BCAA, протеини, креатинин - Форум на Софтпедија
Мариус1789, на 31 јули 2016 година - 18:24 часот, рече:
Креатинот индиректно помага во градењето на мускулната маса. Познато е какви ефекти има. Откако ќе престанете да го земате, изгубите неколку кг задржана вода и таа дополнителна енергија што ја имате обично. Не можете да кажете дека го земате залудно, кој и да каже дека не ги разбира целосно придобивките од креатинот и мисли дека единствениот ефект е волумизирање.
грешен, на 31 јули 2016 година - 20:11 часот, рече:
sandu222, на 02.08.2016 - 15:45 часот, рече:
Изменето од takillya, 04 август 2016 година - 08:06 часот.
Marius1789, на 04.08.2016 - 08:36 часот, рече:
Во последно време се префрлив на исхраната на скитекот, како што некои ме убедија, гледам дека нивните додатоци се малку поскапи, за разлика од биотехнологијата или пронутрицијата.
Вие навистина не можете да видите кои имаат подобри резултати бидејќи резултатите во голема мера зависат од тоа како јадете воопшто, од тренингот и одморот. Ако додаток на креатин би ги подобрил вашите перформанси за 5%, да речеме, и еден е малку полош од другиот и ќе ви донесе дополнителна добивка од 2% наместо 5, не можете да го забележите тоа.
Проблемот може да биде кога производот не е доволно чист и долгорочно се користи за да предизвика здравствени проблеми.
Во „протеините“, на пример, кога користев други производи честопати имав надуеност и немав нетолеранција на лактоза, веројатно процедурите за обработка беа поевтини или користев застарен протеински концентрат. Со режа не е така, немав надуеност, дури и измешана со млеко или сок. Во верзија на карамела, па дури и вкусна.