

AW: решетки наместо оброци?

Здраво,
Сигурно мислите на овие клучни ленти што може да ги земете како дел од формулата, на пример, од Мултабин.
Но, јас воопшто не мислам така. Мора да ги јадете сите овие работи, инаку нема да стори ништо.
Здравиот ручек навистина би имал поголема смисла од секој поглед. Дури и да имаше уште неколку калоси, клучот е самата храна.
И, ако навистина не сте гладни за ручек, тогаш едноставно измешајте свежо или замрзнато овошје со малку кварк млеко или природен јогурт (да се згусне) и неколку лажици овесни снегулки, растопени снегулки или снегулки од ориз за вкусен шејк.
LG