Билки за слабеење
Во комбинација со урамнотежена исхрана, билките можат да ги стопат вишокот килограми.
Без билки, нашата храна би била прилично досадна и невкусна. Но, дали знаевте дека билките не само што го поттикнуваат вкусот на нашите чинии, тие исто така содржат мноштво витални материи кои ни помагаат да изгубиме досадни килограми?
Главниот принцип
Во теорија, слабеењето е едноставно и сите го знаеме најважниот принцип: Ако телото троши повеќе енергија отколку што е испорачано, тој губи тежина. Досега добро. Основната метаболичка стапка сочинува 60 проценти од нашите енергетски побарувања. Тоа значи: ако го стимулирате метаболизмот и со тоа ја зголемите основната метаболичка стапка, исто така, забележително ќе ја зголемите потрошувачката на енергија. Зарем не би било многу практично ако можеме со метаболизам да работиме со полна брзина со храна?
Добрата вест .
Добрата вест е дека билките можат да го сторат токму тоа! Благодарение на нивните состојки, т.н. секундарни растителни супстанции, тие делуваат како турбо врз метаболизмот. „Овие супстанции се произведуваат од растенија, меѓу другото, за да се заштитат од штетните влијанија врз животната средина и штетниците. За луѓето, сепак, тие нудат многу здравствени придобивки “, открива експерт за билки Мелани Венцел.
Горчливи супстанции се оние растителни компоненти кои имаат особено позитивно влијание врз варењето на храната. Тие влијаат на чувството на глад и ситост и метаболизмот на маснотиите. Благодарение на полупроизводите и готовите производи, сега сметаме дека горчливите јадења се помалку пријатни во однос на вкусот, поради што горчливите јадења одамна исчезнаа од нашето мени. Или може да се сетите кога последен пат сте имале нешто горчливо? Но, не грижете се: не мора да преминувате на целосно горчлива храна или да џвакате киселица за да се чувствувате побрзо сити. Кога зачинувате со билки, автоматски ја збогатувате храната со здрави горчливи материи.
Агитатор. Горчливата ве прави сити, зачинета ве прави тенка! Топлите билки како што се рен, семе од ким, сенф и чили го активираат нашето варење. Ако се чувствувате како да ви треба дополнителен удар за варењето на храната, треба да прибегнете кон поголема количина пиперка. Тој се смета за инсајдерски врв меѓу витките холивудски убавици.
Супресанти на апетит
Дури и најсвесната личност во исхраната станува жртва на напад на глад секој од сега и тогаш. Но, природата порасна и против ова: ванилата и мудрецот ги истераат слатките желби и ни олеснуваат да се спротивставиме на нездравите искушенија. Мирис на ванила или тријте парче мудрец меѓу прстите - и желбите се јадат.
Здрав цело време. Секоја билка има огромен број вредни состојки кои не само што влијаат позитивно на нашата фигура, туку и на целото тело (видете ја рамката десно). Народниот јазик е во право кога вели: „Има билка против секоја болест“. Затоа, користете билки свесно во кујната, користете ги овие богатства од градината. Но, не треба да заборавите дека само билките не прават модел. Тие го развиваат својот целосен потенцијал во комбинација со здрава исхрана и вежбање. Ако великодушно ширите босилек на вашата плескавица или користите чипс со вкус на рузмарин, не треба да бидете изненадени ако вашата фигура од сонот навистина не работи.