БЕЗБЕДЕТЕ СЕ од вашиот стомак! Што ви е дозволено и ШТО НЕ САКАТЕ да јадете Слобода

Од Мадалина Сиодару Бурада, среда, 1 октомври 2014 година, 10:11 часот. Последно ажурирање во петок, 08 јануари 2016 година, 13:28 часот

дозволено

Забранета храна:

Сирење. Содржи заситени масти кои промовираат воспаленија, така што луѓето кои се навикнати да конзумираат многу масно сирење ќе добијат тежина, особено во пределот на стомакот.
Маргарин. Содржи транс масти кои се добиваат со хидрогенација, што промовира зголемување на нивото на „лош“ холестерол и таложење на маснотии. За да се избегне негативниот ефект на транс мастите врз здравјето, експертите препорачуваат тие да не надминуваат 1-2% кај производите. Една студија во списанието „Дебелина“ открила во експеримент врз мајмуни дека транс (лошите) масти се зголемуваат во големина за 30% во споредба со диетата што содржи повеќе здрави незаситени масти.
црвено вино. Ако има шеќер, тоа ќе го стимулира апетитот и ќе ве дебелее.