Фитнес група за вежбање на физички вежби Фитнес - салата БРОНКС ГИМ, Мхлин
фитнес
Петте столба на фитнесот:
- издржливост
- агилност
- сила
- брзина
- координација
Обука за сила
Мускулите не знаат за возраста! Најмодерните машини за сила на чекан, уреди за сите мускулни групи и оддел за бесплатна тежина со тегови до 60 кг се достапни за спортистите насочени кон перформанси.
Групна кондиција
Салата Бронкс ви ги нуди следниве групни часови по фитнес:
- Зумбаш
- BBP/согорувач на маснотии
- пумпа-работа®
- Пилатес
- АРОХА
- Моќ и забава
Проверени сме од QualiCert и ги исполнуваме сите критериуми за да продолжиме да бидеме поддржани од компаниите за здравствено осигурување.
Нов и ревидиран концепт за заштита на фитнес центрите во кантонот Аргау
Здружение на швајцарски фитнес и здравствен центар; во соработка со Даниел Кох (поранешен шеф на БАГ)
Одобрено од Одделот за образование, култура и спорт на кантонот Аргау
Во принцип: држете се на растојание! Темелно измијте ги рацете! Дезинфицирајте! Кашлајте и кивнете во марамче или измамникот на раката! Избегнувајте ракување!
За симптоми како што се кашлица, воспалено грло, отежнато дишење, треска, трескаво чувство, болка во мускулите и губење на мирис и/или вкус; советуваме да не тренирате.
Област за влез/зона за пријавување
• Барањата за маски се применуваат во влезната област, во барот и во гардеробите
• За да можеме да овозможиме 100% следење на контактите; мора да се искапат или регистрираат
• Пред да влезете во гардероба (максимум 3 лица), рацете мора да се мијат и/или да се дезинфицираат. (максимум 1 лице на мијалник)
Област за обука
• Повеќе не постои општо барање за маска на подрачјето за обука ако е загарантирано растојание од 1,5 метри.
Сепак, сè уште постои барање за маска:
• За тимови за обука кои не живеат во исто домаќинство
• Ако растојанието од 1,5 метри не може да се одржи
• Кога „се потсмеваме“
• За упатства (нови програми, итн.) И објаснувања на растојание помало од 1,5 метри
• Пробна обука
Се разбира, маската сепак може да се носи во текот на целата тренинг сесија
Маска мора да биде при рака за време на целата сесија за обука
• Во принцип, целата опрема за обука е барем достапна
Оддалечени 1,5 - 2 метри.
Онаму каде што тоа не беше можно, се поставуваат партиции.
Исклучок: Може да тренирате само на една машина за теле истовремено
• Областа за обука е наменета за најмногу 25 лица (15 м2 по лице) на кои им е дозволено да тренираат истовремено.
Според нашето искуство, овој број не е надминат во последните неколку месеци
• Имаме пространи простории, како и доволно прозорци за вентилација. (исто така ноќе)
• Максимално 2 лица се дозволени во просторијата за истегнување, црно течење итн.
• Максимум 1 лице е дозволено да остане во близина на фрижидерот, дозерот за вода и орманот за скапоцености
• Задолжително е користење на голем пешкир за покривање на станиците за обука
• Дезинфекционите средства се достапни на сите маси
• Направете време за обука што е можно пофлексибилно (време на врв)
сауна
• Задолжително е да се носи маска во просторијата за релаксација
• Регистрирајте време за сауна
Групни курсеви
без барање за маска
Бројот на учесници зависи од видот на часот
• Тивки, стационарни часови како пилатес, 4м2
- 10 учесници
• Зумба итн. 15 м2
- 7 учесници