Бавното џогирање станува универзално погодно Галактички е, останува инспиративно! Бранот се тркала
ФИБО, најголемиот саем во светот за фитнес, велнес и здравје, се одржа во Келн од 12-ти до 15-ти април 2018 година. Повеќе од 1.000 излагачи од над 40 земји се претставуваат пред околу 150.000 посетители.
И кој иновативен концепт беше исто така презентиран? Бавно џогирање!
И бидејќи овој концепт очигледно не е краткотраен тренд на сопирање од комплетот за само-склопување, затоа што не се користи никаква дива спојка од купени студии за не-име како наводен доказ за ефективноста на косата, одговорот во медиумите беше разбирливо голем.
Бавно џогирање не е само бавно џогирање со висока фреквенција на чекор, со различни чевли на нозе, насмевка на лицето, доволен воздух во белите дробови, исправен грб под кошулата и подигната брада со поглед на хоризонтот!
Тоа е концепт дека астронаутите како Александар Герст и тениските великани како Роџер Федерер, жители на станбен комплекс за стари лица, универзитетски спортски студенти, претседатели на одбори, менаџери, службеници и вработени во кантина на мултинационални корпорации, членови на група за интереси за слабеење, корисници на операции на колена и нивни ортопедски хирурзи, Адолесцентите со прекумерна тежина, самопрогласените доживотни спортски негодувања и фанатичните sportsубители на спортот можат подеднакво да имаат корист.
Технологија која инспирира затоа што може да биде прилагодена на индивидуалните потреби, комбинира повеќе предности и има стабилна, разбирлива, научна основа. Бавното џогирање оди подалеку од само постигнувањето на целта: Сакам да бидам фит, младешки и привлечен, брз, кул и да станам многу стар.
Бавното џогирање значи и еден вид на став кон животот, реинтеграција на вежбањето во секојдневниот живот со забава, радост, ослободување од стрес, а сепак максимална здравствена добивка што воодушевува.
Поради оваа причина, концептот за бавно џогирање беше првпат претставен на печатот минатата недела. ТВ-станиците и печатените медиуми во Германија покажаа огромен интерес. Фантастично, затоа што колку повеќе луѓе се ентузијастираат за оваа техника на трчање и ја практикуваат, толку поздраво нашето општество би можело да стане повторно.
И кој знае, можеби еден ден ќе видите како марсовци бавно џогираат на контролните монитори на НАСА. И тогаш знаеме: Не гледавте на Земјата или Александар Герст како тренираат во Меѓународната вселенска станица и го класификувавте концептот на бавно џогирање како погоден за универзумот.
Јас и ти веќе знаевме дека е галактички, нели?
Отчукувања и чекори: 180 во минута!
Слетување од 45 стапки за 15 секунди?
За време на бавно џогирање, моите очи често се залепени на дигиталниот дисплеј на часовникот што работи, меѓу другото, регистрира растојанија и брзини: чекам „ефтин“ дисплеј во секунди (како што е 00, 15, 30 или 45) и ги бројам бројот на чекори во следните 15 секунди. Како прваче на час по аритметика, ставам прст во воздух за секој пакет од десет, инаку се заплеткувам некаде помеѓу триесет и четириесет. Мојот наставник по математика од средно училиште сигурно ќе крене веѓи. Тука се грижат количките, гледачите на прозорци, градежните работници, Порше и трактористите. Јас само и се насмевнувам опуштено и среќно. Загарантирано за работа. Пробај!
Проверката и одржувањето на првично невообичаената висока фреквенција на чекор природно работи и независно од Адам Ризе: со ушни приклучоци и музика што има точно 180 отчукувања во минута што ви се потребни за бавно џогирање.
Лесно-пиши секој може да ја бара својата омилена музика со информации на вртежи во минута (отчукувања во минута) на Интернет, иако според мое искуство, информацијата за жал не секогаш одговара на реалноста. Едноставен совет: Само потчукнете го ритамот и. брои, со или без истегнување на прстот од прваче.
Како за време е време од Talk Talk, Breakaway од Кели Кларксон, Here Comes My Baby од Cat Stevens, Karma by Alicia Keys?
Слушајте, прошетајте околу колекцијата на кактуси од вашиот колега, преку црвениот тепих на извршниот кат или низ патеките на попустот зад аголот.
И, ако имате апетит за нешто волшебно, дефинитивно можете да проверите Ова е животот на Ејми Мекдоналд
осмели се да пристапиш. Песната има околу 188 врнежи во минута, но се вежба и се инкапсулира, така толку прекрасно продира во увото. Едноставно не можам да одолеам тогаш. *
Ако, како мене, претпочитате бавно џогирање без слушалки и светски пуфер за бучава, со чврчорење на птици, лаење на кучиња и звуци на моторот од заседа, едноставно ги слушате овие песни неколку пати дома, непосредно пред да трчате. Ударот автоматски ќе го придружува вашето бавно трчање по џогирање без никаков електронски уред и ќе се избрише на соодветниот број чекори во минута.
назад кај првачињата со пакети од десет, со виткање прст и наставници по математика со тресење на главата
Гугл консултации по 180 врнежи во минута музика и будење омилени песни во главата .
Употребата на метроном - како на видеото подолу - се должи на постојаните движења и жлебовите при бавно џогирање
навистина несоодветно.
* Не и кажувај на Проф. Танака за мене!
Права на слика: Керстин Фрикман