Бебе Ерн; во првата година - мајчино млеко, храна за бебиња, С; Фондација за формула за новороденчиња

На почетокот ништо не го победи доењето: Мајчиното млеко е најдобрата храна за бебињата во првите четири до шест месеци. Но, кога родителите треба идеално да ја хранат првата лажица каша? Колку е корисно следното млеко? Што е со витамин Д и флуор? И, која е најдобрата храна за родителите за да се спречат алергиите? Овде ќе најдете важни совети за хранење на бебиња во првата година од животот.

Хранење на бебе во првите неколку месеци

Урамнотежената исхрана во првата година од животот го промовира развојот и може да помогне во заштита од болести. Следните препораки за здрава исхрана на новороденчињата првенствено се засноваат на наодите на Истражувачкиот институт за исхрана на децата (FKE, Оддел за истражување на исхрана на деца од 2017 година). Тие се научно засновани и го земаат предвид физичкиот развој на бебињата. Првите неколку месеци по раѓањето, мајчиното млеко е најдобриот избор.

Мајчино млеко: Доењето спречува алергии

Доењето едногласно се препорачува во првите четири до шест месеци. Мајчиното млеко целосно ги покрива енергетските и нутритивните потреби на доенчињата и штити од гастроинтестинални инфекции. Покрај тоа, ексклузивното доење е најдобрата превенција од алергии во првите четири месеци. Доењето исто така го промовира здравјето на мајката и врската помеѓу мајката и детето.

Што треба да внимаваат мајките при доење

Кога дојат, мајките треба да обезбедат урамнотежена и разновидна исхрана и да пијат доволно - по можност со секој оброк за доење. Пијалоците со кофеин се дозволени во умерени количини. Сепак, алкохолот треба да остане исклучок бидејќи преминува во мајчиното млеко. Ако мајката пие мала чаша вино или пиво, тоа е после доење, така што содржината на алкохол во мајчиното млеко во голема мера се намалува до времето кога ќе биде потребен следниот оброк за доење. Како по правило, мајките кои дојат не мора да земаат додатоци во исхраната како што се витамин таблети - со исклучок на јод: Мрежата „Gesund ins Leben“, спојување на релевантни институции, специјализирани здруженија и здруженија кои се занимаваат со млади семејства, препорачува како во бременоста да се користи јодирана сол, една таблета на ден со 100 микрограми јод.

Кога мајката не дои

Ако доењето не е можно или ако мајчиното млеко е недоволно, бебето најдобро се снабдува со индустриско произведено млеко за мешање (за тестирање на формула за новороденчиња). Соодветното млеко може да се препознае со префиксот „Pre“ или „1“ во името. Млекото измешано со „пред“ прав содржи само млечен шеќер (лактоза) како јаглени хидрати. Кога започнувате храна со назнака „1“, во млечниот шеќер се додаваат скроб и други јаглехидрати. Ова го прави млекото подебело од мајчиното и „пред“ млекото. Не е докажано дека подолго ќе ве исполнува.

Кога да се хипоалергична храна

Доенчињата чии родители или браќа и сестри имаат алергија и кои не се доени треба да примаат таканаречена храна ХА (хипоалергична храна) - видете исто така тест за формула за новороденчиња. Во него, протеинот се распаѓа на помали компоненти кои не се толку алергени. Родителите треба да разговараат со својот лекар за специјална храна - на пример за бебиња со протеини од алергија на кравјо млеко. Млеко од соја, бадем или ориз, како и само-направено млеко за бебиња од кравјо, козјо, овчо или кобилно млеко не се погодни за хранење на бебиња.

Хранење на бебе од 5-ти до 10-ти месец

Најрано од 5-ти и најдоцна од 7-ми месец - т.е. помеѓу 17-та и 26-та недела - бебето треба да ја добие својата прва каша. Месец по месец, каша заменува млечен оброк. За остатокот од денот, бебето продолжува да пие мајчино млеко или формула за новороденчиња по потреба (формула за новороденчиња за тестирање). Од нутриционистичка гледна точка, бебешкото млеко со назнака „2“ или „3“ не е потребно. Првото млеко што се меша со „1“ или „Pre“ е сè уште погодно за целата прва година по воведувањето на кашата.

Од 5-ти месец: каша од зеленчук-компир-месо

Првата каша треба да биде направена од месо и зеленчук за да ги задоволи зголемените потреби на железо кај бебето. Прво, мали порции зеленчук се воведуваат едно по едно, како што се моркови, тиквички, тиква или пашканат. Ако работи со варење и јадење од лажица, се додаваат компири и месо. Говедско, јагнешко, свинско и живина се соодветни. Еднаш неделно, месото може да се замени со риба со многу маснотии, како што е лососот. Сите состојки се варат, пасираат, па се посипуваат со малку сок од портокал: витаминот Ц што го содржи го олеснува апсорпцијата на железо. Се додава и малку масло од репка, тоа обезбедува вредни масни киселини. Ако детето добро го јаде целиот дел, може да се користат тестенини, ориз или други видови жито наместо компири. Кое време од денот бебето добива каша не е толку важно. Времето за ручек се докажа.

Од 6-ти месец: каша со млеко и житни култури

Еден месец подоцна, каша со млеко и житни култури заменува друг оброк за доење, обично навечер (бебешка каша се тестира). Обезбедува протеини и многу минерали, особено калциум. Кашата се состои од кравјо млеко (3,5 проценти маснотии) или индустриско произведено бебешко млеко, житни снегулки или гриз и овошје (кравјо млеко за тестирање). Бебињата треба да имаат поголемо количество кравјо млеко за пиење, на пример, кон крајот на нивната прва година од животот. Кварк и јогурт сè уште не се препорачуваат поради нивната релативно висока содржина на протеини.

Од 7-ми месец: житни и овошни каши

Еден месец подоцна, нема повеќе оброк за доење, наместо тоа сега има житни и овошни каши. Пред сè, обезбедува витамини. Снегулки од житни култури и овошје може да бидат исти како кај кашата со млеко и житни култури. Многумина го хранат попладне. Покрај тоа, на детето сега треба да му се дава вода или чај погоден за бебиња без шеќер со секоја каша. Бебињата треба да пијат само сокови разредени со вода, ако воопшто ги има.

Направете каша сами или купете ја готова?

Без разлика дали сте купиле каша за вашето бебе или сами ќе ја подготвите, тоа е лично решение. И двајцата имаат предности. Купувањето готова храна за бебиња заштедува време и работа. Прашина за употреба каши во тегла се исто така практични за време на движење. Од друга страна, домашната каша е обично поевтина од купената и родителите можат сами да ги избираат состојките.

Обрни внимание на составот на готови производи

Готово мени (каша од зеленчук-компир-месо) од чашата. Бебешките оброци од стаклото понекогаш содржат помалку од препорачаната количина од 30 грама месо по оброк (приближно 190 грама). Особено тогаш, на најмалите треба да им се даде мени што содржат месо најмалку пет пати неделно за нивното снабдување со железо. Голтка сок богат со витамин Ц помага подобро да се апсорбира железото од месото. Ако содржината на маснотии е под препорачаната од 8 до 10 грама на оброк, родителите треба да додадат лажичка масло од репка.

Каша од млеко и житни култури од чаша или како прав за мешање. Во случај на готово каша од млеко и житни култури, родителите треба да се погрижат да содржат цели зрна, но што помалку ароматизирање, овошен прав, шеќер - дури ни како гликоза или фруктоза - и други адитиви за ароматизација. Поволно е да се додаде јод - исто така означен како јодид на калиум или јод (за тестирање храна за бебиња).

Porито-овошна каша од стаклото. И овде житото треба да биде вклучено како цело зрно. Pulито и овошни пулпи не треба да содржат никакви адитиви за вкус, како што се шеќер или ароми.

Најдобро е да се замрзне само-зготвената храна во делови

Оние кои самите ја подготвуваат кашата, сами одлучуваат и за состојките. Родителите можат да избегнат излишно зачинување и готов вкус на многу готови производи и свесно да избегнуваат сол и шеќер. Месото главно треба да доаѓа од говедско месо. Содржи повеќе железо и цинк отколку свинско или живина. Препорачливо е да готвите неколку порции одеднаш и да ги замрзнете во делови во тегли за замрзнување или чаши. Тогаш кашата може да се чува неколку месеци, но само еден ден во фрижидер. Делови од загреана каша не смеат да се загреваат по втор пат. Кога станува збор за каша од млеко и житни култури, родителите треба да земаат полномасно млеко со 3,5 проценти маснотии - како пастеризирано свежо млеко или млеко со долг век на траење. Зрното треба да биде вклучено во форма на гриз или снегулки - производите од цели зрна се најдобри. Родителите можат да најдат рецепти за домашна каша во книгата за готвење Yummi Mami Ruckzuck од Stiftung Warentest - како и многу други идеи за готвење по кашата.

Хранење на бебе од 10-ти месец

Детето почнува да јаде со семејството околу 10-тиот месец. Преминот од каша во семеен оброк зависи и од развојот на детето. Некои се особено curубопитни пред десеттиот месец, други се повеќе несмасни. На семејната трпеза, децата би сакале да јадат независно - со лажица или со рака. Сега може да се научи и пиење од чашата.

Семејно јадење

Трите каша и преостанатите оброци со млеко сега се три поголеми главни оброци и две помали закуски. Зеленчукот, компирот и месото повеќе не мора да се пире - сè што треба да направите е да ги испасирате со вилушка или да ги исечете на мали парчиња. Мала и тврда храна, како што се рибизли или ореви, сè уште не се соодветни. Тие лесно можат да влезат во душникот ако ги проголта.

Леб, овошје, суров зеленчук и млеко

За појадок и вечера, доволно е малите да започнат со јадење околу половина парче леб - исечено на мали парчиња без кора - со путер, намачкан колбас или крем сирење и малку овошје или суров зеленчук и пиење чаша млеко. Лебот треба да биде барем делумно интегрален леб направен од ситно мелено интегрално брашно. Мусли е исто така можно наместо оброк од леб. Со закуски има и леб или двопек со суров зеленчук или овошје. Доењето е сè уште можно ако сакате.

Витамин Д и флуор

Луѓето можат да ја користат светлината на сонцето за да создадат витамин Д преку кожата (видете ги ЧПП Витамин Д). Кај доенчињата, сепак, оваа способност не е целосно развиена. Затоа, тие треба да добијат додаток на витамин Д. Сепак, експертите не се согласуваат околу тоа дали треба да се додаде флуор или само да се стави во паста за заби.

Витаминот Д спречува рахитис

Доколку доенчињата не внесат доволно витамин Д, може да развијат рахитис. Со оваа болест, коските се декалцифицираат и, како резултат, се наведнуваат. Бидејќи снабдувањето со витамин Д од мајчиното млеко не е доволно за да ги задоволи потребите на доенчињата, германското друштво за медицина за деца и адолесценти препорачува на сите новороденчиња во првата година од животот да им се даваат 400 до 500 меѓународни единици (IU) витамин Д3 дневно - дури и во лето, или во форма на таблета или како капка. За деца родени во зима, ова важи и за зимските месеци од втората година од животот. Во случај на капки, важно е строго да се придржувате до препорачаниот број на капки за да избегнете предозирање. Таблетите со витамин Д полесно се дозираат: тие лесно може да се растворат во лажичка со зовриена вода или малку мајчино млеко и внимателно да се истурат во детето. Ако тоа не работи, таблетата може да се стави на внатрешноста на образот на детето непосредно пред доењето - таму ќе се раствори додека доите.

Флуор за да се спречи расипување на забите

Таблетите со витамин Д често содржат и флуор за да се спречи расипување на забите. Педијатрите и стоматолозите, сепак, не се согласуваат дали децата треба да земаат флуор во форма на таблети или да користат флуорирана паста за заби.

Педијатрите обично препорачуваат една флуорид таблета со 0,25 мг флуор дневно од раѓање. Ова не се однесува на бебиња кои не се доени ако водата за готовото млеко содржи повеќе од 0,3 мг флуорид на литар. Локалните водоводи ја објавуваат содржината на флуор во водата од чешма. За минерална вода што е погодна за подготовка на храна за бебиња, содржината на флуор е на етикетата.
Стоматолозите, од друга страна, не препорачуваат таблети со флуорид за почеток, но наместо да ги миете еднаш дневно со мала количина детска паста за заби (500 ppm) што содржи флуорид - од 2-годишна возраст, двапати на ден со количина со големина на грашок од двегодишна возраст.

Со цел да се избегне предозирање, Федералниот институт за проценка на ризик препорачува родителите да одлучуваат помеѓу таблети со флуор или детска паста за заби што содржат флуорид и да не ги користат и двете истовремено за бебиња и мали деца.

Совети за малку јадачи

Доење. Интернет порталот www.stillen-info.de од Националната комисија за доење и Германската лига за дете именува места за контакт каде мајките можат да дознаат повеќе за доењето. Тој нуди адреси, телефонски броеви, адреси за е-пошта и веб-страници на организации и здруженија на акушерки, советници за доење и лактација и групи за самопомош.
Формула за новороденчиња. Обрнете внимание на хигиената, бидејќи прашокот за млеко за бебиња има малку микроби, но не и без микроби (бебешко млеко на тестот). Подгответе го секој оброк свежо точно според упатствата, не однапред. Не чувајте остатоци кога бебето е сито. Тие се огниште за микробите. Не ги загревајте ниту остатоците. Исчистете го маслото и шишето по секој оброк со топла вода и течност за перење или на 65 степени во машината за миење садови.
Каша. Не хранете каша пред почетокот на петтиот месец. Ако вашето дете на почетокот има потешкотии да јаде од лажицата, почекајте неколку дена пред да се обидете повторно. Ако вашето дете ја истурка кашата од устата со јазик, тоа не мора да значи дека не ја сака кашата. Едноставно, тоа може да биде затоа што не научило да ја проголта тешката.
Состојки од каша. Пред првата каша од зеленчук-компир-месо, воведете ја храната индивидуално со оддалеченост од неколку дена: прво морков, потоа морков со компири, па и со месо, масло и овошен сок. Така можете да откриете дали вашето дете не може да земе нешто. Сега можете постепено да користите нови видови зеленчук, а подоцна и повеќе истовремено.
вегетаријанец. Ако сакате да му дадете вегетаријанска диета на вашето бебе, наместо месо, подгответе го месото од зеленчук и компир со зрна. Цели житарки, како што е овесната каша, спаѓаат во растителната храна богата со железо. Во кашата додадете 3 лажици овошен сок богат со витамин Ц за да ја зголемите апсорпцијата на железо. Доенчињата и децата не треба да се хранат вегански.
зеленчук. Дали вашето бебе одбива нов зеленчук? Ве молиме обидете се повторно. Студиите покажуваат дека отфрлањето обично стивнува. Сепак, ова бара просечно осум обиди.
Прста храна. Во таканареченото „Бебе предводено од одвикнување“ (BLW, на германски: нека биде избрано бебе), на бебето му се нуди храна со прсти наместо каша и избира што и колку сака да јаде. Овој концепт се потпира на мајчиното млеко како главен извор на енергија до првиот роденден. Експертите критички го гледаат ова. Од средината на првата година од животот, нутритивните потреби повеќе не можат да бидат покриени само со мајчино млеко. Ironелезото особено станува оскудно. Сомнително е дали бебињата со BLW апсорбираат доволно хранливи материи. Ако сакате да бидете на безбедна страна, комбинирајте каша и храна со прсти.
Ризик од алергија. Децата чии родители страдаат од алергии, сè уште можат да јадат риба и кравјо млеко во нивната комплементарна храна. Досега не е докажано дека диетата со низок алерген, следејќи ја ексклузивната диета со млеко, помага да се спречат алергиите. Напротив: ако имунолошкиот систем на детето рано се справува со странски алергени, ова дури може да спречи алергии. На пример, една британска студија покажа дека децата кои редовно консумирале производи од кикирики како путер од кикирики рано развиле алергија на кикирики значително помалку од оние кои постојано ги избегнувале. Важно: Целите јаткасти плодови се табу тема за грицкање за мали деца до четири години, бидејќи можат да ги блокираат дишните патишта.
Целијачна болест. Доењето го намалува ризикот од нетолеранција на житарките што содржат глутен. Како превентивна мерка, исто така се препорачува да се воведат мали количини на дополнителна храна што содржи глутен на возраст од пет до седум месеци - идеално додека сеуште го доите бебето. Глутен може да се најде во каша од млеко и житни култури ако содржи житни култури како пченица или 'рж. Кашите што содржат само ориз, пченка или просо се без глутен.
душо. Не давајте мед на бебиња во првата година од животот. Вашата цревна флора сè уште не е зрела. Ова е причината зошто спорите на бактериите на бактеријата Клостридиум ботулинум можат да 'ртат од мед во цревата и да формираат невротоксин ботулински токсин. Ова може да го парализира дишењето. Сепак, брзата храна за бебиња засладена со мед е безопасна. Се загрева на доволно високо ниво за време на производството што ги убива бактериите. По првиот роденден, децата можат да јадат мед. Во умерени количини, сепак.

Оваа статија е корисна. 973 корисници сметаат дека ова е корисно.