Bery Fitness & Spa Berceni - Опсесија со диети и присилно јадење, автор Калин Маријан
Написот објавен на 23.04.2020 година
Диета е секој „систем на хранење“ што се обидува да изврши надворешна контрола врз тоа кој, каде, кога или колку јадете.
Следењето на „чудесни“ диети не стекна многу добра репутација во последниве години, и со право.
Реалноста покажува дека многу висок процент на луѓе кои се обидуваат да изгубат тежина по диета, не успеваат во овој потфат.
Кога и да дојде некој и се обиде да ми каже како ослабе само со „чудотворна диета“ и „без вежба“, му велам да не го прави тоа.
Ако после 6 месеци без тренинг сепак е задоволен од својата тежина и диета, подготвен сум да го слушам.
За жал, сè уште чекам.:)
Вистината е дека има премногу диети и премалку трајни резултати, и ова ги прави оние што ќе се одлучат за варијантата „чудо“ да се чувствуваат збунето.
Тие диети не само што не функционираат, туку и многу од нив се чиста измама, дури и поддржана од разни „познати личности“.
Колку повеќе диети пробуваат и не успеваат, толку поубедени се дека никогаш нема да можат да ослабат.
Кога следите диета, вашиот метаболизам се менува, вашето тело ќе ги минимизира сите свои енергетски системи, ќе се чувствувате уморни и целосно незаинтересирани за вежбање или каква било друга активност што бара постојан физички напор.
Она што многу „професионалци“ од оваа област не ви го кажуваат е дека вистинската причина зошто повеќето диети не функционираат нема никаква врска со вас, туку со човечката биологија, со вашата физиологија.
Затоа препорачувам совет од НУТРИЦИОНИСТ ДОКТОР и покрај нив персонализираните обуки со овластен СПОРТСКИ ИНСТРУКТОР.
Убеден сум дека по диетите, јадењето на емоционална (компулсивна) основа е главната причина за дебелината.
Честопати луѓето јадат затоа што им е досадно, сами, депресивни, уморни, карантирани:) или од безброј други емотивни причини, од кои ниту една нема врска со физички глад.
Ако јадете компулсивно, вашето тело никогаш нема да биде задоволено со хранливи материи. Затоа многумина мислат дека никогаш не се чувствуваат сити.
Затоа што тие не го „добиваат“ сигналот да престанат да јадат затоа што навистина не биле гладни.
Добрата вест е дека штом ја сфатите емотивната причина што го одредува ова однесување, ќе добиете друг вид разбирање што ќе ве натера да престанете да бидете жртва.
Како заклучок, го предлагам следниов метод, прилично едноставен, што го препорачувам, за лепење на вратата на фрижидерот, голем прашалник „❓“.
Овој знак ќе ве потсети и запре пред да имате закуска, поставувајќи ви го прашањето:
НАВИСТИНА СУГАМ ИЛИ САМО САКАМ ДА ЈА ПРОМЕНАМ ЛЕЈОТ ?