Билки за слабеење кои навистина помагаат! ОДИМЕ ДЕВО

Знаејќи дека билките се добри за губење на тежината, паѓаат килограмите побрзо. Ова се највкусните производи за слабеење!

Во овој пост, ќе ви кажам дека билките се идеални за губење на тежината. Дефинитивно треба да ги испробате овие билки!

Обожавам билки од секаков вид, тие даваат многу посебен вкус на јадењата. Дури и едноставните јадења лесно се надградуваат.

Но, малите зелени деликатеси можат да направат уште повеќе. Имено, пролевање на нашите килограми.

Денес би сакал да ви покажам дека билките се идеални за слабеење.

Патем, свежите билки имаат многу моќ. Можете или да ги купите овие исечени или едноставно да ги повлечете на прозорецот.

Совет: Дали ја познавате малата градина кај Одисеј Еден? Можете да го користите за одгледување на билки во станот. Дури и ако немате соодветно место за растенијата. Комплетот доаѓа со растително светло и автоматско наводнување. Домашната градина можете да ја нарачате од Амазон.

Најдобри билки за слабеење

Постојат многу многу некомплицирани билки кои успеваат на балконот или во станот. Така лесно можете да одгледувате билки за слабеење.

1. Слабејте со босилек

Само не можам да се заситам од босилек. Дали во салата, со моцарела или во супа. И понекогаш само грицкам лисја.:)

Омилениот зачин на Италијанците им дава на јадењата многу карактеристична нота.

Со своите есенцијални масла, босилекот го активира метаболизмот на мастите и затоа не треба да изостанува од списокот на билки за слабеење. Дехидрира и го регулира варењето на храната.

Стави во босилек

есенцијални масла
Танини
Флавоноиди

За босилекот се вели дека е особено ефикасно средство за слабеење ако го пиете како чај. За да го направите ова, земете чаша топла вода и додадете лажица ситно сецкан босилек.

2. Ориганото помага при слабеење

Пица или суго без оригано? Нема шанси!

Ориганото го поддржува црниот дроб, што е од суштинско значење за варењето на мастите од храната.

Ставете во оригано

калиум
калциум
магнезиум
железо
цинк
витамин Ц.
Витамини од групата Б.

Оваа билка можете да ја одгледувате во градината или во поголема саксија. Ориганото обожава пламенесто сонце и завршува во мојата леќа Болоњезе.

3. Копра како средство за слабеење

Краставици, сосови, компири, салати, супи и риба го претвораат копарот во вкус.

Малите, зашилени лисја го стимулираат варењето и го насочуваат вишокот вода надвор од нашите тела.

Стави во копра

есенцијални масла
калиум
калциум
натриум

Копра не треба да недостасува во билките за слабеење затоа што го затегнува ткивото.

4. Giantsleaves како билки за слабеење

Ако имате градина, веројатно ја познавате тревната трева како досаден плевел. Но, ова лековито растение може да стори повеќе отколку да не изнервира нас градинарите.

Гиерш е познат меѓу обожавателите на билки по своите ефекти за детоксикација. Обезбедува нашето тело да дојде во киселинско-базна рамнотежа.

Гиршер исто така исцедува и помага да се транспортира вишокот вода надвор од телото.

Гиршер има најголема содржина на протеини од сите диви билки. Ова го прави заситен особено долго време.

Заглавени во земја старешина

калиум
витамин Ц.
железо
есенцијални масла
и смоли

Лисјата имаат малку вкус на магдонос и магдонос. Можете да ги исецкате и да ги ставите на леб и во тепсии. Или јадете го како замена за песто и спанаќ.

5. Кресот е потиснувач на апетитот

На леб и путер, во салата или во супа? Кресот е многу разноврсен.

И тоа ни помага да го зауздаме апетитот. Хром-микроелементот е одговорен за ова.

Стави во кора

Витамини од групата Б.
витамин Ц.
хром
Масла од синап
железо
калциум

Кресот го контролира нивото на шеќер и липиди во крвта.

Значи, малите зелени лисја одат директно во масните наслаги и тоа го прават од средниот век. Затоа што оттогаш растеме во крес.

Малку зачинетиот вкус потсетува на ротквицата. Крес оди добро со јајца и млечни производи. Или во падови, рижотови и салати.

6. Слабејте со див лук

Секоја година со нетрпение го очекувам март. Бидејќи ги има моите омилени билки во изобилство. Дивиот лук е едноставно нешто прекрасно! И не само во однос на вкусот.

Имено, билката може да го намали нивото на холестерол.

Во исто време, дивиот лук содржи многу витални супстанции кои работат против замор на пролет.

Дури и античките Римјани го користеле детоксикацискиот ефект на зелените лисја.

Ставете див лук

Витамин А.
Витамини од групата Б.
витамин Ц.
калиум
калциум
фосфор

Дивиот лук придонесува за здрав метаболизам, што е многу важно при слабеење.

Особено е ценет за неговите лековити својства на цревата. Таму тој се бори со цревни паразити, габи и нездрави цревни бактерии.

Можете да уживате во исецканите лисја како алтернатива на лукот. Дивиот лук има најдобар вкус во пестоси, супи, со компири или како сос.

Внимание: ризик од конфузија! За необучено око, дивиот лук изгледа како лилјани од долината, кои се многу отровни!

7. Магдоносот те прави слаб

Зошто билките за слабеење работат толку добро? Па, тие содржат многу здрави состојки. Малите зелени лисја сè уште се потполно потценети.

Особено магдоносот е таков кандидат. Дали знаевте дека магдоносот содржи повеќе витамин Ц отколку портокалите? Витаминот Ц ни помага да согоруваме маснотии.

Но, за тоа мора да ги јадеме сурови. Витаминот Ц се губи кога се готви.

Ставете магдонос

Витамин А.
Витамини од групата Б.
витамин Ц.
калиум
Магесиум
фосфор
железо
есенцијални масла

Не е важно дали ќе изберете пуштен или стрејт. И двата вида се богати со калиум и есенцијални масла. Ова го ослободува нашето тело од вишок задржување на вода.

Магдоносот го стимулира варењето, штити од недостаток на витамини и промовира согорување на маснотии.

Значи: олеснете и грицкајте ја декорацијата од бифето:)

8. Пиперчињата го стимулираат согорувањето на мастите

Пријатната пикантност сметам дека е особено вкусна во супи, салати и леб со крем сирење. Колку се свежи пиперчињата, толку подобро вкусуваат.

И уште тенки супстанции сè уште има во него.

Стави во власец

калиум
калциум
магнезиум
витамин Ц.
железо
есенцијални масла

Пиперчињата се испумпуваат полни со магнезиум, масла од синап и витамин Ц. Ова осигурува дека нашиот метаболизам работи со полна брзина и маснотиите се распаѓаат побрзо.

Пиперчињата не треба да изостануваат во ниту една супа. Ставив многу од тоа во мојата инстантна супа од зеленчук, што ја правам од свежи билки.

9. Рузмарин ве прави тенок

Дали барате билки за слабеење? Потоа треба да разгледате медитеранска кујна. Освен босилек, рузмаринот е прекрасно погоден и за пролевање на килограмите.

Иглите на растението зачини му даваат дополнителен удар на варењето на храната!

Ставете рузмарин

есенцијални масла
Танини
Горчливи материи
Смоли

Ако свесно џвакате игла, сигурно ќе ги забележите горчливиот и танините. Горчливата е добра бидејќи ја инхибира желбата и го стимулира согорувањето на мастите.

Рузмаринот го стабилизира нивото на шеќер во крвта, ги смирува желудникот и цревата, ја стимулира циркулацијата и ја промовира нашата концентрација.

10. Тарагон за варење

Тарагонот се користи за ароматизирање јадења од сосови и сирење. Но, мора да го користите многу внимателно затоа што има многу интензивен вкус.

Тарагонот содржи многу горчливи материи. Тие имаат дигестивен ефект и го активираат метаболизмот.

Исто така, тарагонот ги стимулира нашите бубрези, што има ефект на детоксикација.

Стави во тарагон

витамин Ц.
калиум
Естрагол
Горчливи материи
Фитостерол

Многу есенцијални масла обезбедуваат курва и горчлив вкус. Затоа тарагонот совршено одговара со сосови, салати, риба и зеленчук.

11. Лисја од нане како билки за слабеење

Дали би дал нешто сега за чоколадна табла, а потоа повторно да жалам? Потоа купете тенџере со свежа нане.

Без оглед која сорта ќе ја одберете, сите имаат едно заедничко: Тие содржат ментол, кој помага при варење. Во исто време, ја запира желбата за слатки. И, исто така, ја стимулира жолчката.

Стави во мента

Горчливи материи
Флавоноиди
Танини
калиум
калциум
железо
цинк

Па, што е со свеж чај од нане?:)

Нането добро оди и со јагнешко, домати, урда и овошје.

12. Шервилин за варење

Дали знаете Червила? Многумина не го познаваат. Тој е вистинска билка за чудо. Го имам во големи количини во градината. Многу е лесно да се грижи и нема големи барања. Секоја година во пролет и есен, можам да очекувам многу свежи билки за слабеење.

Шервил доаѓа од јужна Русија и има малку сладок вкус. Но, во исто време малку горчливо.

Стави во Червила

Танини
Флавоноиди
железо
магнезиум
калиум
и цинк

Билката има детоксикативно дејство врз нашето тело, што помага во метаболизмот и може да ги исфрли килограмите.

Дури и мали количини од него го смируваат гастроинтестиналниот тракт. Шервил го стимулира клеточниот метаболизам, циркулацијата, бубрежната активност и согорувањето на мастите.

Шервил оди добро со супи, компири, тестенини, јајца и пилешко. Но, исто така и во сама по себе билна сол!

13. Глуварчињата помагаат при слабеење

Глуварчето не треба да недостасува од списокот на билки за слабеење. И тоа иако повеќето сепак го нарекуваат плевел.

Тоа не треба да недостасува на мојот список „Мора да се јаде“ на пролет. Големата количина на горчливи материи ги стимулира сите наши органи за варење. Така и црниот дроб и бубрезите.

Ова предизвикува да лачиме отпадни материи и да ги детоксицираме црниот дроб и бубрезите. Лисјата од глуварче се класична храна за детоксикација.

Заглавени во глуварчињата

Горчливи материи
Витамин Е.
калциум
магнезиум
и железо

Сакам да јадам глуварче како салата. Можете исто така да го јадете варен како прилог од зеленчук, на пица, во кварк од тревки или како состојка на мешан зеленчук.

Младите лисја се особено вкусни. Тие имаат алкално дејство и ви помагаат да го деацидифицирате организмот.

14. Копривата помага да се спушти надолу

Не плашете се од чешање пустули! Многу мали свежи коприви сè уште ја немаат оваа суперсила. Бодливите лисја се многу повеќе од плевелите.

Тие го ослободуваат нашето тело од токсини.

Стави во коприви

витамин Ц.
калиум
калциум
железо

Копривата се користи за губење на тежината, бидејќи има дехидрирачки ефект. Тие исто така го поддржуваат црниот дроб и помагаат против потечени нозе.

Постојат неколку начини да се користи коприва. Обично се попарени со вода и се јадат како алтернатива на спанаќот.

Можете исто така да ги измешате многу малите лисја со кварк и сол и да имате вкусен кварк од билки кој совршено одговара со компир од јакна.

Или кратко изгорете и замесете тесто од кнедла.

Ако сакате, можете да пиете и коприва како чај. За да го направите ова, ги оставате да се лизгаат во топла вода 10 минути.

15. Мугворт помага при варење

Лековитите својства на мугворт беа познати пред многу векови. Денес се гледа повеќе како плевел. Срамота е, бидејќи mugwort има многу позитивни својства.

Кога слабеете, пред сè имате корист од неговите дигестивни и холаторни ефекти. Но, може да помогне и при проблеми со спиењето и внатрешен немир.

Заглавен во магворт

▶ совет! Мора да имате за fansубителите на фитнес што не треба да ги пропуштате:

Амазон рекламирање врски со провизија

Мугворт го стимулира метаболизмот и жолчката. Ова навистина го прави вашиот метаболизам.

Ако страдате од гасови по јадење, треба почесто да готвите со магворт. Го смирува стомакот и работи против надуен стомак. И задржувањето на водата исто така се елиминира со mugwort.

Мугворт е добра состојка за масни и тешки јадења како што се гуска, печено свинско месо и слично.

16. Мајчина душица фрла килограми

Рецептите за готвење од Прованса се незамисливи без мајчина душица. Може да направи многу повеќе од тоа да додадете вкус на нашата храна. Во 2001 година мајчина душица беше дури и лековито растение на годината.

Ставете мајчина душица

Есенцијални масла
Горчливи материи
и флавоноиди

Ако барате билки за губење на тежината што ќе го активираат варењето со полна брзина, дојдовте на вистинското место со мајчина душица. Го регулира апетитот, се спротивставува на желбите и истовремено го зајакнува метаболизмот.

▶ СОВЕТ: Слабеете, градите мускули или јадете здраво? Со Одиме фит со We Go Wild можете да ја постигнете вашата цел за фитнес! Составете го вашиот план за исхрана овде. Само за ограничено време: -20% од сите планови!
›Откријте одиме соодветно сега

Мајчината душица има зачинет, сладок вкус. Есенцијалните масла ја развиваат својата целосна арома само кога се готват.

Мајчината душица не може да недостасува во медитеранската кујна. Тука се користи за зачинување сос од домати и ќофтиња.

Бидејќи има и експекторантен и смирувачки ефект врз грлото, мајчина душица често се користи како лековита билка во сирупи за кашлица.

Наш заклучок

Како што можете да видите, постојат голем број билки за слабеење. Многумина можете сами да одгледувате на балконот или во станот. Најдобро е да ги купите другите на пазар.

Но, не потпирај се само на билки. Затоа што само затоа што ставате босилек на вашата пица, нема да ви помогне да ослабнете:)

Вежбање и здрава, урамнотежена исхрана ќе ви помогнат да ја постигнете посакуваната тежина на долг рок.