Бидете во форма Завидна силуета со ортомолекуларна исхрана - што е тоа и како функционира
Etsвездени диети, апчиња од глад или слабеење, сите ги испробавте од желба да изгубите тежина. Резултатите се, сепак, очекувани и дали сакате да ја започнете новата година со подобар план? Решението што го барате може да биде ортомолекуларна исхрана.
За тоа објаснува д-р Албу Хоратиу Ziare.com дека се заснова на фактот дека на секоја клетка, ткиво или ткивен систем му е потребна храна во одредени концентрации на специфични микроелементи, а за телото да функционира на максимални нивоа, микрохранливиот внес мора да се прилагоди соодветно.
Доколку клетките немаат корист од храната во специфични концентрации, се влијае на потрошувачката на енергија, не се неутрализираат слободните радикали, не се отстрануваат остатоците и клетките стареат и умираат побрзо.
Исхраната базирана на ортомолекуларна исхрана ги решава проблемите. Изграден е земајќи ги предвид параметрите како што се: навики во исхраната на пациентот и семејството, наследен товар, начин на живот (и физички и ментален стрес и влијанието што го има врз однесувањето во исхраната) и особено историјата и симптомите до тоа време.
Диетата базирана на ортомолекуларна исхрана има две главни компоненти:
- диета: со три категории храна - строго забрането, задолжително и дополнително;
- ортомолекуларни микрохранливи додатоци - прилагодени на ткивото што треба да се поддржи.
За почеток, специјалистот ќе утврди дали вишокот тежина се појавил само по лошата диета или е резултат на одредени ендокрини, метаболни, психијатриски нарушувања итн. Последователно, преку диета, функционална исхрана и внесување микроелементи, лекарот ќе се обиде да ја поправи физиологијата на ткивата за кои станува збор.
Во случај на пациенти чија акумулирана тежина е предизвикана од нерамнотежа помеѓу количината храна што ја јадат и потрошувачката на енергија, диетата е едноставна, а резултатите се спектакуларни. Неделите ќе се менуваат со диета за детоксикација и имуно-диетална, нормокалорична или малку хипокалорична диета. Кога ќе се достигне целната тежина, ќе се утврдат некои правила за хранење, со цел да се избегне ефектот на компензација по диетата.
Работите се комплицираат во случајот дисметаболни пациенти (кои имаат состојба која се карактеризира со нарушување на метаболизмот), за која не постои директна пропорционалност помеѓу количината на храна што ја јадат и зголемувањето на телесната тежина. Од гледна точка на ортомолекуларната исхрана, над две третини од пациентите со прекумерна тежина спаѓаат во категоријата дисметаболици, кои се во преморбидна состојба на дијабетес или инсулинска резистенција.
Микрохранливата рамнотежа во нивниот случај мора да ги земе предвид и масното ткиво, панкреасот и кардиоваскуларниот систем. Така, ќе добиете губење на тежината без да го загрозувате вашето здравје и толку несигурно. Во случај на овие дисметаболни, слабеењето не е крај на самата терапија, туку средство за намалување на нивниот огромен кардиоваскуларен ризик, што - ако не се преземат потребните промени во животниот стил - веројатно премногу ќе им стави крај. наскоро живот.
Диетата за дисметаболни лица вклучува јасна забрана за одредена храна, особено оние што го присилуваат панкреасот и кардиоваскуларниот систем. Исто така, задолжително е да се консумира храна против стареење и широк список на храна со низок гликемиски индекс секој ден.
Исхраната ќе биде надополнета со микроелементи, како што се следниве соединенија: некои аминокиселини (аргинин, глицин, карнитин, орнитин, цистеин, ГАБА) некои витамини (Б5, Б6, Б9, Б12, Ц), алфа липоична киселина, ДХА, некои растителни екстракти многу важен (боровинки или аронија, зелена салата, зелен чај, гинко билоба) селен и особено цинк. Се разбира, нивното дозирање се прави според индивидуалните потреби на секој пациент. Во многу случаи, нивното едноставно воведување во секојдневната исхрана може да донесе значителни подобрувања.
Така, ако досега ниту една испробана диета не се исплатела, започнете ја новата година со нова цел, овојпат, да ја завршиме со помош на ортомолекуларна исхрана.