Бидете здрави 2019 блог Maharishi Ayurvedashop
Секогаш ни треба дистанца од секојдневниот живот и шанса да започнеме од почеток за да бидеме свесни за моделите на однесување и да ги менуваме одржливо. Свртувањето на годината ни дава рок да го анализираме нездравото однесување и да го смениме правецот.
Еве неколку идеи кои ќе ви овозможат да ја направите 2019 година (дури) подобра година!
Сонот за среќен живот полн со енергија може да се оствари само ако се грижиме за нашето здравје. И кога ќе го сториме тоа, се задржува младешка енергија или може повторно да се развие ако се изгуби во услови на живот.
„Прво здравје! затоа може да биде мото за 2019 година. Но, од каде да започнам?
Здраво стареење
Тајната на луѓето кои стареат здраво сè повеќе се анализира и дешифрира со современите истражувања. Излезе дека не е толку скапа медицинска нега одговорна за здравјето и независноста во староста, туку едноставни работи: доволно спиење и вежбање, добри социјални контакти со можност за постојано разговор за секојдневните работи и на тој начин „ Ослободете се од ѓубрето од душата и јадете едноставна, чиста диета. Многу одлучувачки критериум за здраво стареење е да препознаеме и да продолжиме со некоја смисла, цел во нашиот живот.
Добриот совет е важен
За жал, мора да сфатиме дека многу од овие логични и природно-звучни аспекти на здравиот живот сè повеќе се губат во нашиот „цивилизиран“ свет. И тоа е токму она што треба да го браниме ако сè уште ги имаме, или да го вратиме кога ќе бидат изгубени.
Во своето предавање „Да се биде здрав 2019“, д-р. Волфганг Шачингер зборува за различни области како што се спиењето, вежбањето, исхраната и животните цели, тука би сакале да ја истакнеме поентата на исхраната.
За важноста на правилните навики во исхраната можете да прочитате тука (врска со исхрана).
Млади и здрави преку расајани
Ајурведските текстови исто така ја нагласуваат важноста на целата храна што гради здраво тело. Овие се нарекуваат „Расајанас“ значи средства кои ги одржуваат соковите на животот во движење. Расајанас треба да бидат дел од нашата секојдневна исхрана во согласност со традиционалните упатства.
Една од најпознатите расајани е Махариши Чјаванпраш. Ова високо концентрирано пире направено од вредни овошја, зачини и лековити билки се произведува со употреба на сложени, долготрајни процеси на зреење. Овие процеси на созревање се користат во Ајурведа на сличен начин како потенцирање во хомеопатијата со цел да се зголеми ефикасноста на одделните компоненти.
Легенда за мудрецот Чјаван
Постои интересна легенда за неговата традиционална употреба како тоник и средство за подмладување. Риши Чјааван, стар мудар подвижник, се оженил со млада принцеза. За да може да им даде на нејзините деца, тој ги замолил божествените советници, Ашвините, ајурведски методи за подмладување и подобрување на неговата невиност. Елаборатната подготовка, за која подоцна се нарекуваше Чјаван Праш, буквално „храната на Чјаван“, му даде младост, виталност и силна одбрана за да може да се грижи за своето семејство уште многу години.
Современото истражување покажа дека Chyavanprash, и покрај содржината на шеќер, има ефект на намалување на шеќерот во крвта, и покрај неговата содржина на ghee, го подобрува составот на липидите во крвта.
Практична примена на Chyavanprash
Во време од годината кога сите деца и возрасни „кашлаат и плукаат“ и инфекциите се движат во кругови - од училиште, поучилиште и градинка до семејство, работа и назад, Chyavanprash е ненадминлив. Ширењето на 1-2 лажички паста на малку леб двапати на ден (наместо џем или мед) не само што помага полесно и побрзо да се надминат постојните инфекции, туку и да се заштитите од инфекции. Особено се препорачува како 3-месечен лек во студената сезона!
Недостаток на минерали
Нашата храна содржи се помалку минерали и елементи во трагови. Со векови на обработка на почвата во земјоделството и закиселувањето на почвата поради индустријализацијата значи дека житото, овошјето и зеленчукот сега содржат само дел од микроелементите во споредба со пред неколку децении. Американскиот истражувач Ал Сирс вели:
Еве табела која ви покажува колку е намалена содржината на минерали и витамини во важна храна во последните 30 години:
Физички не е можно да консумирате толку многу овошје, зеленчук и житарки за да добиете доволно витални материи со вашата исхрана. Дилемата се влошува со фактот дека повеќето луѓе денес се изложени на екстремен стрес и загадување на животната средина во форма на десетици илјади хемиски супстанции во воздухот, водата и храната и во форма на електромагнетни бранови кои повеќе не можеме да ги избегнуваме. Овие товари бараат а зголемено снабдување со минерали и витамини, така што тие можат да бидат обработени од телото.
Фито микроминерална примарна суштина
Зголеменото снабдување со минерали и елементи во трагови е поредок на денот. Секој знае денес дека им треба магнезиум и/или базен прав после вежбање за да се компензира загубата на минерали и киселост.
Логична последица на горенаведените информации е дека ни треба балансиран внес на минерали. Со нашите Фито микроминерална примарна суштинание ви нудиме сигурен производ кој ги содржи сите минерали познати и користени од телото во лесно апсорбирачка форма. Оваа суштина содржи над 70 елементи во трагови во органски врзана форма - токму она што на телото му треба цело време.
апликација
Фито Микроминералиен Ур-Есенз е чиста течност што може да се меша со супи, мусли, сокови или други пијалоци без да влијае на вкусот. Возрасни: 1 - 2 лажици (еквивалентно на 15 - 30 ml). Деца над 20 кг: 1 лажица (одговара на 15 мл), деца под 20 кг: 1 лажичка (одговара на 5 мл). Најдобро време за земање на фито микроминерална примарна суштина е за време или веднаш после појадок или ручек. Толеранцијата на стомакот е најдобра кога ќе го земете препаратот измешан со малку вода или овошен сок. Земањето навечер не е препорачливо бидејќи фито микроминералната примарна суштина може да ве држи будни подолго.
Се надеваме дека овие совети ќе ви дадат добри идеи за здрав почеток на Новата 2019 година!