Бев толку дебел што го скршив каучот, но тогаш изгубив над 60 килограми “!
Кристин Драјн тежеше над 150 фунти. Но, тогаш тој реши да го промени тоа, причината е неверојатна.
Кристин Драјн тежеше над 150 фунти. Но, тогаш тој реши да го промени тоа, причината е неверојатна.
Еден ден, многу уморна, жената седна на каучот, без секунда да помисли дека ќе пропадне.
Тогаш Кристин сфати дека е време да се започне со слабеење. Тој одбил операција на стомакот и избрал да изгуби тежина преку диета и спорт. Theената успеа да изгуби над 60 килограми, благодарение на диетата 80/20.
Диета 80/20 тоа вклучува здраво јадење 80% од времето и ви овозможува да го отворите апетитот во 20% од случаите. Ако имате три оброка на ден, тогаш не можете да јадете три пати неделно. Општо земено, диетата се заснова на овошје, зеленчук, цели зрна и посно месо, но ви дава можност од време на време да ги направите вашите желби.