Биохемија на верата; како врз нашето здравје влијаат принципите во кои веруваме
Верувањата што ги имаме, без оглед дали се инокулирани од други на рана возраст или стекнати во зрелоста, без оглед дали се вистинити или лажни, се принципите со кои ги водиме нашите животи, како компас што секогаш укажува на личниот север и калеидоскопот преку кој гледаме на светот, и двајцата надворешниот, како и внатрешниот. Можеби затоа Чехов рече дека „човекот е она што мисли дека е “. Ни требаат за да разговараме етички, да избереме со кого да се омажиме, да рециклираме и да се молиме. Верувањата се толку длабоко вкоренети во нашата потсвест што се идентификуваме со нив и се покажува дека е крајно тешко да се разнишаме дури и кога ќе ни се претстават солидни контрааргументи.
Во ерата на алтернативни вистини, лажни вести и проверка на фактите, многу луѓе избираат да ги игнорираат научните докази, новите истражувања и докажани факти, во корист на работите во кои веруваат. "Истражувањата сугерираат дека дури и кога факт е докажан со неколку студии, повеќето поединци избираат да не веруваат во тоа “., објаснува Ернест Обојл, професор на Универзитетот во Ајова, во „Journalурнал за менаџмент“.
И мислам дека секој од нас се најде во одреден момент среде апсурдна дискусија, во која требаше да бараме докази преку Интернет за глобалното затоплување, ефективноста на вакцините или можеби дури и фактот дека Земјата е кружна. „Која е вистината?“, „Дали сте виделе со свои очи?“, „Што е реално, што е заговор?“ Понекогаш сме изненадени кога откриваме дека некои луѓе живеат на друга страна од реалноста и се водат од вистини кои се сосема различни од нашите.
Всушност, вистината е иста без оглед на нашите верувања, кои се обележувач на идентитетот. Ние веруваме во она што ни го кажуваат пријателите и семејството, споделуваме статии на Фејсбук, сакаме да докажеме кои сме, да се дефинираме и да нацртаме граници околу нашиот идентитет за да привлечеме луѓе како нас. И Фејсбук ни помага многу во овој поглед, покажувајќи ни објави во согласност со нашите верувања, сè додека не живееме во меур што го споделуваме со нашето „племе“. Всушност, една од причините што научниците велат дека сме подготвени да ги игнорираме научно докажаните факти во корист на другите теории е племензација.
Ние сме социјални животни, а за нас социјалната поддршка и прифаќање имаат многу подлабок ефект отколку топењето на глечерите, коралната бариера или озонскиот слој… глобалното затоплување може да изгледа како апстрактен концепт за оние што ќе изберат да не веруваат во тоа. Научно докажано или не, нашите верувања се секогаш избор што станува наша реалност, тие се испреплетени со емоции (можеби затоа лесно стануваме дефанзивни, па дури и агресивни за да ги браниме) и без нив се чувствуваме изгубени и немоќни.
НЕВРОПЛАСТИКА И НЕВРОГЕНЕЗА
Добрата вест е дека не сме осудени секогаш да бидеме во кругот на нашето убедување, засновано врз емоционална приврзаност. За среќа, рецепторите на нервната мембрана се флексибилни и секогаш постои биохемиски потенцијал за промена (всушност, ова е наука зад психологијата). Нашиот мозок има извонредна способност, наречена невропластичност, која со натрупување на ново знаење ни помага да лечиме трауми, да се откажеме од пороците или да ги смениме нашите децениски верувања. Кога ќе избереме да ги смениме мислите и да станеме отворени и приемчиви за нови информации, во мозокот се случуваат вистински рафали на невротрансмитери и така можеме да ги надминеме нашите блокади.
Индустријата за нервно репрограмирање цвета и најпопуларните методи се терапија, медитација и хипноза. Кога ги менуваме нашите верувања, го менуваме и нашето однесување. „Невропластичноста се однесува на способноста на мозокот да се прилагоди, на промените што се јавуваат како резултат на интеракција со нашата околина. Од моментот кога мозокот почнува да се развива во матката до денот кога ќе умреме, врските помеѓу клетките во нашиот мозок постојано се реорганизираат како одговор на потребите на адаптација “., објаснува д-р Селесте Кембел, истражувач и невропсихијатар во Медицинскиот центар за борба против ветерани за позитивна психологија.com.
Всушност, нашите мозоци се дури и помоќни од компјутерите: за разлика од лаптопот, кој е создаден според одредени спецификации и добива редовно ажурирање на софтверот, мозокот може дури и да прима нови делови, не само програми! Во зависност од тоа што учиме и стекнатите искуства, се формираат или распаѓаат разни нервни синапси. Иако е поврзана со невропластичност (формирање на нови синапси помеѓу неврони), неврогенезата е поинаков и многу повозбудлив концепт, што ни покажува дека мозокот раѓа нови неврони во текот на целиот живот. Во суштина, тоа значи дека можеме да ги менуваме нашите верувања во секое време - тоа е избор да не се направи. Затоа што она што веруваме е многу важно.
ПЛАЦЕБО И НОЦЕБО
Сигурно сте слушнале за познатиот плацебо ефект, тој се користи за тестирање на лекови, а производителите во фармацевтската индустрија секогаш сметаат дека е голем успех кога лекот има подобар ефект од плацебо - таблети за шеќер, вода или солена вода што учесникот во студијата го проголта заедно со убедувањето дека ќе има позитивен ефект. И една студија минатата година покажа дека верувањата ги активираат истите биохемиски патишта во мозокот кои се активираат со лекови, и ова е интересно и еволутивно и невробиолошки.
Ние сме опремени со ендогени системи кои можат да се активираат со вербално сугерирани позитивни очекувања, терапевтски ритуали, симболи за лекување и социјални интеракции, но она што медицинскиот свет не го знае се механизмите со кои нечие верување може да ја промени невронската биохемија. Дали зборот е толку силен? Или поточно, колку веруваме во личноста што ја изговорила? Кога плацебо се дава како лек од здравствен работник, субјектот смета дека ќе работи и како резултат на тоа функционира, бидејќи лицето што го нуди е орган.
Всушност, сите медицински терапии имаат симболична вредност над физичката, бидејќи тие ја претвораат болеста во нешто познато, наречено, објаснето, што може да се скроти. Но, и спротивното е точно. Кога се дава таканаречен лек со порака дека „тоа ќе направи да се чувствувате лошо“, медицинските субјекти имаат тенденција да се чувствуваат лошо - ова е ефектот на Ноцебо.
Затоа е многу важно внимателно да се изберат луѓето што ги слушаме, од инфлуенсери до политичари, од пријатели до семејство. Да разликуваме конструктивна критика од деструктивна критика. Бидејќи може да ја смени биохемијата на нашиот мозок, тоа нè тера да прифаќаме пораки без да поминуваме низ нашиот сопствен филтер, само затоа што веруваме дека некој е авторитет на одредено поле или дека тие би знаеле повеќе од нас. Но, гласот во кој најчесто слушаме и во кој веруваме е наш - затоа е толку важно да бидеме внимателни со работите што си ги кажуваме секој ден.
ГЕНЕТИКА И ЕПИГЕНЕТИКА
„Без разлика дали мислите дека можете да направите нешто или не - во право сте“, - рече Хенри Форд. И неодамнешните истражувања (т.е. од последните десет години) покажуваат дека нашите верувања не влијаат само на невротрансмитерите во мозокот, туку ги слуша секоја клетка во телото и влијае на нашата биологија - науката наречена епигенетика (гранка на генетика која ја проучува варијацијата на фенотипските црти предизвикани од аспекти на животната средина, кои го менуваат однесувањето на гените и влијаат на тоа како клетките ги декодираат) го покажуваат ова. Во основа, имаме 23.000 гени долж структурата на ДНК, како панел со многу копчиња, но генетиката не го контролира нашиот живот, како непосредна судбина, туку копчињата за (гените се активираат или деактивираат) генетски израз. Навистина, повеќето одлуки се донесени и многу копчиња се запалени додека не го прочитате овој текст, но според една статија објавена на livescience.com, ние сме на контролната табла и можеме да го смениме генетскиот израз за 10 проценти %. Можеби се чини малку, но ако земеме предвид дека овој процент може да вклучува физички, интелектуални способности или предиспозиции за одредени болести, како оваа информација да добива поинаков изглед.
Брус Липтон, биологот кој ја интуираше теоријата на епигенетика пред да биде научно докажана и автор на книгата Биологија на верата (објавена од For You, книга специјализирана за личен развој), напиша за механизмите за лекување што ги имаме на клеточно ниво. Според научникот, како возрасни, ние сè уште го живееме својот живот според информациите апсорбирани во детството (непријатно) и системот на човечко верување се состои од искуства поминати низ филтерот за личност. Но, можеме генетски да се скулптираме со промена на мисли и навики (епигенетика на однесување).
Во основа, заклучокот би бил дека треба да размислуваме позитивно, но ова го слушаме со години Покрај тоа, да се каже дека болеста е манифестација на твоите мисли (како што тврди реики филозофијата или познатата Луиза Хеј, автор на книгата „Можеш да си го лечиш животот“) е опасно верување, бидејќи вклучува верување дека може да лекуваш само со моќта на умот, но и многу вина, самообвинување. Но, тука може да ти помогне религијата, што ќе те натера да си дадеш оставка затоа што „Ова го сакаше Бог. Враќајќи се на епигенетиката, неодамна прочитав една статија во која се тврди дека еден човек ја сменил бојата на очите практикувајќи само-сугестија за две години. И, искрено, навистина не знам што да мислам.