Бебето во 21-та недела од бременоста
Сега започнува таканареченото „време на топка“: Сè што е во врска со вас можеби стана малку позаоблено, а вашите движења малку повеќе несмасни. Како и да е, искористете го времето за редовно тренирање на карлицата! Бебето расте и исто така може да биде многу агилно, што не е секогаш пријатно.
Бебето во 21-та недела од бременоста
Во 21-та недела од бременоста, бебето е долго од 26 до 27 сантиметри и тежи околу 350 грама во висина на круната-пета, тоа е активно и неговите движења се веќе доста координирани и наменски. Неговиот ритам на спиење и будење стана поизразен.
Ултразвучните скенирања покажуваат дека многу деца претпочитаат положба на спиење во која или ја влечат брадата надолу кон градите и ги преклопуваат рацете под брадата или ја оставаат главата да падне назад. Бучавата, осветленоста и однесувањето на исхраната и ритамот на спиење на мајката влијаат на тоа дали бебето спие добро и редовно.
Во 21-та недела од бременоста, лицето и изразите на лицето на детето продолжуваат да се развиваат. Сега се видливи и веѓите и трепките. Ноктите на рацете и нозете се формирани и ќе продолжат да се зацврстуваат во текот на следните неколку недели. Дигестивниот систем на детето се подготвува за неговите подоцнежни функции веќе неколку недели. Во текот на оваа недела, неговите црева се стимулираат да се контрахираат за прв пат со апсорпција на амнионска течност.
Во фокусот на развојот на детето во 21-та недела од бременоста е растот на мозокот и понатамошната диференцијација на сетилните способности. Првите бразди сега се формираат во мозокот на бебето, но целокупниот развој на мозокот не завршува до адолесценцијата. Системите за перцепција на вкус и мирис веќе се формирани во првиот триместар; во изминатите неколку недели, исто така, се развија пупки за вкус и мирисни рецептори.
Можете да најдете уште повеќе производи во нашата> windeln.de продавница
Сетилата на бебето сега се во фаза на интензивна обука. Бидејќи вкусот и мирисот се поврзани, обајцата се стимулираат со пиење и „вдишување“ на амнионската течност. Бебето дури може да го вкуси она што мајката претходно го јадела преку амнионската течност. Патем, сеќавањето на овие први "кулинарски искуства" е зачувано по раѓањето - детето подоцна ги препознава вкусовите со кои веќе се запознаени во мајчиното млеко.
Сослушувањето е веќе многу добро развиено до 21 недела од бременоста. Бебето ги перцепира гласовите на своите родители како пријатни, познати и исто така смирувачки. Ако редовно му пеете или читате на вашето неродено дете, може да очекувате дека бебето ќе биде запознаено со ритамот на песната или приказната дури и по породувањето. Истражувачите откриле дека бебињата пијат поинтензивно кога ќе ги слушнат звуците што веќе ги знаат. Татковците, кои често зборувале со своето дете за време на бременоста, имаат фасцинантно искуство дека новороденчето ќе се смири во рацете веднаш кога ќе го слушне нивниот глас.
Срцето и циркулацијата на крвта на бебето функционираат многу добро до 21-та недела од бременоста. Неговото срце чука околу 110 до 150 пати во минута, двапати побрзо од срцето на возрасна личност. Многу мајки веруваат дека срцевиот ритам на бебето звучи како галопирачки коњски копита низ стетоскопот.
Можете да најдете уште повеќе производи во нашата> windeln.de продавница
Совет: Лента за поддршка ги олеснува мускулите на грбот и карлицата и ги ублажува болките во грбот и напнатоста во стомакот. Бидејќи како што се зголемува тежината на детето, стомакот на идната мајка се повеќе се повлекува надолу, а 'рбетот е сè под стрес.
Тренингот на карлицата на мајката го компензира повисокиот стрес
Основот - т.е. горниот раб на матката - е околу еден сантиметар над папокот во 21-та недела од бременоста. „Времето на топката“ сега започна за идната мајка. Растот на матката и бебето сега го оптоваруваат грбот и карличниот под. Отсега натаму треба да избегнувате да стоите подолго време, како и да носите тешко или да кревате. Лекарите препорачуваат максимум пет килограми за ова до крајот на бременоста. Најпријателската позиција на грб е свиткана позиција со исправен грб.
Womenените кои порано не правеле вежби за карличен под треба да започнат сега. Мускулите на карличниот под се составени од два меѓусебно поврзани прстени на мускули кои се протегаат помеѓу нозете од срамната коска до крајот на 'рбетот. Мускулите на карличното дно помагаат да се задржат матката, мочниот меур и ректумот на место и да се контролираат соодветните мускули на сфинктерот.
Слаби или повредени мускули на карлицата може да доведат до болка, промени во положбата на овие органи, инконтиненција и хемороиди. За време на бременоста, силните и здрави мускули на карлицата го поддржуваат телото при носење на дополнителна тежина. Тие го олеснуваат породувањето, особено во втората фаза на трудот, и со тоа ефикасно ги поддржуваат контракциите. Исечениците или солзите во перинеумот полесно заздравуваат со „добри“ мускули на карлицата.
Повеќето вежби за спорт или јога автоматски резултираат во тренинг на карличен под. Покрај тоа, карличниот под исто така може да се зајакне и обучи без многу напор. Во исто време, мускулите на сфинктерот на мочниот меур и анусот се затегнати и целиот регион на телото се повлекува нагоре "навнатре". Оваа напнатост мора да се направи како изолирано движење. Стомакот, задникот и нозете не се вклучени, ниту треба да се задржи здивот - почетниците честопати ќе ја отежнат оваа точка.
На почетокот, може да биде корисно да ја ставите раката лесно на стомак со цел да го контролирате релаксацијата на абдоминалните мускули. Како и со секоја обука, регуларноста важи и тука. Идеално е да се вежба карличниот под неколку пати на ден, неколку минути.
Деликатните движења стануваат малку тешки од 21-та недела од бременоста. Зголемувањето на телесната тежина од почетокот на бременоста се движи помеѓу 4,5 и седум килограми. Како што растат детето и матката, тежиштето на телото се повеќе се поместува напред. Покрај тоа, хормоните за бременост ги олабавуваат лигаментите на зглобовите и глуждовите. Рамни, удобни чевли се најдоцна од сега па натаму. Тие обезбедуваат безбеден чекор и спречуваат болка во грбот.
Дополнителните рачки за loveубов предизвикани од бременоста не се проблем од медицинска гледна точка и не треба да предизвикаат естетски проблеми. По раѓањето, тие обично ќе исчезнат сами по себе, бидејќи телото потоа мора да се бори со празни складишта и да ги потроши сите хранливи материи што може да ги добие.
Во моментот, одлучувачки е здравиот развој и индивидуалната благосостојба на бебето, на што придонесува добрата и здрава исхрана во голема мера. Дневната потреба за енергија во 21-та недела од бременоста е околу 500 килокалории поголема отколку во небремени периоди.