Бебиња студии за исхрана на Нестле во првите денови

Првите 1.000 дена од животот - влијанието на исхраната започнува во матката

Развојот на бебето е мало чудо! За време на бременоста и првите две години од животот - односно вкупно првите 1.000 дена - бебето се развива побрзо од кога било во животот. Фетусот ги развива првите сетила многу рано во матката. Па дури и по раѓањето, бебињата минуваат низ многу важни развојни чекори за кратко време. Разновидната и урамнотежена исхрана за мајката за време на бременоста има значително влијание врз развојот на детето. Откријте како расте малото чудо во првите 1.000 дена од животот, како се развиваат неговите сетила - и како можете да го поддржите вашето бебе со правилна исхрана.

Клучеви: Првото сетило (од 7 до 8 недели)

Фетусот допира сè што го опкружува: чувството за допир се развива уште во 8-та недела од бременоста.

Јадење во бременост

Диетата игра важна улога во здравиот раст и развој на доенчиња и деца - ова е особено точно во првите 1.000 дена. Сега е општо прифатено дека првите 1.000 дена се единствена и формативна фаза во здравиот развој на детето. Интересни факти за исхраната за време на бременоста можете да прочитате токму тука кај нас.

Развој на мозокот на бебето

Развојот на мозокот започнува веќе по првите 28 дена од бременоста со затворање на нервната цевка. Нервната цевка е жлеб во форма на буквата У од која се формираат мозокот и 'рбетниот мозок на фетусот.
Исто така, дознајте за важната улога на фолна киселина во развојот на вашето неродено бебе.

СЛУШАЈТЕ: Мамо зборува (25 до 26 недела)

Во матката, фетусот е опкружен со стимулирачки свет на звуци, вибрации и движења. И покрај бучавата во позадината, гласовите продираат и во матката.

Диета за бремени жени

Балансирана и разновидна диета пред и за време на бременоста има корисен ефект врз бременоста и ги поставува темелите за здрав развој на детето. Отсега па натаму, не јадете двапати повеќе, но двапати повеќе:

За време на бременоста, јадете многу зеленчук (три порции) кои не се премногу зачинети и солени и јадете најмалку две порции овошје на ден.
Ако е можно, користете производи од цели зрна наместо рафинирани јаглехидрати како што е шеќер и обрнете внимание на добрите масти во вашата исхрана, на пример од риба со многу маснотии или полинезаситени масни киселини од растителни масла.
Бидете активни редовно и планирајте најмалку 150 минути умерено енергична физичка активност еднаш неделно, плус две лесни активности за градење мускули двапати неделно. Вашиот лекар или бабица можат да ве известат за ова.

Така се развива мозокот

До 36-та недела од бременоста, формирањето на нервни клетки преку клеточна делба, позната како пролиферација на неврони, е скоро завршено.

Мирис и вкус:
Развој на вкус (28 недели)

Она што мајката го јаде и пие, завршува и во амнионската течност што го опкружува фетусот. Околу крајот на третиот триместар, бебето го вади јазикот за да ја „вкуси“ амнионската течност.

Хранење на бебето за време на бременоста

Бебето почнува да развива преференции на вкус во матката. Исхраната на мајката за време на бременоста не само што има значително влијание врз квалитетот на мајчиното млеко - аромите од мајчината храна влегуваат и во плацентата и во амнионската течност. Бебињата ги запознаваат различните вкусови уште пред да се родат.

Нервните клетки во движење

Како што напредува бременоста, бројот на нервните клетки кај бебето расте: кога мозокот се развива, тие мигрираат во одредени области на мозокот. Несоодветната исхрана може да ја наруши оваа таканаречена миграција на нервните клетки.

ВИДИ: И имаше светлина! (33 недели)

Фетусот е многу чувствителен на светлина: неговото чукање на срцето се зголемува кога светлината паѓа на стомакот на мајката.

Дали бремените жени треба да јадат повеќе?

Идна мајка не мора да јаде за двајца. Во 2 и 3 триместар, енергетската потреба малку се зголемува, потребни се околу 10 проценти повеќе калории. Тоа е околу 200 до 300 kcal на ден и одговара на околу парче леб од цели зрна со сирење.

Мозокот - тежок орган