Бидете внимателни и на одмор! Медфајл
Летниот одмор и одморот се секогаш повод за радост, но кога го планирате летниот одмор, мора да бидете подготвени за секоја ситуација и при рака да имате мини комплет за прва помош. Особено ако сте во странство или на место каде што пристапот до урбана или населена област е потежок, мора да бидете подготвени да се справите со ситуацијата. Во зависност од тоа каде ќе изберете да одите, земете ги предвид ризиците што може да се појават и мерките на претпазливост што треба да ги преземете.
Корисни совети за која било дестинација
Општи совети
Ако одите на место каде што сместувањето е направено во идеални услови (во хотел, пензија или бунгалов), услугите што ги нудат се што сакате за време на овој празник. Сепак, треба да бидете претпазливи - на пример, ако одите на базен, подобро е да носите влечки на плажа покрај базен, но и под туш. Можете да се заштитите од можни габични инфекции со превентивно нанесување антифунгални спреј. Хидрирајте по контакт со хлор во вода и, ако знаете дека сте чувствителни, носете специјални очила за пливање за да избегнете убод или евентуален конјунктивитис.
Екскурзија до морето
Ако одите на море, внимателно изберете креми за сончање или масла. Додека кожата не се навикне на сонцето, се препорачува да се користи повисок заштитен фактор (25-30) и среден фактор за подоцна (8-15), земајќи го предвид типот на кожата. За најмалите изберете крем со висок заштитен фактор (50+). За да се избегне ризикот од изгореници, добро е да се нанесува лосион по секој контакт со вода. Исто така, многу ефикасни се кремите по плажата, кои и даваат на кожата чувство на свежина и хидратација.
На крај, но не и најмалку важно, избегнувајте изложување на силна сончева светлина без заштита над главата, особено за најмалите. И бидејќи термичкиот фактор потенцира и забрзува некои процеси, бидете внимателни со производите што ги консумирате - храна или пијалок. Меѓутоа, ако почувствувате симптоми како гадење, варење, повраќање или дијареја, со соодветни лекови при рака, успешно ќе ги запрете овие непријатности.
Патувањето до планините
Ако патувате на планина, одберете ги чевлите пред сè и најважно. Чизмите мора да бидат специјално дизајнирани за оваа намена, приврзани и со оптимална потпора на глуждот, со цел да се избегнат дислокации или истегнувања. Чевлите се препорачуваат да се избираат со поголем број, за да не се предизвикува болка при спуштање или кога отекуваат стапалата. Добро е да сте го носеле и порано, така ќе избегнете соочување со непријатната ситуација на ткаенина. Сепак, не заборавајте да имате специјални закрпи со вас.
Антивоспалителен гел или лек ќе ви помогне во случај на болка во мускулите. На планините, времето е непредвидливо, затоа мора да бидете подготвени со соодветна опрема (водоотпорна облека, мантил за дожд и/или промена на облеката). Бидете секогаш хидрирани и внимавајте на намалениот шеќер во крвта, затоа ставете слатка закуска во вашиот багаж. Добро е и да имате додаток на витамини, калциум и магнезиум и да бидете подготвени во случај на пад, да не заборавите завои и средства за дезинфекција, како и некои алатки за помош, како што се пар ножици или пинцети Не заборавајте на вашиот лосион за сончање и дома!
Патување по шаторот
Патувањата во природа може да ве стават во контакт со фактори кои бараат поинаков вид заштита. Ако сте алергични, ставете антихистамински производ во форма на таблети или спрејови, за да не дозволите кивање, солзи или алергиски реакции на кожата да ви го уништат патувањето. Ако сте биле жртва на анафилактичен шок или сериозни алергиски реакции на каснувања или убоди во минатото, знаете што да направите - мала количина адреналин ќе биде корисна.
Делта Дунав
Посета на Делта може да ве остави со горчлив вкус поради големиот обем на комарци и други инсекти. Не ако користите соодветни производи што ќе ве заштитат од убоди, туку и производи кои ќе го смират можното воспалено залак. Облечете се соодветно и поставете го вашиот шатор на места што е можно посигурни од инсекти.
Екскурзии во егзотични земји
Дали како дестинација за патување одбравте подалечна земја, со клима многу поразлична од онаа дома? Тоа значи дека мора да преземете посебни заштитни мерки - како прво, да не одите далеку без да имате секојдневен медицински и стоматолошки преглед - дури и нелекуваниот кариес, кој стана болен, може да ви го уништи престојот. Земјите со различна клима претставуваат целосно нови ризици. Во зависност од областа во која патувате, откријте какви вакцини треба да направите за да избегнете сериозни ситуации и болести кои можат да бидат дури и фатални. На крај, но не и најмалку важно, не патувајте без здравствено осигурување!
Во надеж дека овие совети ќе ви бидат корисни, ви посакуваме пријатен и релаксирачки одмор, без непријатни авантури.!