Гломазна фаза и диета можна наизменично месечно
Маса фаза и диета наизменично е возможно месечно?
на jsn73 »17 јули 2020 08:37
Се поставува прашањето за мене, со цел да не соберам премногу тежина и маснотии на едно движење, затоа што јас исто така играм фудбал и го надминувам моето темпо, дали може да се прават масовни фази и фази на диети во месечна интеракција и на тој начин, исто така, да се градат мускули на долг рок? Не сакам да надминам одредена максимална тежина. Мислев на 2 месеци вишок калории и потоа повторно 1 месец диета со прилично висок калориски дефицит и тогаш само така се задржа. Си помислив дека евентуално можам да спречам да добијам многу тежина и да ја изгубам живоста преку 6 месеци маса по ред. Дали мислите дека има смисла и како би ја обликувале меѓусебната врска? Треба ли, на пример, да ги оставам масовната фаза месеци и диетите месеци исти, т.е. 1 или 2 месеци масовна фаза, а потоа повторно 1 или 2 месеци диета?
Благодарам однапред
Одг: можна е масовна фаза и диета наизменично месечно?
на Ебијатор »17 јули 2020 08:41
Дневник на Ебијатор: Крв, пот и добивка.
Одг: Масовна фаза и диета наизменично месечно?
на jsn73 »17 јули 2020 8:49 часот
Одг: Масовна фаза и диета наизменично месечно?
на Јабаиџи »17 јули 2020 08:50
Одг: Маса фаза и диета наизменично месечно?
на Ебијатор »17 јули 2020 08:56
Губењето на маснотиите е многу побрзо отколку градењето на мускулите, па затоа е толку важно што во второто се вложува повеќе време. И, ако го направите тоа добро, за два месеци од градењето нема да се здебелите толку многу што е потребно да потрошите многу. Но, може да изгубите 1 до 2 кг (дури и ако не и чиста маст) за 2 недели без да изгубите мускули. Ако, се разбира, се изедете додека не изгледате како морж, принципот нема да работи, тоа е јасно.
Дневник на Ебијатор: Крв, пот и добивка.
Одг: Масовна фаза и диета наизменично месечно?
на Jimим55 »17 јули 2020 09:32