Бидејќи одделот за здравство го започнува StepJockey и ве поканува да се качите по скалите - Нах Велт
Затоа, здравствениот оддел го започнува StepJockey и ве поканува да се качите по скалите.
„Светот е составен од скали, има и такви што се спуштаат и има и такви кои се искачуваат“, вели една изрека. И, скалите ќе бидат предмет на оваа студија. Да, токму оние што секојдневно ги среќаваме сите и кои повеќе или помалку се обидуваме да ги заобиколиме во корист на лифтовите и товарните лифтови. Дали сакате да стигнете на вашата дестинација одморени наместо испотени и без здив? Наместо тоа, бидејќи појавите се честопати измамнички, многу е подобро да се работи малку. Сега да видиме зошто здравствениот оддел го стартува StepJockey и ве поканува да се качите по скалите.
„StepJockey“
Пред извесно време беше започнат проект во Велика Британија за подигнување на свеста за практиката на качување по скали. Значи, ако наидете на табла со стилизирана човечка фигура која се бори со неколку чекори и црвено срце, тоа беше логото „StepJockey“. Зошто е? Од проект што започна во Лондон со прецизна цел да се освести населението за огромните придобивки од качување по скали пеш. Порака што ги теписи областите во близина на јавните скали и скалите.
Скали и движење
StepJockey е дело финансирано од Министерството за здравство на Обединетото Кралство. Основната идеја е: потребно е многу малку за да останете во форма. „Останете во форма, согорувајте калории, тонирајте ги нозете, заштитете го срцето, заштедете време“. Ова се бројот на придобивки од промовирањето на лондонската кампања. Всушност, постојат многу корисни ефекти што ги носи качувањето по скали.
Кога зборуваме за физичка активност која е здрава за човечкото тело, не мора да се однесуваме на атлетска пракса, како што се гледа во друга наша студија. Затоа е императив да нè охрабриме да ги познаваме и цениме здравите движења што ги правиме секој ден. Исто така затоа што можете да постигнете големи придобивки со минимален и постојан напор, дури и без никаков трошок.
Придобивките на ниво на тело
Штом ќе се архивира идејата секогаш да скокате на првиот лифт и да се оживее старата добра практика на качување по скали, да видиме зошто треба да се вложи овој напор. Со исклучок на одредени лични ситуации што советуваат да не се качувате по скали, ова се генерално придобивките што може да се ценат. Прво на сите на ниво на кардиоваскуларниот систем, но исто така и на телесната тежина. Се чини дека проектниот тим проценил дека качувањето по скали би потрошило повеќе калории во минута отколку џогирање.
Во секој случај, дури и качувањето по скали во правец на спуштање може да биде поздраво од трчањето. Па без разлика дали ќе се спуштите или нагоре, да видиме од сега па натаму дали можеме да ги користиме скалите на кои ќе наидеме. Но, со предвидливоста да не се оптеретуваме со тегови, држењето и 'рбетот се неурамнотежени. Затоа, здравствениот оддел го започнува StepJockey и ве поканува да се качите по скалите.
(Ве потсетуваме внимателно да ги прочитате релевантните известувања за предупредување што може да се консултираат СЗО")