Бесплатен калкулатор калкулатор - Рока исхрана
Калкулатор калкулатор
сега и со макро пресметка
Нашите препораки според вашите цели:
Обезбедете го вашиот личен план за исхрана сега!
Ви благодариме за регистрацијата!
Забележете дека дадената вредност е проценка на вашите потреби. Вашето барање за калории може да варира во зависност од вашите индивидуални барања. Особено по подолга диета намалена за kcal, препорачливо е да започнете со намалена вредност, а потоа постепено да ја зголемувате.
Дадената препорака за макронутриенти претставува упатство за поделба на трите макронутриенти. И тука можете да направите прилагодувања според вашите индивидуални барања и потреби.
Дадените препораки во основа се базираат на диета богата со јаглени хидрати. Забележете дека слични успеси можете да постигнете и со други форми на исхрана (на пр. Ниски хидрати). Вашето вкупно барање за калории е првенствено одлучувачко (видете погоре).
Набавете еден сега Ваучер од 5 € и први ќе дознаат за нови производи и промоции!
Ви благодариме за регистрацијата!
Во рок од 1 до 3 работни дена
Надворешна анализа на состојките и хранливите вредности
Долгогодишно искуство, лична страст и моментална ситуација на студирање
6 милиони луѓе стигнаа на социјалните мрежи