Би сакал да ослабам брзо, за околу една недела, но не сакам да ослабам, што јадам

Здраво, изгубив многу тежина, но подолг временски период.
Но, ќе ви дадам неколку совети што можете да ги следите за 7 дена.
Тие дефинитивно ќе ви помогнат (зависи од тоа колку сакате да изгубите тежина.
Почнав во јануари годинава.
И јас го зедов тоа лесно, без драстична диета.
Јас 2-3 месеци воопшто не јадев слатки или леб.
Имав тетратка во која пишував каква големина имам на стомакот, задникот и нозете.

една

Наутро помеѓу 9-12 млеко со житарици или тост (без путер) со чај од нане
Помеѓу 12-13 овошје
Од 14-16 ориз, супа, посно месо (пилешки гради) и сè што не содржи маснотии, избирате јадење
И тогаш на 17-18 исто така сад горе или нешто светло


Пред спиење не јадеме ништо и пиеме чаша зелен чај (тој е многу ефикасен и има добар вкус, вие само ставате плик во шолја)

Пред чајот правев 50 стомачни мускули во првите вечери, но после тоа завршив по 400 затоа што бев навикнат.


Значи, ние не јадеме помфрит, пиеме многу вода, а не слатки и спорт.


Замислете во првиот месец имав 75 ​​кг, а потоа по 3 месеци достигнав 55 кг.
Сега имам 45 кг, но после 3-те месеци третман повеќе не пиев чај, јадев и слатки, но не многу затоа што постои ризик од шест.
Значи за мене е чудо, верувај ми (се надевам дека нема да се забавуваш), но кај абдмен бев 110 см, а сега сум 60-65 навечер откако ќе го изедам остатокот од денот.

Ако ви треба повеќе совет, можете да ме прашате.

Успех. Ако ти помогнав, можеби да ми дадеш малку лак.

Тогаш изгубите двојно поголема тежина, но за каква болест не можете да работите?

НЕ наведовте колку сте стари/високи (и дали сте девојче или момче) за да видите дали треба да изгубите тежина.

ИСКАATEЕТЕ ги овие детали, тогаш ќе видиме.

Јас гарантирам 4-7 кг за една недела, познавам многу луѓе, вклучувајќи ме и мене кои успеав со оваа диета! Верувајте ми, нема да зажалите!

За 7 дена, јадете само варен компир, попрскан со сок од лимон и посеан со магдонос. Делови може да бидат колку што е можно поголеми, потрошувачката на 2,5 л вода или незасладен чај помеѓу оброците. Диетата е лесна за одржување, но не се додава друга храна.