Бела диета; совршен за брзо слабеење
- ЕА.мд
- 25 јуни 2015 година, 2 мин прочитано
Дали сакате да имате совршено тело на плажа? Пробајте ја белата диета, која ветува дека ќе изгубите до 6 килограми за само 9 дена!
Повеќето жени сакаат да избегнуваат многу долги диети, така што белата диета е совршена за нив, бидејќи треба да ја следат само нешто повеќе од една недела. Зошто се вика така? Едноставно, засновано на млечни производи.
Постојат три основни правила што мора да ги следите во овие 9 дена, многу едноставни правила, веруваме:
- Пијте најмалку 2 литри вода, чај или лимонада секој ден;
- Откажете се од сите нездрави работи (слатки, пржена храна, алкохол, газирани сокови и сл.), Но исто така и тестенини, заситени масти и друга храна што ве надуе;
- Тој не јадеше ништо после 19:00 часот.
Тогаш диетата е поделена на 3 периоди, на секои три дена. Во првиот период,консумирајте само млечни производи со 0% маснотии и кои не содржат шеќер или овошје. Исто така, лебот е ограничен на максимум 3 парчиња дневно и е, се разбира, црн, но и наздравен.
Во вториот период (4-5-6 дена), треба да јадете многу салати и варен зеленчук за да му дадете на вашето тело што повеќе влакна и витамини. На списокот зеленчук што можете да го јадете се зелка, кромид, тиквички, карфиол, печурки, целер и ориз. Можете исто така да јадете многу овошје што ќе ви помогне во детоксикација (јаболка, круши, бело грозје, диња).
Трет период (денови 7-8-9) е идентична со првата, така што повторно ќе консумирате само млечни производи.
Како што реков на почетокот, диетата може да ве намали до 6 килограми, но може да ја повторите неколку пати, доколку почувствувате потреба. Сепак, се препорачува да се направи пауза од една недела помеѓу диетите, а оваа недела да се јаде само посно варено или задушено месо и многу салати.