Бета блокаторите спречуваат форум за слабеење RUNNER’S WORLD
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Бета блокаторите спречуваат губење на тежината?
имај повторно прашање за тебе.
Од мај повторно трчам околу 3-4 пати неделно. Мојата неделна километража е моментално околу 22-23 км.
Главните причини зошто повторно започнав да трчам се
2. Намалете го високиот крвен притисок
Долго време примав медицински третман поради висок крвен притисок, а пред околу 3 недели земав и бета блокатори. Потоа отидов да го видам мојот лекар затоа што отчукувањата на срцето ми беа во мирување понекогаш 40, а еднаш дури 36.
Потоа и реков дека трчам редовно, и таа веднаш рече дека спортот за издржливост го намалува срцевиот ритам во мирување, а исто така и бета блокаторите, и разговаравме како лабаво да се ослободиме од бета блокаторите. Кога прашав дали можам да престанам да земам апчиња за крвен притисок (АКЕ-инхибитор) во одреден момент, таа рече дека тоа е малку веројатно затоа што и мојот висок крвен притисок е наследен.
За цело време што редовно трчам, изгубив можеби две килограми.
Јадам поинаку, но понекогаш и грешам. Некако секогаш чувствував дека не напредувам. Јас сè уште трчам многу бавно, просечната км е 8 минути, понекогаш малку пониска во 7:40 минути.
Јас навистина сум трпелив, но дали навистина може да биде поради бета блокаторите дека не земам ништо?
Се движам многу повеќе од порано, возам велосипед почесто, честопати сум бил на лизгалки на лето, а сега одам да трчам најмалку 3 пати неделно.
Од нив, трчањето е претежно 3,8 км обидете се да се истрчате со интервали (30 секунди брзо, а тоа со паузи околу 5-6 пати), возењето во моментов е 8,3 км релативно лесно, главната работа е да се истрчате без паузи за одење и долг рок Во моментов трчање од 10,4 км.
Ако можам да го сторам тоа, ќе истуркам уште 3,8 или 4,5 км трчање помеѓу нив.
Сега се надевам дека тоа беше навистина поради бета блокаторите, затоа што не ги земам повеќе, и тогаш се надевам дека ќе се спуштам со мојата тежина.
Би бил среќен ако едниот или другиот тука би можеле да ми кажат повеќе за тоа.
Тотално изнервиран од продорното рекламирање тука на форумот
Hьnsborn 2be Wild Radsplit 2016 ----> 01:16:13 ---------------> 20 км
Велигденско трчање Падерборн 2017 -------------> 00:30:54 ---------------> 5 км
Велосипедски маратон СКС Сандерн 2017 ---> 02:11:37 --------------> 30 км
МТБ маратон Нехајм 2017 ----------> 02:27:53 --------------> 35 км
10 км Плонка трчаше Салцкотен 2017 ---> 01:06:48 --------------> 10 км
Дојче пост дами трчаат 2017 --------> 01:03:59 -------------> 10 км
Велосипедски маратон СКС Сандерн 2018 ----> 02:28:09 -------------> 32,3 км
Велигденско трчање Падерборн 2018 -------------> 01:03:48 --------------> 10 км
Дојче пост дами трчаат 2018 --------> 01:05:53 -------------> 10 км
Mьnsterland Giro 2018 -----------------> 02:29:08 -------------> 65 км