Бидете внимателни со вашата исхрана Јадењето е опасно по живот! Експертско знаење - Б4Б Швабен
Сè беше поразлично. Јадевме кога имаше што да јадеме. Без оглед колку витамин Ц или омега 3 имало во производот. Не беше важно, главната работа беше, се заситив. Денес најнормалното нешто на светот станува наука. Фундаментално здравата исхрана е полесна отколку што мислиме. Две едноставни правила и ние сме во врвната здравствена лига.
ПРАВИЛА 1: Никогаш не купувајте гладни!
Гладните шопинг се споредуваат со „пијан флерт“: ние носиме нешто дома со нас, каде што мислиме следниот ден: „Добро небо: што мислев?“. Оние кои одат на шопинг имаат контрола и не преминуваат во режим на комбинирање калории. Затоа што: ако нешто нездраво (или како што јас го нарекувам: полнила) не се чува ниту дома, калориските бомби се надвор од „опасната зона“ од увоз на осип. Кога купувате, мирниот ум понекогаш има муза да го преврти производот и да го погледне одзади. Бидејќи: како детектив за исхрана, ние демаскираме остатоци од храна.
ПРАВИЛА 2: Ако е можно, купете храна што нема список со состојки!
Многу лесно. Или можеби не. Бидејќи опсегот на супермаркетите е сведен на хомеопатски количини. Ублажување: со најмногу пет различни состојки може да претпоставите разумен производ. Запомнете: индустријата може да побара соодветни маржи за своите производи само ако различни индивидуални состојки се спакувани заедно на вкусен начин. Тогаш, на пример, пире од банана во мало пластично шише чини 2 евра како пијалак наместо да купите цела грмушка од шницел од мајмун за износот и сами да си го намалите пирето од овошјето. На крајот, често плаќате висока цена поврзана со здравјето за ова „олеснување на работата“. Бидејќи: така што вештачките производи не излегуваат премногу брзо од супермаркетот, сите видови на состојки треба да се отстранат или барем да се зачуваат. Здраво на долг рок е различно! Секој што оди на лов и собирање во супермаркет за производи со ниска содржина на состојки, се соочува со уште еден предизвик ...
Научете готвење!
Многумина веднаш помислуваат на кујните со славни готвачи со високи перформанси и нивниот забавен талент да ги комбинираат индивидуалните состојки толку вешто што неизбежно мора да дојде до карневалот за вкус. „НЕ МОANАМ ДА ГО ПРАВАМ!“ - е премногу често оправдувањето. Лесно е да се смислат основните рецепти за многу кратко време: изматеното јајце со сирење и неколку зеленчуци е побрзо од готовата пица. Да пржете лосос и да загреете пакет замрзнат зеленчук што претходно се стопил, со едноставен сос е исто така подготвен да се јаде многу брзо. Или тава од овчо сирење и тиквички? Theе биде подготвен на маса за пет минути! Со сигурност дека виталните хранливи материи ќе се напојуваат тука, што ќе ви помогне да давате целосен гас на работа. Има дел од гордост за десерт. Нема дури ни калории и има вкус подолго време. А, оние кои сега се подготвуваат за следниот ден играат во највисоката лига на здравствени изроди.
Биди подготвен!
„Меалпреп“ е многу шик име. Мајка ми вели „пред-готви“. Се разбира, тоа прави малку работа претходниот ден. Но, оваа инвестиција се исплати на долг рок со високи каматни стапки. Секој што ќе одвои неколку минути да складира нешто здраво во мали транспортни кутии, не е во милост на околината за брза храна и на искушенијата на дилерите на жито (пекари) следниот ден со максимален фокус на професионалните предизвици. Исто така е важно да имате разумно разумен појадок - под услов да не постите наизменично - така што на работа одеднаш да не јадете сè што не загризува со хипогликемија. И во околината на нашиот работен свет, овие имаат тенденција да бидат индустриски полнила.
Инвестирајте во вашата иднина
На краток рок, таквата „диета“ е безопасна. Но, со секој вошлив оброк извлекуваме неколку талери од здравствената сметка. Тоа оди добро се додека не остане едвај нешто на оваа сметка. Кога станува збор за одреден професионален или приватен предизвик, постои недостаток на сила или енергија за да се помине што е можно неповреден. Секој здрав оброк се исплати. Секоја природна храна го снабдува вашиот организам со една од 47-те неопходни хранливи состојки и ги горива. Вреди да се грижи за тоа на моменти и во добро здравје. Ако започнете само кога ви опаѓа силата, тешко дека ќе имате сила да се прилагодите на заглавените навики.
Ние, луѓето, имаме два животи: еден пред и еден откако сфативме дека имаме само ЕДЕН живот. Останете здрави, но направете нешто во врска со тоа.
Со почит,
Патрик Хајзман
Вита Патриќ Хајзман:
Патрик Хајзман е еден од најпознатите експерти за исхрана и фитнес. На неговите настапи во ИВО се гледале повеќе од 400 000 луѓе. Над 10 милиони гледачи го следеа на ТВ. Тој е петкратен автор на бестселери (СТЕРН, ФОКУС, Шпигел) и има објавено тринаесет книги. Како експерт и колумнист, тој работел за разни списанија, списанија, весници, ТВ и радио станици. Компаниите како BMW, Porsche, Beiersdorf, BASF, OTTO, Bayer, Telekom како и Sparkassen- und Volksbanken редовно го резервираат како говорник со цел да ги инспирираат вработените и клиентите со неговите смешни предавања по импулс за здравјето и уникатно присуство на сцената. Постојано позитивните повратни информации докажуваат незаборавен и траен впечаток. Заедно со ДАК ГЕСУНДХЕИТ, тој ја прави средата #fitwoche од 2017 година.
Назадувањето понекогаш е исто така доплата?
Ја добивам кризата - водечка во кризни периоди
Исклучи! Корона и долгорочните здравствени последици
Генерација Z: „Привлечете високи потенцијали по кризата!“
Со вистинска целна група со помалку клиенти, поголема продажба
Комуникацијата е она што е важно за другиот
Звучник со 5 везди
Од звучници со 5 везди
Сè беше поразлично. Јадевме кога имаше што да јадеме. Без оглед колку витамин Ц или омега 3 имало во производот. Не беше важно, главната работа беше, се заситив. Денес најнормалното нешто на светот станува наука. Фундаментално здравата исхрана е полесна отколку што мислиме. Две едноставни правила и ние сме во врвната здравствена лига.
ПРАВИЛА 1: Никогаш не купувајте гладни!
Гладните шопинг се споредуваат со „пијан флерт“: ние носиме нешто дома со нас, каде што мислиме следниот ден: „Добро небо: што мислев?“. Оние кои одат на шопинг имаат контрола и не преминуваат во режим на комбинирање калории. Затоа што: ако нешто нездраво (или како што јас го нарекувам: полнила) не се чува ниту дома, калориските бомби се надвор од „опасната зона“ од увоз на осип. Кога купувате, мирниот ум понекогаш има муза да го преврти производот и да го погледне одзади. Бидејќи: како детектив за исхрана, ние демаскираме остатоци од храна.
ПРАВИЛА 2: Ако е можно, купете храна што нема список со состојки!
Многу лесно. Или можеби не. Бидејќи опсегот на супермаркетите е сведен на хомеопатски количини. Ублажување: со најмногу пет различни состојки може да претпоставите разумен производ. Запомнете: индустријата може да побара соодветни маржи за своите производи само ако различни индивидуални состојки се спакувани заедно на вкусен начин. Тогаш, на пример, пире од банана во мало пластично шише чини 2 евра како пијалак наместо да купите цела грмушка од шницел од мајмун за износот и сами да си го намалите пирето од овошјето. На крајот, често плаќате висока цена поврзана со здравјето за ова „олеснување на работата“. Бидејќи: така што вештачките производи не излегуваат премногу брзо од супермаркетот, сите видови на состојки треба да се отстранат или барем да се зачуваат. Здраво на долг рок е различно! Секој што оди на лов и собирање во супермаркет за производи со ниска содржина на состојки, се соочува со уште еден предизвик ...
Научете готвење!
Многумина веднаш помислуваат на кујните со славни готвачи со високи перформанси и нивниот забавен талент да ги комбинираат индивидуалните состојки толку вешто што неизбежно мора да дојде до карневалот за вкус. „НЕ МОANАМ ДА ГО ПРАВАМ!“ - е премногу често оправдувањето. Лесно е да се наведат основните рецепти за многу кратко време: изматеното јајце со сирење и неколку зеленчуци е побрзо од готовата пица. Да пржете лосос и да загреете пакет замрзнат зеленчук што претходно се стопил, со едноставен сос е исто така подготвен да се јаде многу брзо. Или тава од овчо сирење и тиквички? Theе биде подготвен на масата за ПЕТ минути! Со сигурност дека виталните хранливи материи ќе се напојуваат тука, што ќе ви помогне да давате целосен гас на работа. Има дел од гордост за десерт. Нема дури ни калории и има вкус подолго време. А, оние кои сега се подготвуваат за следниот ден играат во највисоката лига на здравствени изроди.
Биди подготвен!
„Меалпреп“ е многу шик име. Мајка ми вели „пред-готви“. Се разбира, тоа прави малку работа претходниот ден. Но, оваа инвестиција се исплати на долг рок со високи каматни стапки. Секој што ќе одвои неколку минути да складира нешто здраво во мали транспортни кутии, не е во милост на околината за брза храна и на искушенијата на дилерите на жито (пекари) следниот ден со максимален фокус на професионалните предизвици. Исто така е важно да имате разумно разумен појадок - под услов да не постите наизменично - така што на работа одеднаш да не јадете сè што не загризува со хипогликемија. И во околината на нашиот работен свет, овие имаат тенденција да бидат индустриски полнила.
Инвестирајте во вашата иднина
На краток рок, таквата „диета“ е безопасна. Но, со секој вошлив оброк извлекуваме неколку талери од здравствената сметка. Тоа оди добро се додека не остане едвај нешто на оваа сметка. Кога станува збор за одреден професионален или приватен предизвик, постои недостаток на сила или енергија за да се помине што е можно неповреден. Секој здрав оброк се исплати. Секоја природна храна го снабдува вашиот организам со една од 47-те неопходни хранливи состојки и ги горива. Вреди да се грижи за тоа на моменти и во добро здравје. Ако започнете само кога ви опаѓа силата, тешко дека ќе имате сила да се прилагодите на заглавените навики.
Ние, луѓето, имаме два животи: еден пред и еден откако сфативме дека имаме само ЕДЕН живот. Останете здрави, но направете нешто во врска со тоа.
Со почит,
Патрик Хајзман
Вита Патриќ Хајзман:
Патрик Хајзман е еден од најпознатите експерти за исхрана и фитнес. На неговите настапи во ИВО се гледале повеќе од 400 000 луѓе. Над 10 милиони гледачи го следеа на ТВ. Тој е петкратен автор на бестселери (СТЕРН, ФОКУС, Шпигел) и има објавено тринаесет книги. Како експерт и колумнист, тој работел за разни списанија, списанија, весници, ТВ и радио станици. Компаниите како BMW, Porsche, Beiersdorf, BASF, OTTO, Bayer, Telekom како и Sparkassen- und Volksbanken редовно го резервираат како говорник со цел да ги инспирираат вработените и клиентите со неговите смешни предавања по импулс за здравјето и уникатно присуство на сцената. Постојано позитивните повратни информации докажуваат незаборавен и траен впечаток. Заедно со ДАК ГЕСУНДХЕИТ, тој ја прави средата #fitwoche од 2017 година.