Бидејќи тие помагаат во согорување на маснотии бобинки, помагаат при слабеење! Погледни
Тешко е да се изговори: Ресвератрол е името на супстанцијата што им помага на луѓето да останат витки. Тоа го откриле истражувачите од Државниот универзитет во Вашингтон. Го има главно во бобинки и грозје, како и во вино. Вториот не треба да биде изговор за зголемена потрошувачка на вино. Бидејќи е познато дека алкохолот обезбедува многу калории и на тој начин ве дебелее.
Никаде во светот не се консумира толку многу алкохол како во Европа. Ова е алармантниот резултат на експертите кои се занимаваат со болести на органите за варење. Малкумина знаат дека пиењето алкохол го зголемува ризикот од рак на дигестивниот тракт.
Бобинки се здрави
За нивната студија, научниците дадоа иста количина на ресвератрол на глувци што луѓето би ги консумирале доколку јадат 340 грама бобинки на ден. Дури и ако на друг начин се хранат со многу маснотии, глодарите тогаш тежеле 40 проценти помалку од специфици на кои не им бил даден ресвератрол.
Причината за оваа разлика: Глувците кои добиле ресвератрол биле во можност да ги претворат белите во беж телесни масти. За подобро разбирање: Не само кај глувците, туку и кај луѓето, се прави разлика помеѓу белата, кафеавата и бежовата маст. Додека белата маст е едноставно калории складирана како маснотија, кафеавата и беж варијантите обезбедуваат согорување на калориите. Тенките луѓе, следствено, имаат повеќе кафеави или беж масти отколку бели.
Боровинките не само што имаат добар вкус, туку се полни и со здрави состојки. ПОГЛЕДНЕТЕ објаснува зошто треба да јадете повеќе мали, сини бобинки.
Патем, 50 грама кафеава маст може да согори 300 калории за 24 часа. И обратно, белите маснотии можат да складираат иста количина калории.
„Полифенолите во овошјето, вклучително и ресвератролот, гарантираат дека гените промовираат оксидација на маснотиите, така што телото не е преоптоварено“, вели професорот Мин Ду во списанието „Journal of Obesitiy“. „Тие ја трансформираат белата маст во беж маснотија, што пак ги претвора мастите во топлина. Ова го штити телото од дебелина и метаболички нарушувања и го одржува во рамнотежа “.
340 грама бобинки или грозје се приближно еквивалентни на три порции. Овие, исто така, можат да бидат вградени во главните оброци, на пример. (cm/gsc)
Бобинки се здрава закуска која е малку калорична.
Бобинки не само што го засладуваат нашето лето, туку се идеални закуски, убави прскања на боја и најдобар снабдувач на витамин Ц. ПОГЛЕД покажува што уште имаат на располагање овие мали плодови и што можете да претпоставите од нив .
Федералната канцеларија за јавно здравје препорачува пиење најмалку 1,5 литри незасладени пијалоци дневно во топли денови на отворено. „Кога е многу жешко на фестивал, поради ризик од проблеми со циркулацијата, препорачуваме да консумирате вода и добра музика отколку алкохол“, објаснува портпаролот на медиумите Даниел Довалдер на прашање од БЛИК. Еден алкохолен пијалок како жена или два пијалоци како маж, сепак е во ред.