Без половината
Некако немам вистински струк, што навистина ми пречи затоа што сакам работи што гушкаат половината. Што можам да направам за да имам поизразена линија на струкот?
5 одговори
Можеби сте ги тренирале стомачните мускули погрешно,
Всушност, мислам дека е најубаво, но ако навистина сакате повеќе да ја истакнете вашата половина, можете да си направите добар корсаж и да го носите, на пример, да излезете надвор. Сепак, не е ефтино, можете да ги заборавите работите од C&A & Co. Но, ве молам, не претерувајте, прво е нездраво и второ не изгледа добро повеќе.
Тогаш е многу веројатно дека половината ќе дојде сама по себе, природата веќе размисли нешто;-)
најдоброто нешто што треба да се направи е да се осигурате дека имате урамнотежена исхрана и дека не консумирате премалку калциум додека сè уште растете, бидејќи вашите коски сигурно ќе растат, а потоа коските на колкот може да се развијат уште повеќе. Затоа е најдобро да не држите диета или да јадете еднострано додека сте во пубертет; Д.
не можете да направите ништо, преку вежби можете да се ослободите само од ролните маснотии, ако имате некои ^^ исто така имате и не половината -.-
Хула обрачот помага, но сериозно, извади ги сликите, имаш само 14 години и кој може да го види сето ова.
слични прашања
Јас генерално имам прашање за фигура.
Додаток: Почнав да ја менувам диетата пред 5 месеци и можам да се справам прекрасно! Покрај тоа, секој ден се занимавам со спорт (дури стана и мое хоби). Мешавина на издржливост (велосипед, аеробик/танц, бадминтон, џогирање) и сила/тренинзи 3 пати неделно.
Јас сум во раните 20-ти и кратки 1,60 м. Бутовите, рацете, лицето, задникот станаа навистина тенки! Но, изгубив многу малку тежина на стомакот и половината во текот на целиот период. Што може да биде тоа? Малку е депресивно кога панталоните на бутовите се премногу широки и не можам да ги ставам на стомак.
Дали тоа ми изгледа многу чудно? Стомакот многу се држи во однос на остатокот од моето тело.
Исто така, знам дека широки колкови, тесен струк и делумно сè е во гените, но се прашувам како можевте да тренирате малку за да станете „фигура на песочен часовник“. Јас сум всушност задоволна со моето тело, само „контрастот“ помеѓу струкот и колковите е сè уште премал за мене. Сега многумина велат дека ако сакате навистина тенок струк, најдоброто нешто што треба да направите е да ги тренирате стомачните стомачни. Но, кога сè е толку мускулесто, дали половината не исчезнува целосно, како на пример со Камерон Диас? Дали имате совет како да добиете навистина тенок струк без да ги изгубите колковите? Би бил среќен да добијам одговори!:)
Имав лошо држење на телото со години и сега имам мала грпка не е претерано, но тоа само ми пречи...
Дали некој тука знае како да добие потесна линија на струкот? Јас природно имам струк од околу 60 см, но би сакал да бидам повеќе во опсегот од 55-58 см. Мислам дека автоматски изгледате потенок со тесен струк. Можете ли да промените нешто на половината, и ако да, како?
Здраво, јас сум 16 годишна девојка, висока 1,55 и рамената ми се ширина 44 см. Јас сум многу тажен за тоа затоа што во спротивно имате многу тесен струк и тесни колкови и тоа воопшто не се вклопува заедно. Тие се само премногу широки. Во сите нешта изгледам како маж и не се занимавам со спорт што би ги раширил рамената. Не сакам да слушам „да не е лошо“ итн. Само дали е некако возможно да се стеснат рамената. Јас сум ти благодарен.:)
Значи, јас сум релативно слаба. И што се однесува на овој краток струк-колкови. ништо, што е скоро точно ако сега би ја обучил половината да се стесне, ќе ги видите колковите на колкот и сè ќе изгледаше уште покоскено. Значи, моето прашање може да ги обучите колковите пошироко, па со мускули или можеби добар совет за да добиете малку (здраво!). Јас веќе испробав неколку работи и исто така се здебелив два кг, но не можете да видите ништо од тоа.:(
Здраво, имав проблем со левиот зглоб околу 1 година. Секогаш боли! Но, не континуирано, туку е чудно само на секои 2 недели 1-3 дена, но кога, тогаш правилно. Јас се занимавам со боречки вештини (Jеј еј) и исто така правам работи дома за да бидам во форма. Долго време правев склекови на тупаници, бидејќи се плашам од болката. Пред околу 4 месеци ми направија зрачење на зглобот (појма немам дали е правилно напишано:)), но ништо не излезе, сè изгледаше нормално. Не дека не можам да издржам, но тоа само многу ми пречи, особено кога се занимавате со боречки вештини. Дали имате идеи што може да ми помогне? Благодарам однапред.
Имав силен ултразвучен третман/отстранување на забен камен и сега, во ретроспектива, изгубив парче заб, минимално, но може да го почувствувате на јазикот, дали е тоа некако филабилно? знам доц, закажете состанок утре, не е итен случај, тоа само ми пречи
Дали е талијата веднаш над колковите или повисоко? А, ако е повисоко, кој би бил делот помеѓу струкот и колкот?
И: Кои спортски вежби се најдобри за губење на тежината на половината?
Благодарам однапред!:)
Сакав да се распрашам дали струкот сепак останува таков после долг период на употреба (т.е. откако веќе забележавте голема промена во изгледот) без да користите корсет секој ден? Дали имате искуство со тоа?
Моин, јас сум 17-годишно момче и наскоро ќе наполнам 18. Никогаш не сум болен, но нешто ми пречи. Имено: рани од рак. Продолжувам да ги добивам во нередовни интервали. Понекогаш само еден, но понекогаш уште неколку. Мали се, но болат како пекол и долгорочно смрди.Дали треба да одам на лекар со нив? Ако е така, кој би бил во право за мене?
Некако воопшто не можам да ја судам мојата фигура, понекогаш/Поголемиот дел од времето се чувствувам дебело, понекогаш не. Исто така, честопати ја споредувам мојата фигура со моите најдобри пријатели, сите се исто така многу слаби. Исто така, понекогаш се наоѓам широк и некако мислам дека немам вистински струк. Моите пријатели, пак, мислат дека имам тесен колк. Но, тоа само ме нервира што не ја сфаќам фигурата како што треба! Го мразам дури и кога луѓето се жалат кои всушност имаат убава фигура! Јас сум повеќе од горната нормална тежина. Морам да кажам дека не сум ставила тежина и никогаш не сум била навистина слаба. Големина на фустан во врвови n s/m и широки панталони 29. Во мојот матурски фустан, јас бев 40 (!), Што некако ме шокираше малку. Но, тоа го имаше и еден мој пријател, кој е всушност слаб. Гледаш ли Колку сум несигурен! Тоа ме нервира, а исто така и оваа постојана споредба! И јас неодамна започнав да танцувам. Треба ли да ослабам? Дали сум навистина дебела како што се гледам себеси или само ја замислувам?
Ви благодариме за сериозни одговори:)
Здраво, јас всушност имам доста тесни бутови, но оваа сланина одвнатре многу ми пречи, изгледа страшно со хеланки или рингла. дали некој има совети ?
Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш. Мажите често имаат проблем што апсолутно сакаат да добијат мускулна маса додека вежбаат и не можат.
За мене (женско) за жал е обратно. Имав околу 20 кг прекумерна тежина, преку здрава исхрана и пред се тренинг со тегови, тогаш изгубив околу 5 кг во рок од 7 месеци. (барем xD)
Ми рекоа дека тренингот со тегови е неопходен. За жал, сега се случи обуката да стане премногу лесна за мене на долг рок и континуирано ги зголемував теговите.
Лесно притискање на градите за 50 кг, притискање на нозете околу 150 кг и повеќе. Инаку само мажите можат да го сторат тоа со нас. Отпрвин бев целосно блеснат дека ми е толку лесно и дека добив и восхитувачки изглед, но сега се наоѓам себеси како неженствена. (Пробав облека за пливање -.-)
Сега можете да видите вистински мускули на рацете дури и ако не ги затегнам, вклучувајќи ги и оние на страните што се спојуваат во градите, т.е. пазувите.: ((((
Можете исто така да ги видите мускулите на бутот така дефинирани на моите нозе и повеќе не можам да носам високи чевли затоа што мускулите на телето ми излегуваат толку екстремно аголно.
Сакам да се ослободам од тоа, но без да добијам тежина. Тренинг за издржливост? >>.