Без слабеење - антидепресивите ги обвинуваат диетите и слабеењето
Без намалување - антидепресивите се виновни?
на ScorpAeon »30 август 2017 06:56
Добро утро драги корисници на форумот!
Имам мал проблем и ја барам причината.
За мене, јас имам 28 години, висок 1,72 м и моментално тежам околу 74 килограми.
Вежбам 2-3 пати неделно скоро 16 месеци и внимавам на исхраната,
барем се обидувам да продолжам, и ако работи добро неколку недели.
Но, кога потоа ќе ги погледнам вагите, не се случи многу, иако поминав 16 часа
Не свиркајте ништо, скоро целосно избегнувајте слатки (т.е. шеќер и фруктоза) и исто така
Трага за калории што е претежно 1800 kcal на ден, плус минус 100 kcal.
Професионално, јас сум во канцеларија, но сепак одам таму секоја пауза за ручек, а понекогаш дури и наутро
околу 3.500 чекори, околу 2,2 км, тесни околу 28 минути. Така, во просек добивам околу
7.000-10.000 чекори на ден.
За мене, морав да земам антидепресиви од мојата 18 година и започна со тоа
Циталопрам, премина преку венлафаксин, уште малку и на крајот се враќа на циталопрам 40 мг/ден
слета. Причината во тоа време беше дека имав силни сомневања во себе и страв од иднината, со стрес
моите родители ме натераа да потонам во самодоверба, но сето тоа е друга приказна.
Во меѓувреме, јас сум цврсто етаблиран во животот, оженет сум, планирани се куќа и дете и сè е како што е
Отсекогаш го сакав тоа, без депресивни напади или слично, максимално лошо расположение
во некои денови како што имаат сите. Затоа, се обидувам сега, бидејќи всушност бев околу мене
5-6 години е добро да се остави намалување на лекот, на секои 2 недели ја преположувам дозата и
види како ми е.
Сега имав мало сомневање дека тироидната жлезда не работи правилно или дека е исправена
Пред 3 дена само помислив дека може да имам неадеративна тироидна жлезда. Тоа евентуално
Но, не го видов најочигледниот, имено високата доза на циталопрам.
Во меѓувреме, земав „само“ половина (20 мг) веќе 3 дена за да ја гледам својата тежина,
Во исто време, јас работам АКО, поддржано од Јохи, бидејќи тоа ме тера да се чувствувам гладен и кретен за слатки
и така ми е лесно дури и да не размислувам за храна до доцна попладне. Однесете околу 15 часот.
Јас тогаш „Рендан бит **“ за соодветна термогенеза и пот за остатокот од денот.
Тогаш можеби ќе се јаде малку нешто, инаку има топла храна навечер што жена ми ја готви, таму можам да отворам
Обрнете само ограничено внимание на здравата исхрана затоа што не ми доаѓа до кавга и стрес со неа затоа што има
диета не е неопходна и мислам дека не ми треба ниту, затоа не ја разбираат
би можел ако ја сменам вечерата во здрава и нискокалорична.
Willе го документирам понатамошниот процес тука или ќе давам ажурирања повторно и повторно, можеби е
интересно е за едниот или за другиот.
Сега моето прашање до вас, дали сте направиле искуства во однос на антидепресивите или.
Психотропните лекови отекуваат или дебелеат и опаѓаат по запирањето
забележал?