Биолошкиот часовник на човечкото тело Epoch Times Rom; нија
- Со милениуми одиме рака под рака со природата. (Ана Абехон/Getty Images) Со милениуми одиме рака под рака со природата.
Ден и ноќ, изгрејсонце и зајдисонце, денови од неделата - сите нешта во универзумот се предмет на предодредени циклуси. Нашето тело исто така го почитува овој вечен закон. Човекот, како и секој дел од космосот, живее и го чувствува целиот ритам на природата.
Таканаречените биоритми најдобро ги рефлектираат цикличните процеси во нашето тело. Биолошкиот часовник се наоѓа во епифизата, хипоталамусот и срцето. Нашето тело работи според следниов принцип: интензитетот на ритмичките процеси се зголемува постепено и го достигнува својот максимум, тој се намалува постепено. Сепак, можеме да ги смениме сопствените биоритми ако ги синхронизираме со ритамите на природата.
Најновите истражувања покажаа дека внатрешниот часовник на човечкото тело значително влијае на ефективноста на третманите што ги следиме. Познато е дека биолошкиот часовник (деноноќниот) ги контролира нашите важни физиолошки процеси во внатрешноста на телото, како што се варење, активност, циклус на спиење итн. Исто така, откриено е дека начинот на реакција на третманите зависи и од внатрешниот часовник на секоја личност. Така, можеби ќе можеме да ги намалиме несаканите ефекти од медицинските третмани и значително да ја зголемиме нивната ефикасност.
Според науката што се занимава со проучување на биоритмите, секој внатрешен орган функционира со максимален капацитет и најдобро реагира на третманот во одредено време од денот. Значи:
Од 3 до 5 наутро - најактивни се белите дробови, а најмалку активните - мочниот меур;
Помеѓу 5 - 7 - најактивно е дебелото црево, најмалку активно - бубрезите;
Помеѓу 7 - 9 - најактивен е стомакот, најмалку активен - перикардот;
Помеѓу 9 и 11 часот - најактивни се слезината и панкреасот, а најмалку активните - „трите системи за греење на телото“.
Горниот систем за греење ги вклучува белите дробови и срцето, кои се одговорни за дишењето и циркулацијата на крвта. Просечен систем за греење е слезината и стомакот кои го контролираат нашето варење на храната. Долниот систем се состои од бубрези, црн дроб, тенкото црево, дебелото црево и мочниот меур. Овие органи ги извршуваат процесите на филтрација, отстранувајќи го од телото вишокот вода и непотребни материи;
Помеѓу 11 и 13 часот - најактивно е срцето, најмалку активно - жолчното кесе;
Помеѓу 13 - 15 - најактивен е тенкото црево, најмалку активниот - црниот дроб;
Помеѓу 15 - 17 - најактивен е мочниот меур, најмалку активниот - белите дробови;
Помеѓу 17 - 19 - најактивни се бубрезите, најмалку активни - дебелото црево;
Помеѓу 19 - 21 - најактивен е перикардот, најмалку активниот - стомакот;
Помеѓу 21 - 23 - најактивни се „три системи за греење“ и жолчното кесе, а најмалку активните - слезината и панкреасот;
Помеѓу 23 - 1 - најактивно е жолчното кесе, најмалку активно - срцето.
Помеѓу 1 - 3 часа - најактивен е црниот дроб, најмалку активниот - тенкото црево.
За време на максималната активност на внатрешниот орган, во организмот се случуваат интензивни биохемиски реакции кои овозможуваат ефикасна употреба на хранливите материи добиени во текот на денот. Земајќи ги предвид биоритмите на телото, можеме да го подобриме нашето здравје и да го продолжиме животот. Како да го синхронизираме нашиот часовник на цикардија со природни биолошки ритми? Еве неколку корисни совети во врска со ова:
1. Прв чекор би бил да се разбудите во вистинско време. Изгрејсонцето е апсолутно витално за сите живи организми, бидејќи во тоа време има интензивни промени на клеточно и енергетско ниво.
2. Помеѓу 7-9 часот најактивен е стомакот. Чаша вода пред појадокот ги „активира“ желудникот, цревата и бубрезите и ги отстранува штетните токсични материи од организмот. Водата треба да биде на собна температура.
3. Ефикасност на работата, добра меморија најдобро се чувствуваат во 9 часот наутро. Токму овој период е оптимален за асимилација на нови информации.
4. До 11 наутро, телото е во совршена форма. Од 12 - се препорачува да се намали физичкиот напор. Во овој момент, активноста на мозокот се намалува и крвта достигнува органите за варење.
5. Часови 13-14 - се најпогодни за ручек.
6. По кратка пауза, во 16 часот може да се забележи зголемување на перформансите во професионалната активност. 16-19 - се совршени за интелектуални активности.
7. 19-20 - време на вечера. Природната диета со јаглени хидрати придонесува за лачење на хормонот серотонин, кој промовира здрав сон ноќе.
8. Лесни вежби, часови по цигонг или прошетки на отворено - се препорачуваат за 20 до 21 часот.
9. Ноќниот сон треба да се смести околу 22-23 часот. Во 2 часот навечер - оние кои не спијат најверојатно ќе покажат состојба на депресија. Помеѓу 3-4 часот се јавува најдлабокиот сон.