Би сакал да изгубам 10 кг без напор! Форум СВЕТ НА РАНЧЕР
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Сакам да ослабам 10 кг со леснотија!
Но, внимавајте без апчиња, супи, диети, лекови за FDH и хокус-фокус. Перење мозок, липосукција и други скапи интервенции, итн. Едноставно ослабнете се без да бидете гладни. Патем, најмногу сакам чоколадо и сирење. и не можам без тоа. Кој го има рецептот. Љубопитен сум. погледнете:
Сакам да ослабам 10 кг со леснотија!
Можете да заборавите да сакате да изгубите тежина без напор.
Ова е токму начинот на кој диеталната индустрија се заработува глупаво и глупаво, бидејќи милиони Германци сакаат да изгубат тежина, но ве молам без никаков напор.
Ако сакате да изгубите тежина, само правилната исхрана и вежбање ќе ви помогнат.
Едноставна формула: влезни калории
Сакам да ослабам 10 кг со леснотија!
Јас би препорачал велосипедизам 2 часа секој втор ден или со помалку стрес.
Лесно е за зглобовите и исто така можете да уживате во пејзажот.
Но, малку би ја зауздал диетата ако изгубам 10 кг.
11.09.2004 индивидуален хронометар на 10 км во Винчеринген
Сакам да ослабам 10 кг со леснотија!
Ако некој го имаше овој рецепт, никогаш нема да мора да работи повторно!;)
2-та недела на трчање Ервалдер: www.zugspitzurlaub.at
Сакам да ослабам 10 кг со леснотија!
ако го имате рецептот, ве молам, испратете ми го и мене.;)
Луц
16,9 Даленлауф.де 10 км М`гладбах
24,9 9 милји од Дормаген/Зонс
26,9 мост во Келн
14,10 есенско трчање во Гривенброј
14.11 Мартинслауф Дизелдорф Х.М.
28/11 Бертлих
Сакам да ослабам 10 кг со леснотија!
Можете да јадете онолку колку што сакате, само користете повеќе отколку што можете да јадете)
после секоја чоколадна лента маратон: танц: и ќе бидеш исто толку тенок како мојата Вилма
Поздрав, Фрет
Фрет Феерштајн
нула во правец 42.195:-)
Би сакал да изгубам 10 кг без напор!
Не знам како ти нарекуваш без напор.
Пред 2 години успеав за 12 месеци 12 кг, со чоколадо и сирење и 50-70 км пешачење неделно (со количка за сите терени напред и куче покрај нив)). Оттогаш, до одреден степен ја држам тежината. Со џогирање и чоколадо. Тоа прави малку напор.
ЛГ Холштајн
Би сакал да изгубам 10 кг без напор!
Или навистина сакате да изгубите тежина, или сакате да се препуштите на промотивни ветувања. Ако сакате да изгубите тежина, мора да направите нешто во врска со тоа. Не сте се здебелиле без ваша интервенција, нема да изгубите тежина без ваша интервенција.
Вашето тело се прилагодува на вашите услови за живеење. Ако јадете премногу дебело и премногу раскошно и легнете на каучот, тогаш тој „собира“ и не гради никакви мускули - ако го прашате, тогаш тој ќе се прилагоди, ќе го прашате малку повеќе и ќе му дадете „гориво“ наместо шоки, тогаш тој исто така ќе се прилагоди на тоа и ќе стане „помалку“ затоа што повеќе не може да си дозволи баласт или ќе црта од баластот.
Соблечете се и застанете пред огледалото. И тогаш кажете си: Телото е резултат на твоето справување со него. Ако сакате да промените нешто, направете го тоа, но мора да го сакате - и мора да направите нешто за тоа.
Сакам да ослабам 10 кг со леснотија!
Не мислам дека крајниот рецепт постои, инаку немаше да има толку многу луѓе со прекумерна тежина или барем не задоволни од нивната фигура.
Јас сум (иако немам прекумерна тежина) алкохолизиран чоколаден изглед. Навистина, имам вистински напади од чоколадо каде што полудувам кога нема ништо во куќата што содржи чоколадо. Во итен случај посипувам какао во прав врз леб и путер или нешто слично. И, ако и тоа го нема, сирењето е следната алтернатива. Како тоа Некогаш прочитав некаде дека чоколадото и сирењето содржат супстанции слични на ендорфин кои прво прават да се чувствувате добро и второ да направите зависност. Верувам слепо и веднаш. Трикот е: кога трчате, самите произведувате ендорфин (и со други активности за издржливост, но трчањето дефинитивно ми одговара најдобро). Ефектот, барем за мене: трчањето помага против глад од чоколадо. Денес може да ми се случи да купам чоколадо, да јадам бар, а остатокот да лежи со недели. Во минатото апсолутно незамисливо. Чоколадото-Јап сè уште доаѓа над мене понекогаш, но многу помалку од порано.
Патем, добар лек за дебелина е да не гледате телевизија неколку недели. Можеби звучи глупаво, но тоа е вистина. Прво, скоро секоја работа согорува повеќе калории отколку да седите пред телевизор, второ, ова глупаво рекламирање постојано буди апетит за нешто што инаку дефинитивно не би го јаделе, и трето, тотално е примамливо да имате чипс, чоколадо, кола и ко. Додека гледате телевизија консумираат Прашање е само дали би размислиле да направите без ТВ „мака“ или можеби и да не гледате телевизија во секој случај.
Лудилото го носи своето одлично. Ве молиме, имате точна промена.
Сакам да ослабам 10 кг со леснотија!
Да, ако постоеше краен рецепт.
Оној каде што не треба да правите без ништо, не мора да бидете напорни и каде што можете да видите успех по 10 минути.
Сè уште не сум го нашол. Во секој случај, не може да се започне повторно да пушите !
Сакам да се обидам постепено да ја зголемувам квотата за трчање и да изградам нешто за негативна енергија. Но, со претходно тотално неспортско суштество како мене, потребно е време.
Она што е добро - трчањето е забавно и тоа е најважно.
За вашата резолуција да фрли 10 кг, ќе ги задржам прстите вкрстени за вас.
Сакам да ослабам 10 кг со леснотија!
Ако ЛАУФЕН беше пилула, тоа ќе беше хит на Диетмарк:-)
Значи -> бегај, бегај, бегај. и обрнете малку внимание на диетата, тогаш работите скоро без напор.
Изговорете го искуството: ротирајте:
--
Kубезно почит
Кристијан