Рецепт за нискокалорична торта со јаболко-ванила Витал

Тестото игра само споредна улога во овој вкусен колач со јаболко-ванила: theвезда на тортата е јаболкото, кое ја одржува ниската калориска содржина. Може да има малку повеќе.

Рецепт торта со малку јаглени хидрати со јаболко-ванила

Тоа навистина постои: а торта, што е малку калорично, но сепак сочно, слатко и овошно. Наши Торта од јаболко и ванила. Со само неколку состојки, тој брзо се спојува и излегува миризлив од рерна. Рецептот е тука. Плус точка: Во зависност од сезоната, наместо јаболка, можете да го печете и со круши или дуња. Големата содржина на овошје и малку путер ја прават тортата малку маснотии и калории.

Состојки за 6 порции/парчиња:

1 мешун од ванила
2 јајца
50 гр кафеав шеќер
50 гр мек путер
100 мл млеко
100 гр пченично брашно или брашно напишано
1 пакетче прашок за пециво
1 нотка сол
6 јаболка

Подготовка на Торта со ванила од јаболко:

Исечете го подножјето од ванила и изгребајте ја пулпата. Победи јајца, шеќер и пулпа додека не стане пенлив.
Топете 20 гр путер, оставете го да се излади и промешајте го во смесата со јајца заедно со млекото.
Измешајте 70 гр брашно, малку сол и прашок за пециво и постепено просејте го во тестото додека мешате.
Загрејте ја рерната на 200 степени. Излупете, четвртина и јадро јаболка. Решетки ги на тенки парчиња, додајте ги по делови во тестото и измешајте ги.
Подмачкајте тава за печење со преостанатиот путер и извалкајте ја со брашно. Алтернативни слоеви тесто со јаболка и печете додека не поруменат.

Нутриционистички вредности по парче

Калории: 263 kcal
дебели: 9 гр
јаглехидрати: 40 гр
протеини: 5 гр

Чувајте го или замрзнете го и одмрзнете ја тортата

Нискокалорична торта со јаболко-ванила: дополнителни совети

Совет 1: Јаболката за тортата може совршено да се исече на ситни парчиња со секач од зеленчук.

Совет 2: Ако сакате, наместо шеќер можете да користите алтернативни засладувачи како ксилитол, мед или сируп од ориз. Сепак, не заменувајте го шеќерот 1: 1 со други засладувачи, бидејќи шеќерот му дава на тортата свое држење и форма.

Совет 3: Ако сакате да направите без пченично брашно или - поради нетолеранција - треба да пробате други видови брашно како брашно од овес или брашно од соја. За да ја направите тортата побогата со хранливи материи и влакна, како и повкусна, може да го замените пченичното брашно со интегрално брашно.

Овие јаболка се особено добри за печење

Сортите на јаболко се десетина пара - но која е особено погодна за нашата торта? Ако сакате да печете пита со јаболка, треба да изберете сорта на јаболка што се смета за варено овошје. Варените јаболка обично имаат кисело или благо сурово, тие ја развиваат својата целосна арома само кога се готват. Десертното овошје, кое пак има вкусен вкус, не е толку добро за печење.

Ние сакаме да печеме со овие јаболка:

Бошкоп
Кокс портокалова
Елстар
Јонаголд