Bебапот потоа е фактор на ризик за јадење навечер - доживејте го Вирцбург

Донер ќебап во пет наутро

Кој не го знае тоа: Излегувате од пабот ноќе и бргу земате ќебап со вас на пат кон дома - по забавата обично можете да најдете отворен ќебап и во Вирцбург. Или го ограбувате вашиот фрижидер дома по полноќ во разулавената лудост. Според N24, сепак, истражувачите предупредуваат на ноќни оброци. Овие се нездрави и лоши за Вагата и нивото на шеќер. Но, зошто е тоа така?

ризик

Студиите покажуваат поврзаност

Студија од 2013 година покажа дека времето во денот кога јадете има влијание врз слабеењето. Во период од 20 недели, биле забележани 420 луѓе со прекумерна тежина и делумно дебели луѓе на диета. Поточно, истражувањето покажа дека луѓето кои го јаделе својот ручек по 15 часот, изгубиле помалку тежина отколку оние што јаделе пред 15 часот, според N24.

Друга студија од истата година подели голем број луѓе со прекумерна тежина во две тест групи: едната половина имала многу за јадење наутро, а другата половина од испитаниците имале раскошна вечера, според N24. Бројот на калории не се разликуваше. Резултат: Оние што јаделе навечер изгубиле помалку килограми.

Ризикот од дијабетес се зголемува

Но, не само што е можно зголемување на телесната тежина е фактор на ризик за јадење доцна. Покрај тоа, веројатноста за развој на дијабетес се зголемува. Причината е толеранција на глукоза, што укажува на степенот до кој телото го транспортира шеќерот во крвта во клетките користејќи инсулин, според N24. Ако ова е нарушено или намалено, ризикот од дијабетес се зголемува. Причината: телото не може да се справи со товарот на глукоза доцна во денот, како и рано наутро.