Бебешка исхрана сол за бебето
Бебињата се многу чувствителни на сол, ова сега е потврдено со ново истражување. Овде можете да дознаете колку сол можат да толерираат бебињата, на што треба да обрнете внимание со минерална вода и која сол е најздрава.
Може ли да додадам сол во лесна каша за бебиња?
Те молам немој! Бебињата се многу чувствителни на сол. Ако добиете премногу од тоа, вашиот крвен притисок ќе се зголеми. И на долг рок! Дури и 15-годишници имаат висок крвен притисок ако се хранат со премногу солена храна кога биле бебиња. Ова го покажа студија од Холандија. Во првата година од животот, диетата треба да биде што е можно помалку со сол. Природната содржина на сол во мајчиното млеко, како и во зеленчукот, житарките и месото, е доволна да ги задоволи потребите на бебето за сол.
Колку сол можат да толерираат деца од една година?
Следното се однесува на солта: колку помалку, толку подобро. Бидејќи храната што има вкус на солен расипува пупки за вкус. Што е срамота затоа што јазикот повеќе не е добар за аромите на билки и други зачини. Покрај тоа, диетата со висока содржина на сол го зголемува ризикот од дебелина. Истражувачите забележале дека децата јадат повеќе од солена пица, на пример. И бидејќи солта ве жед, пијте повеќе истовремено. Пред сè, калорични пијалоци како сок, шприц, сода и кола.
Колку е важна содржината на сол во минерална вода?
Семејствата кои претпочитаат да пијат минерал отколку вода од чешма треба да бидат сигурни дека има малку натриум и многу калциум. Затоа, споредете ги етикетите на различни шишиња при купувањето.
Дали морската сол е поздрава од нормалната кујнска сол?
Често се вели. Сепак, факт е: Морската сол, како и трпезата, се состои од 98 проценти натриум хлорид. Пропорцијата на дополнителни минерали (на пример, калиум, магнезиум) и елементи во трагови е многу мала. Која е причината зошто посебен ефект врз здравјето сè уште не е докажан.
Јодизирана сол е задолжителна?
Најдобро е за семејствата да користат јодирана сол со додаден флуор и фолна киселина. Ова е единствениот начин да се обезбеди соодветно снабдување со овие три микрохранливи материи. Ако внесувањето на јодид е премало, се јавува болест на тироидната жлезда. Недостаток на флуор лесно може да доведе до расипување на забите. А дефицитот на фолна киселина може да доведе до малформации кај нероденото дете и метаболички нарушувања.