Без вежбање, оваа храна го тонизира телото
Фото: Гети Имиџ
Кога температурите се зголемуваат и здолништето автоматски станува пократко, сакате затегнато тело без целулит или масни наслаги. Оние кои веќе не уживаат да спортуваат и кои обрнуваат внимание на фит-диета, сега можат ефикасно да го стопат своето тело во форма со овој многу едноставен трик. И без да се поти.
Овие намирници се трик во последен момент за затегнато тело
Ако сакате да ги измазните вдлабнатините и целулитот и видливо да ги затегнете половината, стомакот и задникот, треба да охрабрите диета со малку шеќер, малку сол и малку маснотии со ензимска храна. Тие ги активираат сопствените ензими на организмот или дури и снабдуваат сами ензимски супстанции, кои ги стимулираат сите процеси важни за детоксикација и согорување на маснотии, го детоксифицираат ткивото и ја затегнуваат силуетата. Следното овошје и зеленчук се сметаат за најдобра храна за тело во бикини.
Храна за бикини тело: овошје
Најпознати бустери за диета се ананас и киви. Нивната висока содржина на витамин Ц промовира согорување на маснотии, а исто така содржат активни овошни ензими (бромелаин и актинидаин) кои го стимулираат распаѓањето на протеините, го подобруваат искористувањето и ги топат масните наслаги. Покрај тоа, ананасите и кивите се антиинфламаторни и дехидрирачки бидејќи високо концентрираните овошни киселини ги поддржуваат процесите на детоксикација на организмот и буквално ги исфрлаат наслагите од ткивото. Пред сè, се вели дека кивите промовираат здрав, длабок сон - предуслов за брз метаболизам и добар успех во исхраната.
Друга докажана храна за тело во бикини се папаја и манго, чија пулпа е исто така богата со овошни ензими и витамини. Како и сите агруми, грејпфрутите примарно снабдуваат витамин Ц, а содржат и растителна супстанца со горчлив вкус наригенин, која позитивно влијае на нивото на шеќер и холестерол во крвта и е природен апетит. Црвените бобинки и грозјето исто така го стимулираат метаболизмот. Уште поважно: Вашата кожа содржи вреден ресвератрол, секундарна растителна супстанција, за која е докажано не само да го инхибира приврзувањето на нови масни клетки, туку и активно да го поддржува организмот во намалувањето на постојните масни клетки.
Храна за бикини тело: зеленчук
Зелениот зеленчук како краставица, целер и пиперки не треба да изостанува во ниту една диета. Имаат добар вкус и го ограничуваат апетитот, обезбедуваат дополнителни витамини, минерали и здрави влакна и исто така содржат многу хлорофил, што е важно за формирање на крв и регенерација на клетките. Аспарагусот е особено нискокалоричен (се состои од околу 93 проценти вода), го ограничува апетитот поради неговиот малку горчлив вкус и обезбедува важни витамини и растителни влакна. Покрај тоа, високата концентрација на калиум и аспарагинска киселина го стимулира мокрењето и има ефективен дехидрирачки ефект, што видливо ги затегнува контурите на лицето и телото. Цинк, исто така, обезбедува мазен, чист тен и го намалува целулитот.
Зеленчук од зелка, особено брокула и кеale, се популарни состојки во смути за детоксикација и диетални супи, и не само поради нивната боја. Неговите цврсти влакна се богати со растителни влакна и витамини и забележително го стимулираат варењето, што обезбедува побрз успех во исхраната и здрава цревна флора.
Базар совет: Зачинете супи, чинии и смути со свежо мелен пипер или чили! Истражувањата покажаа дека лутите зачини не само што имаат антиинфламаторно дејство и зајакнување на имунитетот, туку имаат и позитивен ефект врз метаболизмот - конкретно согорувањето на мастите - и се идеална состојка во диетите.