Билки; свежо зелено за детоксикација и слабеење
Билки - свежо зелена за детоксикација и слабеење
Конечно сонцето повторно свети по мрачната зима, растенијата цветаат и зелените билки растат насекаде.
На пролет, природата нè снабдува со свежи билки кои ни помагаат да го прочистиме организмот и да им помогнеме на органите за детоксикација како што се цревата, црниот дроб, бубрезите и белите дробови со нивната работа за чистење.
Билките се мали Powerpackages. Повеќето билки се полни со витамини Ц, витамин А, железо и минерали како калиум, магнезиум и калциум. Горчливи материи, влакна, есенцијални масла и ензими ги прават зелените централи супер храна.
Вклучени се и зелени растенија, како и билки Хлорофил, исто така наречен лист зелен. Овој пигмент од зелена билка е сличен на нашиот црвен пигмент во крвта и гарантира дека сите наши клетки работат добро кислород се испорачуваат.
Има многу храна за јадење во градината и на ливадите Диви билки, како што се див лук, киселица, коприва, глуварче, ајдучка трева и многу повеќе. Дивите билки имаат многу поголема содржина на витамини и минерали отколку култивираните растенија. Тие можат да бидат подготвени за супи или салати.
Пред сè, тие растат природно, без ѓубрива и пестициди.
Билките засадени во градината, на балконот или на прозорецот подобруваат многу оброци со вашите ароматичен вкус. Во исто време, тие се исто така многу вредни за здравјето.
Ако сакате да направите вистински лек за детоксикација, можете да го сторите тоа со Супи од билки, зелени смути и салати поддршка.
Еве мал преглед за тоа која билка е особено добра за што и идеи за рецепти за тоа:
дехидрира, го стимулира согорувањето на мастите и има емоционално балансирачко дејство. Босилек треба да се користи само свеж и не треба да се готви.
Совет: Секогаш соберете цели совети наместо индивидуални лисја, така што билката убаво да расте.
Добро оди со јадења од домати и антипасти. Сок од рецепт супа од домати
има ефект на детоксикација, ја чисти кожата одвнатре и исто така содржи многу витамин Ц, железо, калциум и фолна киселина. Исто така, треба да се користи свеж. Особено вкусно на кварк леб или супи, на пример, супа од артишок од Ерусалим.
Помага при варење, има спазмолитично дејство врз гастроинтестинални проблеми и делува смирувачки врз психата. Копра е исто така богата со калиум и калциум.
Популарно во салата од краставица или со лосос. Совет за рецепт: Салата од лосос и краставица
содржи горчливи супстанции кои ги стимулираат гастричните сокови и производството на жолчката и со тоа го загреваат метаболизмот.
За зачини сосови и путер од билки.
го стимулира клеточниот метаболизам, согорувањето на мастите и циркулацијата и содржи железо, магнезиум, цинк и калиум. Секогаш додавајте чарвил на крајот на времето за готвење, има добар вкус во супи и салати или со месо и риба.
Шервил се прави со други билки за тоа Зелен сос од Франкфурт користени.
Неговата состојка алицин има антибиотско дејство; Докажано е дека лукот го намалува холестеролот и го стимулира варењето на храната.
Лукот може да се направи вкусен со билки и масло Пестос (див лук, црвено песто, пролетно песто) на процесот.
има способност да ги раствора, врзува и отстранува тешките метали во телото. Затоа често се препорачува кога се обновуваат забите и се отстранува амалгамот. Остатоците од тешки метали што остануваат во телото може да се отстранат со лек од коријандер.
Освежувајќи се во ориентални салати и јадења.
Има вкус на зачинет и силен целер. Добро оди со мешунки и срдечни чорби. Може да ги замени зелените супи и потсетува на типичниот вкус на „Меги“.
Супа од чеда од брокула
ублажува грчеви и гадење, обезбедува свеж здив.
Го наоѓа своето место во пијалоци, десерти и смути.
го зајакнува согорувањето на мастите правилно, кога се пие чај го смирува стомакот и го поддржува црниот дроб.
Типичното Леќата за пица. Има одличен вкус во оваа чорба од леќа.
исцедува, врзува токсини и го затегнува сврзното ткиво.
Снабдувач на хранливи материи за витамини А, Б, Ц, Е, фолна киселина и железо
Може да се попрска над него со скоро секој главен оброк и е популарен во билка кварк.
ги релаксира желудникот и цревата, го ограничува апетитот, пристапува до резервите на маснотии и го стимулира метаболизмот.
Рузмаринот може добро да се загрее и може да се користи и сув. Добро оди со компири и месо. Како чај, ги смирува нервите со главоболки, стрес и депресија.
Направете рузмарин: наполнете запечатливо стаклено шише со измиени и исушени гранчиња рузмарин, наполнете со масло додека сè не покрие и цврсто затворете.
е богата со минерали, витамини Б3 и Ц. Есенцијалните масла, кои имаат антивирусно и антибактериско дејство, се особено вредни. Чајот помага при воспаление на грлото и настинка, проблеми со стомакот и некои џвакани лисја на овој начин ги чистат забите.
содржи многу витамин Ц, а „око“ витамин А. Маслата од синап ја зголемуваат потрошувачката на калории. Најдобро е да се консумираат пиперчињата секогаш свежи. Како и сите видови на праз, тој има антибактериско и диуретично дејство и спречува стврднување на артериите.
Често се користи во зелени салати или со јадења со јајца. Обидете се со намазот од јајца.
може да се користи свеж или сушен и може да се користи како чај. Специјална состојка: есенцијални масла. Има корисен ефект врз органите за дишење, на пример со кашлање, астма и настинка.
Мајчината душица се карактеризира особено со тоа што може да издржи подолго готвење. Одлично оди со многу срдечни јадења. Неговиот смирувачки ефект врз стомакот го прави совршен Леќата за сите видови јадења. Во цревата спречува непријатен гас.
Идеја за рецепт: медитеранска курва палента со италијански билки.
Мали количини на свежи билки често даваат голем придонес за благосостојбата и можат да се додадат на трпезата со секој оброк.
Мојот дополнителен совет
Зачинета сол
- разни билки од градината, балконот или прозорецот
- добра природна сол
- Ставете ги билките во процесор за храна и многу фино! мешање.
- Додадете сол (променлива количина) и добро измешајте.
- Се шири сè на плех со хартија за печење. Оставете да се исуши во рерна на најниска температура (50 ° C) околу 45 минути.
- Оставете го да се олади, промешајте повторно и повторно и пополнете чаши само по неколку часа (мора да биде целосно сув).
Исто така, прво можете да ги исушите билките, а потоа да се мешате во солта. Треба да биде околу 80% сол и 20% сушени билки.