Без допинг! Кога зголемувањето на перформансите станува измама (дел 2)
13 јули 2010 година | bergleben.de
Колку долго телото може да го издржи огромниот напор?
Зголемена изведба преку секојдневни средства?
Како принцип, не сакам да користам забранети и опасни допинг супстанции како што се анаболни стероиди или стимуланси. Па, што можам да направам за да ги подобрам моите перформанси во секој случај? Дали постојат секојдневни лекови кои можат да ми помогнат? Може ли да добијам непотребна корист од внесување премногу глукоза или аспирин без да помине граница? Професорот Волкер го негира ова: "Тоа всушност не функционира. Постојат неколку трикови, како што е диетата со солен, во која ги испумпувате вашите резерви на гликоген полни. Но, и тоа не е спорно и може да има и негативен ефект". Декстрозата не ми помага да ги поттикнувам моите перформанси, бидејќи моето тело строго ја контролира сопствената содржина на шеќер. Ако е премногу висока, се ослободуваат инсулин и други хормони. Ова повторно го регулира нивото. Постои дури и ризик од несакан ефект. "Не можете да ја зачувате целата гликоза. Наместо тоа, постои еден вид на враќање. Ако јадете премногу слатко, може да се случи да влезете во опсегот на хипогликемија, бидејќи регулацијата на организмот е толку интензивна", вели експертот.
Креатин сива површина
Исто така, морам да внимавам на аспиринот. Иако е разредувач на крвта, што го прави протокот на крв подобро, ако се земе прекумерно, може да доведе до чир на желудник, меѓу другото. Стимуланси како што е Wick DayMed, исто така, треба да се користат со претпазливост. Тие содржат допинг супстанца ефедрин. Единствен исклучок е законски одобрен додаток во исхраната креатин, што е докажано дека ги промовира мускулните перформанси. За нејзините несакани ефекти честопати се дискутирало во минатото. Сепак, претходните студии не покажаа значителни несакани ефекти. Во контекст на точната доза, не предизвикува штета на здравјето. Меѓутоа, ако се предозира може да доведе до оштетување на бубрезите. Креатинот исто така се сомнева дека предизвикува гасови или дијареја. Сепак, ова е забележано само во одделни случаи и не е докажано научно. Според литературата, некои корисници повремено реагираат и со грчеви во мускулите или дехидрација.
Слики и видеа
Лесно се добива
Исто така, можам да добијам креатин во аптека. Не ми треба рецепт. Од интерес, се обидувам и ја прашувам локалната аптека колку би ме продале одеднаш. Фармацевтот одговара дека нема ограничување на креатинот. Сепак, ова исто така нема смисла, бидејќи едноставно можев да ја посетам една аптека по друга. Освен што се продава во аптеки, креатинот се продава и на Интернет.
Интернет на пазарот
За жал, други, забранети средства за допинг, како што се анаболни стероиди, исто така, може да се добијат релативно лесно преку Интернет. Неколку кликања и го најдов производот што го посакував. Постојат многу форуми за ова. Сепак, на Интернет кружат и многу фалсификати, кои понекогаш се дури и поопасни од самиот допинг агент, вели професорот Волкер. Како и да е, според него, пазарот цвета. А, допинг супстанциите не се тргуваат само преку Интернет. Луѓето кои се вклучени во сцената точно знаат кое фитнес студио можат да го стават под пултот во која теретана и кој спортист на сила заработува нешто од трговијата.
Не репрезентативни броеви
Колку е широко распространет допингот во популарниот спорт, не може точно да се одговори. Значи нема репрезентативни броеви. Според неколку помали студии во северна и јужна Германија, бројот на сомнителни фактори кои укажуваат на допинг во популарниот спорт е околу дванаесет до 15 проценти. "Сепак, нема конкретни практични примери. Сепак, на моменти добиваме повици од родители на Институтот за спортска медицина кои откриле сомнителни супстанции кај своите деца. Некои од нив потоа се покажале и како многу ефикасни допинг агенти", вели експертот. „Дури и моите медицински колеги постојано ми известуваат за прашања од млади луѓе кои сакаат да знаат како да се справат со одредени супстанции. Овие се само главни моменти, но тие покажуваат дека темата за допинг е дефинитивно релевантна“
Слушајте го телото
Но, да се вратиме на првичната ситуација. Што можам да направам најдобро ако не се чувствувам добро утрото на денот на натпреварувањето? „Прашањето е секогаш зошто се чувствувам непријатно“, вели професорот Волкер. "Дали сум само нервозен или воопшто фатив инфекција? Таа варира од личност до личност. Нема лек. Некои луѓе се обидуваат да се натераат со лекови против грип, апчиња за главоболка или ладни сокови, но дали тоа помага е друго прашање. Покрај тоа, мора да се биде крајно претпазлив со лекови од кабинетот за лекови, бидејќи и овие можат да содржат допинг супстанции “. Значи, ако повторно се чувствувам лошо пред следната трка, го правам она што треба да го правите секогаш кога се сомневате: го слушам моето тело и претпочитам да не започнам, а потоа да бидам во топ форма за следната трка.