Биланс на состојба на Соња; Контратежа

Во овој пост од многу успешен учесник, Соња Шолц, на состанокот во Лаунау, можете да прочитате кои нови, добри навики беа корисни, како се чувствува и што и беше важно на Соња додека слабееше.

Ви благодариме за успешната приказна, драга Соња! Вие сте одличен пример!

Намалете 35 кг за 11 месеци од големината на фустанот 46/48 на 38. Помали 4-5 големини!

Добри навики

Сега повторно се занимавам со спорт. Движењето ми стана полесно и полесно со текот на времето. Имам состанок да го работам мојот спорт. Имајте фиксни времиња и откажете ги само од итни причини.

Не постои такво нешто како премногу топло, премногу студено, ветровито или премногу влажно.

Свесно уживам во здравата исхрана. Три пати на ден со најмалку 5 часа помеѓу. Мали закуски само веднаш по оброкот.

Јас готвам само свежи и многу ретко користам готови производи.

Како јас се чувствувам

Одличен, жив, среќен, ослободен и олеснет.

Повеќе размислувам за себе и за тоа што е добро за мене.

Да, спортот повторно стана мое хоби. Повторно трчам околу 5 км 3 пати неделно.

И мојата сакана Зумба е како чоколадо во мојата душа.

Добив комплименти на почетокот. „Еј, изгледаш одлично. Дали ослабевте? Супер Многу помлада и посвежа “.

Тогаш доаѓаат завидливите. "Дали си болен? Колку сакате да изгубите тежина? Па, ни таа не јаде повеќе “.

Но! Но, вистинскиот, вкусен и полн.

Она што беше важно за мене

Група. Вашата поддршка и споделување. Како се другите, што е можно е да направам за себе.

Чувството да се биде разбран.