Без слабеење и покрај диетите со диети и слабеењето

Без губење на тежината и покрај диетата

на Умирине »23 јуни 2013 20:29

диетите

Здраво, прво, држев диета околу 2 недели.
Започна со 80,5 кг, по 2 дена бев 78,4 кг (задржување на вода). Но, тогаш тежината одеднаш се зголеми повторно во рок од 2 дена до 80,5 кг и тоа не се промени од последните 10 дена. Значи, по вкупно 2 недели диета иста тежина како и на почетокот. Огледална слика исто така нема разлика.

Еп сигурно не е план за модели, но во основа јадам главно пилешко и други видови месо, генерално со малку јаглени хидрати и секогаш се држам до наведените калории.
3х неделно тренирање, досега нема кардио, бидејќи не сметав дека е потребно. Не мора да биде IMO во првите неколку недели.

Единственото прашање е зошто? Метаболизмот не може да заспие, периодот е премногу краток за тоа.
Премногу калории не можат да бидат затоа што започнав во 1800 година.

Обично сум навикнат да губам 3-4 кг во првите 2 недели, од кои околу 1 кг е маснотија и 2-3 кг вода.
Но, очигледно дури не губам вода, сепак изгледам релативно надуено.

Среќен сум за помошта