Бенефит за здравјето - помош за хепатитис Австрија
За многу луѓе, по пепелта среда, изобилството е минато. За време на 40-дневниот пост до Велигден, луѓето треба да живеат скромно. Ова привремено одрекување има корисен ефект.
Направете нешто добро за вашето здравје!
Постот не само што чисти со строго одрекување, едноставно со пропуст
Телото и умот се обновуваат од алкохол:
- Веројатно најширокото чистење се случува во нашите органи. Пред сè, црниот дроб, кој треба да разложи околу 90% од консумираниот алкохол, може да паузира. Нашето срце исто така има корист од падот на крвниот притисок.
- Избегнувајќи алкохолни пијалоци, трошиме помалку калории. Од една страна затоа што самиот алкохол крие јаглехидрати и шеќер; од друга страна, апетитниот ефект на пивото и слично избегнува спонтани закуски помеѓу оброците. Ова резултира со губење на тежината и подобрување на тенот.
- Во фази без алкохол, нивото на серотонин во телото може повторно да се зголеми, да се чувствувате посреќни, да спиете подобро и повторно да се соочите со денот полн со енергија.
Дигитален помошник
40-дневниот пост е предизвик за сопствена самоконтрола. Сега постојат многу корисни апликации кои можат да ви бидат од голема помош.
Како дел од сувата кампања, работилница за профилакса на зависност беше создадена од Супро
Апликацијата е развиена. Иновативната апликација за паметни телефони ги мотивира луѓето да се воздржат од алкохол за време на постот.
Апликацијата може да „собере“ воздржани денови или да документира колку алкохол се пиел на одреден ден.
Откажете се заедно
Функцијата на групата е особено возбудлива. Можете да го користите за да собирате денови без алкохол заедно со пријатели, клуб или работни колеги. Заедничкото одрекување може да биде многу мотивирачко. Целта не е да се следите едни со други, туку да можете да ги споредувате сопствените резултати со просекот на групата. Индивидуалните записи на членовите на групата природно остануваат анонимни.
Можете да го преземете бесплатно тука:
Ви благодариме за континуираниот интерес и, доколку е потребно, ви посакувам секој успех во спроведувањето на вашиот посен проект!
Со почит,
тимот на неделата за дијалог на алкохол