Ерн; риги; Само интернистите не се доволни за интернисти
Покрај нивната диета, луѓето со прекумерна тежина и дебели исто така треба да го прилагодат своето однесување и начинот на живот. Тоа произлегува од извештајот за диетите.
Научниците сега анализираа во име на Германскиот институт за медицинска документација и информации (ДИМДИ) кои диети се успешни како терапија за луѓе со прекумерна тежина и дебели лица. Општо земено, сите разгледани нутриционистички програми беа ефективни. Како додаток на нивната диета, сепак, пациентите ќе мора да го прилагодат однесувањето и начинот на живот за вежбање. Само тогаш може да се постигне долгорочен успех, заклучуваат авторите. Резултатите се сумирани во новиот извештај за ХТА (Проценка на здравствената технологија - систематско оценување на процесите и технологиите поврзани со здравјето) на веб-страницата ДИМДИ.
Според студиите разгледани во извештајот за ХТА, сите испитувани диети се ефикасни, ниту една не била супериорна во однос на сите други. На краток рок, диетата со малку јаглени хидрати постигнува најдобар успех, според авторите. На долг рок, сепак, исхраната со малку маснотии работи подобро. Повеќе ветува дека ќе се ограничи потрошувачката на маснотии само умерено, отколку радикално. Програмите со намалени калории или високо протеини се покажаа подеднакво успешни како диетите со малку маснотии. Од друга страна, диетите за вегани и формули (со мешавини на хранливи материи кои ги заменуваат оброците, на пр. Со готови пијалоци или шипки) изгледаат помалку поволни. Сепак, проблемот со многу студии е што тие премалку ја земаат предвид физичката активност на учесниците. Бидејќи наместо диета, зголемената програма за вежбање може исто така значително да придонесе за слабеење.
Терапијата со прекумерна тежина и дебелина не треба да ја намалува тежината што е можно повеќе (дебелина: индекс на телесна маса (BMI)> 30). Наместо тоа, целта е да се стабилизира умерено намалената телесна тежина на долг рок. Упатството за превенција и терапија на дебелината препорачува намалување од 5-30 проценти во зависност од почетниот БМИ. Авторите на извештајот ХТА нагласуваат дека ова е реално само на подолг рок, доколку пациентите покрај исхраната променат и други услови за живот.
Одржливите диети се водат во две фази: по слабеењето (фаза 1), тие исто така помагаат во втората фаза да се одржи стабилната намалена телесна тежина. Конвенционалните терапии затоа се обидуваат да го променат движењето и однесувањето на пациентот. Принципот е да апсорбирате помалку енергија и истовремено да согорувате повеќе калории преку вежбање и спортување. Ако ова не постигне доволен успех, лековите можат да помогнат. Покрај тоа, постојат хируршки мерки кои, според упатството за хирургија за дебелина, се користат само под одредени услови.
По успешно слабеење, на пациентите често им е тешко да ја одржат својата тежина на долг рок. Во секојдневниот живот тие се соочуваат со бројни предизвици: калорична храна, брза храна и погодна храна се постојано присутни. Многу луѓе исто така работат седејќи и своето слободно време го поминуваат со компјутери, телевизија и Интернет во голема мера пасивно.
Без оглед на видот на диетата, авторите ги препорачуваат следниве мерки за траен терапевтски успех:
редовна физичка активност, диета со малку маснотии, многу овошје и зеленчук, редовна самоконтрола, континуирана обука во однесувањето
Авторите гледаат на прекумерна тежина и дебелина како социјален проблем. Не само засегнатите треба да преземат мерки, туку и здравствената политика е барана. Треба да ја спречите врската
зајакнување, т.е. работа за да се осигура дека подобрените услови за живот го олеснуваат одржливото губење на тежината.
Извор: Германски институт за медицинска документација и информации (ДИМДИ)