Био 5 дневни менија под 1500 калории - Диета; Диета

Новиот тренд со органски производи што се појави на пазарот добива сè повеќе следбеници. Дознајте од специјалист во областа неколку идеи за органски менија под 1500 калории што можат да ви помогнат доколку следите диета.

Јониќ Петре Даниел, извршен готвач во Аристократската сала за настани ви помага да изградите план за борба во борбата против килограмите. Еве ги предлозите на специјалистот за дневни менија кои не надминуваат 1500 калории:

Менија под 1500 калории: Мени 1

ПОЈАДОК 8,00

250 милилитри млеко со 1,5% маснотии.

ЧАСОВИ ДЕГУСИРА 10Е 10:30

Сендвич со пилешка шунка (50 грама шунка, 50 грама леб).

МЕНУ ЗА ЛУCHЕ 0РА 13:30

Крем супа од брокула (400 милилитри);
Бифтек од говедско месо (100 грама);
Зеленчук на скара - тиквички, пиперки, домати, печурки (200 грама).

Дегустација 16:30 часот

ВЕЧЕРНО МЕНИ 19:30

Тврдо варени јајца - 2 парчиња;
Салата од зелен грав со лимон и копра (150 грама).

Менија под 1500 калории: Мени 2

ПОЈАДОК 8,00

250 милилитри млеко со 1,5% маснотии.

ЧАСОВИ ДЕГУСИРА 10Е 10:30

Сендвич со пилешка шунка (50 грама шунка, 50 грама леб).

МЕНУ ЗА ЛУCHЕ 0РА 13:30

Супа од домати со ориз (400 милилитри);
Пилешки гради на скара (100 грама);
Зеленчук на скара - тиква, бибер, домати (200 грама).

Дегустација 16:30 часот

ВЕЧЕРНО МЕНИ 19:30

Тврдо варени јајца - 2 парчиња;
Фитнес салата - зелена салата, кеale, печурки, моркови, семки од сончоглед (200 грама).

Мени 3

ПОЈАДОК 8,00

250 милилитри млеко со 1,5% маснотии.

ЧАСОВИ ДЕГУСИРА 10Е 10:30

Сендвич со пилешка шунка (50 грама шунка, 50 грама леб).

МЕНУ ЗА ЛУCHЕ 0РА 13:30

Супа од зеленчук од селани (400 милилитри);
Пилешка нога без коски на скара (100 грама);
Салата од зелен грав со лимон и копра (200 грама).

Дегустација 16:30 часот

ВЕЧЕРНО МЕНИ 19:30

Салата од туна - туна, пченка, домати, зелена салата, лимон, кромид, маслинки (300 грама);
Крем од овошен јогурт.

Менија под 1500 калории: Мени 4

ПОЈАДОК 8,00

250 милилитри млеко со 1,5% маснотии.

ЧАСОВИ ДЕГУСИРА 10Е 10:30

Сендвич со пилешка шунка (50 грама шунка, 50 грама леб).

МЕНУ ЗА ЛУCHЕ 0РА 13:30

Супа од леќа (400 милилитри);
Бифтек од говедско месо (100 грама);
Печурки (200 грама).

Дегустација 16:30 часот

ВЕЧЕРНО МЕНИ 19:30

Салата Капрезе - домати, моцарела, босилек, маслиново масло, сол, бибер, маслинки (300 грама).

Мени 5

ПОЈАДОК 8,00

250 милилитри млеко со 1,5% маснотии.

ЧАСОВИ ДЕГУСИРА 10Е 10:30

Сендвич со пилешка шунка (50 грама шунка, 50 грама леб).

МЕНУ ЗА ЛУCHЕ 0РА 13:30

Супа од зеленчук (компири, кромид, моркови, пашканат);
Пилешки гради (150 грама сурови) со 2 домати, 5 милилитри масло, копра и 150 грама варен компир.

Дегустација 16:30 часот

ВЕЧЕРНО МЕНИ 19:30

Коментари (12)

Како да направите сендвич со 5 грама леб?!

Јас разбирам дека има информации од специјалист. Драго ми е што ќе имам идеи за ручек и вечера. Јадам житарки на појадок секој ден (често јачмен, овес, фитнес житни култури) додавајќи: семки од тиква, семки од сончоглед, лешници, лен, афион, јаткасти плодови, дадени од машината за кафе, да ставам лажичка преку житарките со 1,5% млеко, додавајќи никнувана пченица. На ручек не ми недостасуваат супи и чорби, особено вегански, крем супи дадени од блендер, плус скари само мисирка, пилешко и риба (само за риболов) Имам две: јаболко, овошје, 2 бисквити од цело зрно со јогурт со малку маснотии. Вечерата најчесто се состои од салати од туна, посно телемеа, рукола, интегрални тестенини со зеленчук во рерна или парен. Ова е мени Го користам со одлични резултати веќе две години, ослабев 16 кг, се чувствувам добро без никаков лек, имам 65 години и горд сум што успеав да ги надминам вообичаените фази и да започнам да јадам органско и здраво, сето тоа благодарение на специјалистите на мрежата и мојата волја. без амбиција, волја, здрава исхрана и без вежбање останувате со дебелина и болести.Благодарам за написот и ќе добијам идеи. ако некој сака подетални информации со задоволство можам да ги дадам. идеи, решенија низ кои поминав. благодарам за вниманието.

На овие идеи би ја додал употребата во мојата диета со следниве житни култури што може да се најдат на таванот или во продавниците: леќата, киноата, кои се одлични за здравјето и вкусни. И не заборавајте на бобинки. .

сендвич со 5 грама леб? леле

не ми се чини нормално да појадувам само млеко за време на појадок, тоа е многу малку

колку што знам, јајца не се јадат навечер

Кое од горенаведените е органско? Постои нерамнотежа појадок - вечера, има шунка. Не разбирам кој е био концептот во целата презентирана приказна. И затоа го отворив, затоа што беше напишано био. Ви благодариме за трикот. Вие сте се повеќе несериозни. Тажен.

Познато е дека кафето е исто така едногласно признаен природен антиоксиданс, затоа верувам дека треба да се додадат 2 шолји кафе, една наутро и на ручек. На пример, открив кафе уникатно во светот, кое го додадов во моето мени и резултатите се одлични, видливи секој ден. Побарајте „Фитнес-антиоксиданс-кафе“ и ќе бидете исто толку среќни. Мојот пријател за жал страда од дијабетес тип II. За среќа, тој најде партнер во „Фитнес Б-Фаун кафе“. од истиот институт за истражување во Италија, 4 од растенијата содржеле (смрека, бела бреза, глуварче, трева од Бермуди) плус цимет во неговата содржина неочекувано му помагале .

многу се интересни. но тешко е да се подготвува нешто различно со другите состојки секој ден. потешко е да се купува.