Бескорисен форум со мал дефицит

Дискутираме за мал дефицит бескорисно? во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Дали е навистина вистина дека не слабеете со низок калориски дефицит, затоа што телото тогаш го надоместува тоа, на пример кога дефицирам 100 калории на ден?

мал дефицит бескорисен?

AW: мал дефицит бескорисен?

не - затоа што луѓето не се машини што може да се користат за пресметување на потрошувачката до kcal ^^

дефицит бескорисно


и ве молам, не започнувајте друга дискусија за „метаболизмот на гладот“, што се случува кога ќе останете во дефицит од 100 килокалории премногу долго

AW: низок дефицит бескорисно?

Вие слабеете дури и со низок калориски дефицит во вкупната продажба. Вие само треба да заштедите 7000 калории по кг маснотии. Ако јадете 100 помалку калории на ден, потребни се 70 дена да изгубите еден килограм маснотии.

Случај е само што сите калкулатори за побарувачка на енергија издаваат само водечки вредности и претпоставуваат здрав материјал. Калкулаторот abhaben.com е многу прецизен, тој исто така ја зема предвид намалената базална метаболичка стапка во случај на БМИ над 30.

Ниту една вредност на калкулаторот не одговара на 100%. За сè што е природно, постојат само водечки вредности или вредности со одреден опсег за нормалниот опсег.